معلومات عن أعراض الدورة الشهرية للمتزوجات يجب أن تعرفها كل امرأة

هل تعانين من أعراض الدورة الشهرية للمتزوجات وترغبين في معرفة أيها طبيعي وأيها غير طبيعي؟، حيث في بعض الأحيان يمكن أن تؤثر أعراض الدورة الشهرية على الناقلات العصبية في الدماغ

تؤثر أعراض الدورة على الناقلات العصبية في الدماغ، مما قد يؤدي إلى صعوبة التركيز وسهولة الإلهاء بالإضافة إلى الصداع وآلام المعدة لذلك يجب الانتباه لما تعانيه من أعراض، وفيما يلي الأعراض الكاملة للدورة العادية في المقالة.

أعراض الدورة الشهرية للمتزوجات

تتعدد أعراض الدورة الشهرية للمتزوجات، وتنقسم الأعراض إلى قسمين يوضحهما موقع مختلفون مما يلي:

أعراض ما قبل الحيض

إنها أعراض قد تظهر قبل أسبوع إلى أسبوعين من دورتك الشهرية وتختفي عندما تبدأ دورتك الشهرية، وغالبًا ما ترتبط هذه الأعراض بالعديد من التغيرات الهرمونية لدى النساء، وأبرزها:

ظهور حب الشباب

• قد تؤدي المستويات العالية من الهرمونات لدى النساء إلى تحفيز إفراز الدهون في الجلد، مما قد يؤدي إلى إغلاق المسام وظهور حب الشباب.

تورم وانتفاخ الثديين

• يحدث هذا بسبب زيادة هرمون البرولاكتين المسؤول عن إفراز الحليب في جسم المرأة.

التعب والوهن

• تعاني النساء من التعب بالإضافة إلى الأرق المؤقت وعدم انتظام النوم.

اقرأ أيضًا: هل يظهر الحمل في تحليل البول قبل موعد الدورة باسبوع

تقلصات المعدة

• تعد تقلصات المعدة من أكثر أعراض الدورة الشهرية شيوعًا وقد تستمر 3 أو 4 أيام بعد الدورة الشهرية.

الإمساك أو الإسهال

• قد يتسبب الجهاز الهضمي في ظهور أعراض الإمساك أو الإسهال لمدة أسبوع أو أسبوعين بعد الحيض، حيث تختلف شدة هذه الأعراض من امرأة لأخرى.

تورم الجسم

• بسبب التغيرات الهرمونية يحتجز الماء والسوائل في جسم المرأة.

الصداع

• يحدث الصداع عادة بسبب زيادة هرمون الاستروجين.

تغيرات في الحالة المزاجية

• تتسبب في حدوث تغييرفتصبح العواطف حادة وتصبح مشاعر النساء وغضبهن أكثر حدة.

القلق والاكتئاب

• يزداد الشعور بالقلق والخوف والتفكير المستمر قبل الحيض.

الأعراض أثناء الحيض

تتعدد أعراض الدورة الشهرية في بدايتها، بحيث يصاحب نزيف الرحم عند المرأة عدة أعراض، بعضها يشبه تلك التي تحدث قبل الدورة الشهرية، ومن أبرزها:

• تقلص في منطقة الحوض أو منطقة المعدة المقابلة لرحم المرأة.
• آلام أسفل الظهر.
• الانتفاخ واحتباس الماء.
• الإفراط في الأكل.
• بعض الآلام الشديدة في البطن.
• تقلب المزاج.
• التعب والصداع.

أعراض غير متوقعة للدورة الشهرية

إليك أكثر أعراض الدورة الشهرية غير متوقعة فيما يلي:

أمراض الجهاز الهضمي

اضطراب الجهاز الهضمي هو أحد أعراض عدم انتظام الدورة الشهرية، وإذا لاحظت اضطرابًا في الأمعاء، فمن الطبيعي أن يكون ذلك بسبب الإمساك أو الإسهال، حيث يبدو أن تقلصات وتشنجات الرحم أثناء الحيض يمكن أن تؤثر على القولون وتضغط عليه.

يمكن أن يؤدي ضغط الرحم على القولون إلى الإمساك، ويمكن أن يتسبب النشاط الهرموني في إفراز جسمك لمواد كيميائية تسمى البروستاجلاندين، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالإسهال.

إذا كنت تعاني من الإسهال، فإن تناول بعض الموز والزبادي سيساعد في تخفيفه.

ولكن إذا كنت تعاني من الغثيان والقيء فهذا أمر طبيعي أيضًا وليس خطيرًا ولكن في الغالب متعب، لتخفيف القيء يمكنك استنشاق رائحة الليمون الطازج أو شرب النعناع والزنجبيل لتخفيف القيء تحتها.

الحكة في أسفل الجسم

من أكثر الأعراض غير المتوقعة للدورة الشهرية الشعور بالحكة في الأسفل، حيث أن التغيرات الهرمونية خلال هذه الفترة يمكن أن تجعلك أكثر عرضة لنمو البكتيريا، مما قد يجعلك تشعرين بالحكة وعدم الراحة، فقط حافظي على نظافتك واستشر طبيبك بعد الدورة الشهرية.

سريع الانفعال

من أغرب أعراض الدورة الشهرية وغير المتوقعة سرعة الانفعال، في حين أن فكرتنا المسبقة هي أن النساء يعانين من الاكتئاب وتقلبات المزاج والتهيج أثناء الدورة الشهرية، فإن النساء يبلغن عن الشعور بالقلق كأحد الأعراض المرتبطة بالحيض.

الشعور بالقلق هو عكس الشعور بالغضب أو الإحباط لأنه يتطلب أن تكون البيئة بيئة داعمة وآمنة للفتيات المصابات بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية.

ما هي الدورة الشهرية؟

الحيض هي الظاهرة الطبيعية التي تحدث في بطن المرأة كل شهر، ويمكن توضيحها بشكل مفصل مما يلي:

• يستعد جسد المرأة لعملية الحمل كل شهر حيث يقوم جسم المرأة بتجهيز بطانة الرحم لاستقبال البويضة المخصبة، وفي حالة عدم وجود إخصاب يتم إفراز بطانة الرحم كل شهر ويتدفق الدم.
• ينتقل دم الحيض عبر المهبل حاملاً الأنسجة والمواد الأخرى من الرحم.
• عند النساء يبدأ الحيض عادة في سن 11-14 ويستمر حتى سن اليأس في سن الخمسين.
• عدد أيام الدورة الشهرية من 3 إلى 7 أيام متتالية ، حسب أعراض المرأة.

اقرأ أيضًا: إليكِ أهم 10 عوامل تتسبب في نزول خيوط بيضاء من المهبل قبل الدورة

نصائح لتخفيف أعراض الدورة الشهرية

فيما يلي بعض أهم الطرق للتخلص من أعراض الدورة الشهرية للمتزوجات في المنزل من خلال الآتي:

• تقليل تناول الملح لتخفيف أعراض الانتفاخ.
• تناول بعض مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين.
• ضع وعاءً من الماء الدافئ أو منشفة قطنية دافئة على منطقة البطن والحوض لتخفيف الألم.

الملخص

• تختلف أعراض الدورة الشهرية عند النساء في شدتها، بعض الأعراض الشديدة التي يمكن أن تؤدي إلى الصداع النصفي أو التعب الشديد قد تستدعي زيارة الطبيب.
• بالإضافة إلى الأعراض المألوفة التي تصاحب الدورة الشهرية، هناك بعض الأعراض الغريبة التي لا نتوقعها أو ترتبط بالحيض.
• ربما عندما يتعلق الأمر بالحيض أو الحيض فإن أول ما يتبادر إلى ذهنك هو الأعراض الشائعة التي نقرأ عنها عادةً ولكن هل فكرت في الأعراض الأخرى التي تؤثر عليك.
• لا يقتصر الانتفاخ على معدتك ولكن يمكن أن تنتفخ يديك وقدميك أيضًا لأن جسمك يميل إلى تخزين السوائل أثناء الدورة الشهرية والتي يمكن أن تتجمع في أطرافك وتسبب التورم.
• تشتكي بعض النساء من ارتفاع درجة حرارة الجسم نتيجة التقلبات الهرمونية خلال مراحل مختلفة من الدورة الشهرية.