الطب والصحة

أفضل حبوب فيتامين سي من الصيدلية وفوائدها العظيمة

من الممكن شراء أفضل حبوب فيتامين سي من الصيدلية دون حاجة إلى وصفة طبية، حيث يُعتبر فيتامين سي من الفيتامينات الأساسية التي يحتاج إليها الجسم من أجل الكثير من المهام الحيوية، ولا يستطيع الجسم إنتاجه بنفسه؛ ويستعرض موقع مختلفون في هذا المقال أفضل حبوب فيتامين سي من الصيدلية وأهم المعلومات المتعلقة بهذا الفيتامين.

أفضل حبوب فيتامين سي من الصيدلية

توجد الكثير من أنواع حبوب فيتامين سي في الصيدليات، ولكن تتمثل أشهر الأنواع في:

Doctor’s Best Vitamin C

  • يُعتبر منتج دكتورز بيست فيتامين سي واحدًا من أفضل حبوب فيتامين سي من الصيدلية حيث يعمل على تعزيز الاستجابة المناعية بالإضافة إلى دعم الأوعية الدموية ونظام القلب، كما يُعد ضروريًا للمفاصل والأنسجة.
  • يتميز المنتج بأنه غير معدل وراثيًا، ويخلو من الصويا والجلوتين.
  • يجب حفظ المنتج في مكان بارد وجاف وبعيد تمامًا عن متناول الأطفال.
  • يمكن أخذ كبسولة يوميًا قبل تناول الطعام، ومن الممكن أخذ جرعات إضافية، ولكن بإشراف الطبيب.

أفضل أنواع فيتامين سي حبوب

Bulk Supplements Vitamin C

  • يأتي هذا المنتج ضمن أفضل حبوب فيتامين سي من الصيدلية وذلك لقدرته المذهلة على دعم التمثيل الغذائي بالإضافة إلى أنه يُساهم في صحة العظام والأسنان، كما يُقوي من جهاز المناعة.
  • يتكون من جيلاتين بقري ويخلو من السكر المضاف ومنتجات الألبان وفول الصويا.
  • يُنصح باستخدام كبسولة واحدة من المنتج على مدار أربع مرات يوميًا أو تبعًا لإرشادات الطبيب.

أفضل أنواع فيتامين سي حبوب

في حال عدم توفر المنتجين السابقين، فهناك مجموعة أخرى من أفضل حبوب فيتامين سي من الصيدلية التي يمكن الاعتماد عليها مثل:

  • Nature’s Bounty Vitamin C-500.
  • Nature’s Way Vitamin C-1000.
  • Twinlab C-1000 Caps.
  • Garden of Life Vitamin Code Raw Vitamin C.
  • Spring Valley Vitamin C.

افضل وقت لتناول فيتامين سي

ربما يعتقد البعض أن أخذ فيتامين سي وحده كافٍ، ولكن في الحقيقة أن اتباع الإرشادات الخاصة بالفيتامينات وتناولها هو الأمر الأهم لتحقيق الفائدة القصوى من تناول الفيتامينات؛ ومن أهم المعلومات التي يجب معرفتها هو الوقت الأمثل لتناول فيتامين سي.

يُعد الوقت الأمثل لتناول فيتامين سي قبل الوجبة بنصف ساعة أو في الساعات الأولى من الصباح، والمقدار اليومي الموصى به من فيتامين سي هو 90 ملغم للرجال و75 ملغم فقط للنساء.

اقرأ أيضًا: تعرفي على تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار لمدة شهر

فوائد حبوب فيتامين سي

بعدما تعرفنا على أفضل حبوب فيتامين سي من الصيدلية والوقت الأمثل لتناولها، يأتي الآن الحديث بالتفصيل عن فوائد حبوب فيتامين سي:

  • تقليل فرص الإصابة بالأمراض الأمزمنة: حيث يُعد فيتامين سي من أبرز مضادات الأكسدة.
  • ضبط ارتفاع ضغط الدم: لا يتقصر الأمر على من يعانون من ارتفاع ضغط الدم فقط، بل يتعدى ذلك إلى من لا يعانون منه.
  • تقليص خطر التعرض لأمراض القلب: وذلك من خلال التحكم في مستوى ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول الضار مما يُحسن من صحة القلب والشرايين.
  • منع نقص الحديد: الحديد من العناصر الغذائية ذات الأهمية الكبيرة لصنع خلايا الدم الحمراء بالإضافة إلى نقل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم.
  • تقوية جهاز المناعة: يعمل فيتامين سي على تحفيز إفراز الخلايا الليمفاوية التي تصون الجسم من التعرض للعدوى.
  • تحسين صحة العين: تُساهم أقراص فيتامين سي في الإبطاء من وتيرة تقدم أمراض العين مثل مرض التنكس البقعي والذي تتعرض له العين مع التقدم في العمر، ويمكن أن يؤدي إلى العمى.
  • منع نوبات النقرس.
  • منع نزلات البرد.
  • الحد من أضرار التلوث البيئي لجسم الإنسان.
  • إصلاح الأنسجة التالفة.

أعراض نقص فيتامين سي

ثمة مجموعة من الأعراض التي تدل على نقص فيتامين سي ولذلك يجب الالتفات إليها:

  • عندما ينقص فيتامين سي في الجسم، فإن الشعر ينمو بشكل ملتف أو منحني، وذلك لتطور العيوب في بنية بروتين الشعر.
  • خشونة الجلد.
  • تكسر الأوعية الدموية في بصيلات الشعر أو هشاشتها، بحيث تصير على شكل بقع حمراء لامعة.
  • تصبح الأظافر هشة.
  • نقصان الوزن بشكل لافت.
  • فقر الدم.
  • ضعف الأسنان.
  • نزيف والتهاب اللثة.
  • نزيف الأنف أو ما يُعرف بالرعاف.
  • تدهور المناعة.
  • تظهر على الجسم الكثير من الكدمات.
  • تأخذ الجروح وقتًا طويلًا حتى تلتئم.

مصادر فيتامين سي

على الرغم من أن الكثير من الناس يفضلون الحصول على فيتامين سي من المكملات الغذائية بدلًا من المصادر الطبيعية وذلك بسبب أن كميته تكون مركزة بشكل أكبر، إلا أنه من الممكن الحصول على فيتامين سي من مصادره الطبيعية مثل الخضار والفواكه النيئة وذلك لكونه يتحلل بسرعة عندما يتعرض للحرارة، ومن أبرز مصادر فيتامين سي الطبيعية:

  • الكرز.
  • الجوافة.
  • الفلفل الأحمر الحلو.
  • الكيوي.
  • الليمون.
  • البرتقال.
  • الفراولة.
  • البروكلي
  • البقدونس

سعر كبسولات فيتامين سي 1000

نظرًا لتعدد فوائد كبسولات فيتامين سي، ترتفع أسعارها في الصيدليات، حيث يمكن الحصول على أفضل حبوب فيتامين سي من الصيدلية في مصر بسعر يصل إلى 490 جنيهًا مصريًا، بينما يُقدر سعر حبوب فيتامين سي من الصيدلية في دولة الإمارات العربية المتحدة بـ 46.7 درهمًا.

إعلان
الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق

Notice: ob_end_flush(): failed to send buffer of zlib output compression (0) in /home/mo5tal5/public_html/wp-includes/functions.php on line 5279

Notice: ob_end_flush(): failed to send buffer of zlib output compression (0) in /home/mo5tal5/public_html/wp-content/plugins/really-simple-ssl/class-mixed-content-fixer.php on line 107