الطب والصحة

ماهي افضل اعشاب لعلاج القولون نهائيا ؟

اعشاب لعلاج القولون نهائيا

اعشاب لعلاج القولون نهائيا، القولون العصبي هو اضطراب وظيفي في الأمعاء مما يسبب الشعور بألم في البطن، والاحساس بعد الراحة، والاضطرابات والانتفاخ. مما يجعل بعض الأشخاص يلجأون لتناول بعض الأعشاب التي تمتلك خصائص طاردة للريح وتخفف من الانتفاخ والغازات، لكن يجب استشارة الطبيب لتحديد كمية الاعشاب لعلاج القولون نهائيا وامكانية الاعتماد عليها أم لا.

سنتعرف فيما يلي من هذا المقال على الاعشاب لعلاج القولون نهائيا من خلال موقع مختلفون.

أفضل اعشاب لعلاج القولون نهائيا

هناك الكثير من التباتات الطبيعية واعشاب لعلاج القولون نهائيا التي تساعد في علاج القولون العصبي والحد من اضطراب الأمعاء، ومن هذه الأعشاب والنباتات:

  • اليانسون: يساعد اليانسون في زيادة الشعور بالراحة والهدوء ويساعد في تعديل المزاج، وعلى عكس المشروبات الأخرى مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغذائية التي تهيج القولون العصبي، فإن اليانسون يعمل على تهدئته. واليانسون الدافئ من أفضل الاعشاب لعلاج القولون نهائيا حيث يقلل من تشنج المعدة والتهابها، ويخف من الشعور بالتوتر والقلق ويعمل على تهدئة الأعصاب، كما يقوم بامتصاص العناصر الغذائية الحيوية.
  • الحلبة: للحلبة أهمية فعالة في تسهيل حركة الأمعاء والتخلص من المخاط الزائد، مما يساعد في تسهيل عملية الإخراج واستعادة توازن أنسجة المعدة، كما تساعد في تقليل الشعور بالتهيج والجفاف.
  • الكراويا: تحتوي الكراويا على مواد كيميائية تعمل على تهدئة أنسجة العضلات الملتهبة بسبب آلام القولون، كما أنها تستخدم أساسيا في التخلص من الانتفاخ وتقليل التشنجات وتحتوي على خصائص مضادة للميكروبات، لذا فهي من أفضل الاعشاب لعلاج القولون نهائيا.
  • الشمر: تعمل أعشاب الشمر مثل المسكن والملطف لآلام القولون بفضل احتوائها على خصائص تساعد في منع التشنج وتقلل من الغازات والانتفاخ. كما يعمل الشمر على علاج عسر الهضم والاسهال، ويعتبر طارد للريح كذلك. ينصح الأطباء بتناول كوب من شاي الشمر يوميا لتخفيف أعراض القولون العصبي.
  • الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على عدد كبير من العناصر الغنية التي تعمل على تنظيم حركة القولون العصبي وتنظيم حركة الأمعاء، كما يعمل على تطهير الجهاز الهضمي وطرد الغازات ومعالجة تشنجات المعدة، بالإضافة إلى تحسين حالة العضلات المعوية وعلاج التهابات الجسم، ويمكن اعتباره مخفف للآلام ومسكن طبيعي.
  • بذور الكتان: تعمل بذور الكتان على تهدئة الأمعاء وتعويض الجسم بالمعادن المفقودة عند الاصابة بالاسهال. ينصح الأطباء بتناول ملعقة كبيرة من بذور الكتان لتسهيل عملية الاخراج وجعل البراز لينا.
  • شاي النعناع: من أهم الاعشاب لعلاج القولون نهائيا حيث يساعد في استرخاء عضلات الجهاز الهضمي وعلاج مشاكل القولون ويمنح شعورا بالراحة، يساعد النعناع كذلك في تخفيف الشعور بالمغص والغازات والانتفاخ والتقلصات المعوية.
  • الزعتر: يعمل الزعتر على تنظيف الأمعاء والتخلص من الآثار المتبقية من بقايا الطعام المهضوم، لذا فهو واحد من أفضل الأعشاب الطبية في علاج مشاكل القولون.
  • عشب الهندباء: يحتوي عشب الهندباء على الكثير من الخصائص التي تجعله يستخدم في علاج الكثير من الأمراض المتعلقة بمشاكل الهضم والقولون، يمنح هذا العشب الشعور بالراحة والاسترخاء ومفيد في عملية الهشم، بالإضافة إلى فوائده على الصحة العامة.
  • شاي الكركم: يساعد الكركم في علاج العديد من مشاكل الهضم وتخفيف الشعور بآلام القولون العصبي وتقلصات المعدة وآلام البطن.
  • شاي البابونج: من أهم الاعشاب لعلاج القولون نهائيا وعلاج مشاكل الهضم عموما، يساعد في استرخاء العضلات وعلاج تقلصات المعدة، كما أنه طارد للغازات.

مشروبات للقولون والانتفاخ

كما يوجد بعض المشروبات التي تساعد في علاج مشاكل القولون العصبي تماما والتخلص من المشاكل الهضمية، ومن أمثلة ذلك:

  • شاي نبات القراص.
  • العرق سوس.
  • العسل والخل.
  • عصير التفاح.
  • الزبادي.

أغذية مفيدة للقولون والغازات

وينصح الأطباء في تناول الأغذية المفيدة للقولون من خلال تقليل الأطعمة التي تحتوي على أنواع معينة من الكربوهيدرات بكثرة، مثل السكريات قليلة التعدد والسكريات الأحادية، والسكريات الأحادية، والبوليولات. ومن هذه الأطعمة المفيدة لتهدئة القولون:

  • الأسماك واللحوم الأخرى.
  • البيض.
  • الزيوت والزبدة.
  • الأجبان الصلبة.
  • منتجات الألبان الخالية من اللاكتوز.
  • بعض أنواع الفواكه مثل الموز، والتوت الأزرق، والعنب، والكيوي، والبرتقال، والأناناس.
  • بعض أنواع الخضروات مثل الجزر، والكرفس، والباذنجان، والفاصولياء الخضراء، والكرنب الأجعد، واليقطين، والسبانخ، والبطاطا.
  • الكينوا، والأرز، والدخن، ودقيق الذرة.
  • التوفو.
  • بذور القرع، وبذور السمسم، وبذور دوار الشمس.

نصائح لتهدئة القولون وتخفيف الغازات

وهناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها والتي تساعد في الحفاظ على صحة القولوت وتخفيف الشعور بالأعراض المرتبطة به، مثل:

  • ممارسة التمارين الرياضية: تساعد ممارسة التمارين في تعزيز صحة أعضاء الجسم المختلفة مثل القلب، كما تساعد في الحفاظ على وزن مثالي، مما يقلل من خطر الاصابة بالكثير من الأمراض وخصوصا بعض أنواع السرطان.
  • المحافظة على وزن صحي: تسبب زيادة الوزن التعرض للإصابة بمرض سرطان القولون وأنواع أخرى من السرطان وينتشر في أعضاء الجسم كلها.
  • الاسترخاء: يساعد الاسترخاء في تخفيف حدة اضطرابات وآلام القولون، لذا ينصح الأشخاص المصابون بمتلازمة القولون العصبي باتباع تقنيات الاسترخاء فر الروتين اليومي.
  • تناول وجبات صغيرة، ومتكررة على مدار اليوم.
  • الأكل ببطء، مع مضغ الطعام جيدا.
  • شرب المشروبات بدرجة حرارة الغرفة العادية.
  • الجلوس بشكل مستقيم بعد تناول الطعام.

مقالات ذات صلة:

ادوية لعلاج التهاب المعدة والقولون

علاج القولون العصبي بالاعشاب

ما هي اعراض القولون العصبي بالتفصيل ؟

إعلان
الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

arArabic
إغلاق
إغلاق