الطب والصحة

قائمة بأفضل 10 اكلات تسمن الأطفال في اسبوع

اكلات تسمن الأطفال في اسبوع

تبحث الأمهات عن أفضل الأشياء التي تعزز صحة الطفل وترغب في معرفة اكلات تسمن الأطفال في اسبوع وذلك لزيادة الوزن خاصةً للأطفال الذين يعانون من سوء التغذية والشعور بالإرهاق الدائم.

مرحله نمو الاطفال

اكلات تسمن الأطفال في اسبوع

إن مرحلة النمو عند الأطفال تحتاج إلى تغذية سليمة، لذا أوضح موقع مختلفون بعض من اكلات تسمن الأطفال في اسبوع والتي تساعد الأم في تعزيز صحة أطفالها وذلك للتالي:

  • تسعى الأم إلى اكساب طفلها بعض الوزن وذلك للأطفال الذين يعانون من النحافة الشديدة للغاية.
  • هناك بعض الأطفال الذين يكون لديهم معدل الأيض مرتفع ويحرقون السعرات الحرارية بشكل أسرع.
  • لذا يجب اتباع نظام غذائي صحي يوجد العديد من الأطعمة التي تحتوي على معادن وفيتامينات هامة للنمو السليم للطفل.
  • قد يحتاج بعض الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية إلى إمدادهم ببعض الأكلات التي تزيد من نشاطهم وتعوض عملية حرق السعرات الحرارية.
  • يحصل الطفل خلال تلك الفترة على فيتامينات ومعادن وبروتينات هامة للجسم تساعد في تعزيز صحته.

اقرأ أيضًا: هل يمكن علاج ينزل البلغم مع البراز للاطفال بزيت الزيتون؟

تسمين الاطفال في اسبوع

هناك اكلات تسمن الأطفال في اسبوع تساعد الأم في تعزيز صحة وذلك يتم معرفته على حسب وزن الطفل وعمره وجنسه، ومن أهم الأكلات التي يمكن اعطائها للطفل هي:

حليب الثدي

يعد حليب الأم واحد من أفضل أنواع الأكلات التي يتم اعطائها للطفل خلال الست شهور الأولى من عمره وذلك لفوائده المتعددة والتي من بينها:

  • من أفضل الأطعمة الغذائية التي يتم إعطائها للطفل.
  • يتميز حليب الأم بأنه سهل الهضم ومتوازن.
  • يمد الطفل بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها في الشهور الأولى من حياته.
  • يمكن خلال تلك الفترة إعطاء بعض الأكلات شبه الصلبة داخل النظام الغذائي بجوار حليب الام.

الموز

يوجد العديد من الفواكه التي يمكن إعطائها للأطفال في بداية أعمارهم ولكن يعد الموز واحد من أهم الفواكه وذلك للتالي:

  • الموز واحد من أهم الفواكه الغنية بالبوتاسيوم التي تساعد الجسم في تعزيز الصحة.
  • بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين ج وفيتامين ب6 ونسبة جيدة من الكربوهيدرات.
  • لذا فإن الموز واحد من أهم الفواكه المليئة بالسعرات الحرارية التي يمكن اعطائها للطفل لتعزيز الوزن وزيادته.
  • ذلك عن طريق هرس الموز جيدًا ويمكن اعطاؤه للطفل عن طريق عصير موز.

البطاطا الحلوه

البطاطا من الأشياء المحببة للكبار والصغار ولكن يمكن إعطائها للطفل خلال المرحلة الأولى من عمره، وذلك لما يلي:

  • تتميز البطاطا أنها سهلة في الهرس وإعطائها للطفل.
  • بالإضافة إلى طعمها اللذيذ وهي من الأكلات المغذية الغنية بفيتامين ألف وفيتامين ج وفيتامين ب6.
  • بالإضافة إلى احتواء البطاطا إلى النحاس والفسفور والبوتاسيوم والمنجنيز.
  • لذا تعد واحدة من أفضل العناصر الغذائية التي يمكن اعطائها للطفل والتي تساعد في زيادة وزنه بصورة طبيعية.

البقوليات

يوجد العديد من أنواع البقوليات التي يمكن إعطائها للطفل خلال المرحلة الأولى من عمره وذلك لأن البقوليات يوجد بها عدد كبير من العناصر الغذائية والتي من بينها:

  • البقوليات تحتوي على نسبة جيدة من البروتينات والمغنيسيوم والكالسيوم.
  • بالإضافة إلى احتوائها على ألياف وحديد.
  • لذا فإن العناصر الغذائية الموجودة في البقوليات تساعد الأطفال بعد ستة أشهر من تناولها وتعزيز الصحة العامة للطفل.
  • لذا يمكن إدخالها في غذاء الطفل ويتم تقديمه مع أرز.

منتجات الألبان

قائمة بأفضل 10 اكلات تسمن الأطفال في اسبوع مختلفون

منتجات الألبان من افضل اكلات تسمن الأطفال في اسبوع وذلك كالتالي:

  • هناك العديد من المنتجات التي يمكن اعطائها للطفل بعد عامه الأول منها الزبادي.
  • فهي مليئة بالدهون والسعرات الحرارية التي تغذي صحة الطفل بالإضافة إلى أن منتجات الألبان تحسن من عملية الهضم.
  • تساعد في تعزيز المناعة لديهم يمكن عمل عصائر الزبادي أو إضافة بعض قطع الفواكه إليها.
  • يمكن إعطاء الطفل الجبن بأنواعها المختلفة وهي من الأشياء المحببة للأطفال.
  • لكن يجب عدم إعطاء الطفل أي نوع من أنواع الألبان إلا بعد مرور عام واحد.
  • لذا فإن منتجات الألبان من الأشياء التي تحتوي على دهون تساعد في زيادة الوزن بشكل صحي ويمكن إعطاء الطفل كوبين من الحليب في اليوم حتى وصوله إلى سن المراهقه.

اقرأ أيضًا: علاج الكحة عند الاطفال بزيت الزيتون 2021

البيض

البيض يعد من الأكلات المحببة عند الكثير من الأشخاص وله عدد كبير من الفوائد والتى من أهمها:

  • يحتوي البيض على البروتينات التي تساعد في تقوية الطفل بعد عامه الأول.
  • بالإضافة إلى أنه غني بالدهون المشبعة والفيتامينات والمعادن والبروتينات التي تعزز صحة الطفل ونشاطهم.

الفواكه الجافه والبذور

هناك مجموعة كبيرة من الفواكه والبذور التي تساعد في زيادة الوزن وتعد من أفضل اكلات تسمن الأطفال في اسبوع وهي:

  • اللوز.
  • الفستق.
  • الجوز.
  • المشمش.
  • الزبيب.
  • الكاجو.
  • بذور السمسم.
  • اليقطين.
  • الكتان.
  • زبدة الفول السوداني.

الأفوكادو

واحدة من أهم الفواكه الغنية بعدد من الفيتامينات والمعادن المختلفة والتي من أهمها:

  • فاكهة الافوكادو تتميز بأنها غنية بفيتامين ب6 و فيتامين هاء وجيم وكاف.
  • بالإضافة إلى احتوائها على النحاس والألياف الغذائية ويوجد بها نسبة كبيرة من الدهون التي تعزز زيادة الوزن.

الدجاج

  • يعتبر الدجاج من أهم العناصر الغنية بالبروتين والتي تساعد في بناء كتلة العظام بشكل كبير.
  • بالإضافة إلى تعزيز صحة الجسم بشكل عام.

الفواكه والخضروات الاستوائية

  • هناك العديد من الفواكه والخضروات الاستوائية التي يمكن الاعتماد عليها لتعزيز صحة الجسم وزيادة وزنه.
  • ذلك لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن الهامة التي تعزز مناعة الطفل لذا يمكن اعطاءه المانجو والأناناس والبابايا.
إعلان

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق

Notice: ob_end_flush(): failed to send buffer of zlib output compression (0) in /home/mo5tal5/public_html/wp-includes/functions.php on line 5279

Notice: ob_end_flush(): failed to send buffer of zlib output compression (0) in /home/mo5tal5/public_html/wp-content/plugins/really-simple-ssl/class-mixed-content-fixer.php on line 107