الطب والصحة
اهم مشروبات للمغص2023
محتويات المقال
مشروبات للمغص
في الكثير من الأحيان قد نصاب بالمغص لأسباب مختلفه ونبحث عن العديد من المشروبات التي من شأنها أن تخفف من هذه الألام والتي تحضر منزليا وبوصفات متواجده داخل المطبخ
اليوم عبر موقع مختلفون سوف نقدم لكم مشروبات للمغص وكيف يتم تحضيرها بشكل سهل وسريع تابعوا .
كيفيه علاج المغص بالأعشاب :
للأعشاب فوائد عديده من شأنها ان تساعد على التخفيف من الالام المغض ومن هذه الأعشاب :
- النعنع :يعرف النعنع بفوائده التي تعمل على ارخاء عضلات المعده والأمعاء كما أنه يخفف من آلالام المغص .
- عشبه الريحان : لعشبه الريحان خواص من شأنها أن تخفف من المغص وتعمل على ارخاء العضلات كما لها دور في علاج الحموضه وطرد الغازات وتعمل على فتح الشهيه وتعمل كمضاد للالتهاب .
- الزنجبيل :للزنجبيل فوائد متعدده منها أنه يعمل على تهدئه المعده ويخفف من الألم كما له دور في تسهيل عمليه الهضم ويعمل على التقليل من القئ والاسهال والغثيان .
- البابونج : يخفف البابونج من الالام المغص ويعمل على تخفيف تهيج المعده كما أنه يطرد الغازات ويزيل شعور بالانتفاخ
- النعنع السنبلي : يعمل النعنع السنبلي على تخفيف انقباض العضلات للامعاء والمعده ويعمل على تخفيف بشعور الغثيان والاسهال .
- المرمية : تعد المرميه من أكثر الاعشاب التي تستخدم لعلاج المغص فهي تتميز بعملها المرخي للعضلات ومفيده للاسهال ومخففه للالام .
- عشبه الشمر : تحتوي عشبه الشمر على العديد من العناصر المفيده للامعاء فهي تعمل على تخفيف المغص والامساك والاسهال والغازات كما أنها مفيده في تخفيف الغثيان خلال الحيض .
مشروبات للمغص وكيفيه تحضيرها :
يتم تحضير مشروبات للمغص عبر الطرق التاليه :
- النعنع : يتم تحضير النعنع عبر صب الماء المغلي على بعض أوراق النعنع وتغطيه المزيج وتركه لمده 7 الى 12 دقيقه ثم تناوله .
- ريحان : يتم وضع من 1-2 ملعقه من عشبه الريحان المجففه أو استخدام الريحان الاخضر في الاطعمه ليخفف من المغص كما يمكن تحضير مشروب الريحان عبر اضافه الماء المغلي الى أةراق الريحان المجففه أو الطازجه .
- زنجبيل : يمكن اضافه مسحوق الزنجبيل الى الطعام كما يمكن تحضير شاي الزنجبيل عبر تقشير الزنجبيل ووضعه في ماء مغلي لمده 10 الى 20 دقيقه ثم شربه ويمكن اضافه الليمون والعسل .
- بابونج : يمكن وضع ملعقه كبيره من البابونج الى الماء المغلي ويترك مغطى 5 دقائق ثم يتم شربه كما يمكن استخدام الاكياس الجاهزه المغلفه
- نعنع السنبلي : يتم تحضير هذا الشاي عبر اضافه حفنه من النعنع الى كوب ماء مغلي ثم القيان بتغطيه المزيج لمده 5 دقائق
- ميرميه : يوضع ملعقه من الميراميه في كوب ماء دافئ ويغطى لمده 5 الى 8 دقائق ثم يتم ازاله الورق وشرب الشاي .
- شاي الشمر : يتم تحضيره عبر اضافه ملعقه صغيره من عشبه الشمر الى كوب من الماء المغلي ويترك لمده 5 الى 10 دقائق
عده نصائح عند تناول مشروبات للمغص :
عده نصائح عليك أخذها بعين الاعتبار قبل البدء بعلاج المغص بالاعشاب :
- قد يؤدي تناول الاعشاب عن الحد الطبيعي المفرط به الى التسمم فيجب الحذر عند تناول الاعشاب وضبط الكميه .
- قبل تجربه الاعشاب عليك اخذ استشاره الطبيب خصوصا اذا كنت تتناول الادويه حتى لا تتفاعل معها
- اذا كانت المرأه حامل يجب عليها اخذ رأي الطبيب فبعض الاعشاب غير مناسبه للحامل والمرضع .
- اذا كان لديك عمليه جراحيه يجب عليك عدم تناول هذه الاعشاب لان البعض منها قد يؤثر على التميع .
- يجب اخذ الاستشاره الطبيه قبل اعطاء الاطفال الاعشاب او الاشخاص الذي تبلغ اعمارهم 65 عام
امور تساعد على تخفيف المغص :
- شرب الماء بكثره
- محاوله اتباع نظام صحي
- تناول الطعام ببطئ
- عدم الاكثار من الطعام
- اخذ قسط كافي من النوم
- مضغ الطعام جيدا
- محاوله الابتعاد عن الاطعمه التي تسيي الغازات
- شرب المشروبات معتدله البروده
- محاوله التحكم بالتوتر
- محاوله تقليل من شرب القهوه والشاي
- الحرص على المشي وممارسه التمارين الرياضيه
- محاوله النوم جيدا
- عدم الاكل قبل النوم خصوصا اذا كانت الوجبات دسمه
وفي نهايه مقالنا عن مشروبات للمغص وكيفيه تحضير هذه المشروبات نتمنى لكم العافيه وان تكونوا استفدتم من هذه المعلومات وانتظرونا في المزيد من المواضيع المتعلقه بصحتكم دمتم بخير .
مواضيع ذات صله :
إعلان
