الطب والصحة

أفضل حل سريع لزيادة لبن الام المرضع

حل سريع لزيادة لبن الام

توجد الكثير من الأشياء التي تعتبر حل سريع لزيادة لبن الام بعد الولادة ففي بعض الأحيان قد تكون تغذية الأم ضعيفة مما يقلل من إدرار الحليب لديها ويؤثر على الطفل سلبيًا.

كيفية زيادة حليب الثدي

حليب الأم من الأشياء الجيدة والمفيدة كثيرًا للطفل بعد ولادته ولذلك يجب أن تحرصي على الرضاعة الطبيعية وعدم استبدالها بالحليب الصناعي غلا إذا كان هناك ضرورة قصوى لهذا الأمر ويجب أن تعلمي عزيزتي أن حليب الثدي لا يمكن تحديد مدى نقصانه بإحساسك إنما يخضع ذلك إلى قدرة الطفل على الشبع أو يمكن مقارنتها أيضًا من خلال وزن الطفل.

كل هذه الأشياء تعتبر دليل على أن كمية الحليب الطبيعي قليل لدى الأم وقد ينصحك الطبيب المختص وقتها بحلول طبيعية تساعد على إدرار الحليب وإن كانت حالتك شديدة فقد يوصي أيضًا ببعض التحاليل والفحوصات لمعرفة السبب الأساسي لنقص الحليب.

ولذلك سنوضح لكِ من خلال هذا المقال على موقع مختلفون أفضل حل سريع لزيادة لبن الام بالإضافة إلى الكثير من المعلومات الهامة حول هذا الموضوع والتي ستجدينها عند متابعتك للسطور التالية.

أفضل حل سريع لزيادة لبن الام

يمكنك تحسين إنتاج حليب الثدي من خلال بعض الحلول الطبيعية البسيطة وهي كالتالي:

  • يمكنك استعمال كمادات دافئة على الثدي مما يحسن من الدورة الدموية لديكِ ويؤدي إلى تدفق الحليب.
  • تناول مشروب اليانسون من الحلول الطبيعية الجيدة في إدرار الحليب سريعًا.
  • شرب الحلبة في الصباح بشكل يومي يساعد على تدفق حليب الثدي ويمدك بعناصر غذائية طبيعية مفيدة لكِ ولطفلك.
  • تناول مشروب القرفة يعتبر حل طبيعي وسريع في الحصول على الحليب كما أنه يمنع الحمل خلال فترة الرضاعة عند شربه بانتظام.
  • مشروب الكمون بالحليب يوجد به عناصر طبيعية هامة لتغذية الأم وإدرار الحليب.

ومن الجدير بالذكر أن الطرق الطبيعية في إدرار الحليب والتي يمكنك الاعتماد عليها بسهولة أفضل من الاعتماد على الأدوية وتعتبر قليلة الآثار الجانبية مقارنة بغيرها.

أكلات تزيد من حليب الأم

التغذية الصحية قد تنعكس أيضًا على إدرار الحليب ولذلك تعتبر حل سريع لزيادة لبن الام وتغذية الطفل أيضًا ومن أهم الأكلات التي يمكن الاعتماد عليها ما يلي:

  • تناول التمر بشكل يومي يعتبر من الحلول السريعة لزيادة الحليب ويساعد أيضًا في التخلص من دم النفاس بسرعة.
  • أكل بعض الفواكه المجففة مثل التين والمشمش والقراصيا تساعد في زيادة إدرار الحليب مما ينعكس على تغذية طفلك.
  • تناول الخضروات الغنية بالألياف الطبيعية مثل السبانخ والخس والجرجير.
  • أكل الفواكه الطازجة المحتوية على الماء مثل البطيخ والكنتالوب أو البرتقال والشمام وغيرها.
  • تناول الحليب بمعدل 2 كوب في اليوم أو استبدالها بالزبادي أو اللبن الرائب حسب ما تفضليه.
  • السوائل بشكل عام وخاصةً الماء يعتبر حل جيد في إدرار الحليب بشكل سريع.
  • ابتعدي عن شرب النعناع والمرامية فهي تضر بحليب الثدي ويمكن أن تؤدي إلى نقصانه.

نصائح هامة لزيادة حليب الأم سريعًا

يمكن لبعض النصائح الروتينية البسيطة أن تكون حل سريع لزيادة لبن الام وهي كالتالي:

إرضاع الطفل بشكل متكرر

  • أول شيء خذي راحة بسيطة بعد إرضاع طفلك لمدة نصف ساعة فقط وبعدها أرضعيه مرة أخرى.
  • احرصي على إرضاعة لمرات متكررة خلال الليل حيث أن هرمون الحليب يرتفع ليلاً مقارنة بأوقات النهار.
  • لا تتركي طفلك ينام لفترات طويلة جدًا بل حاولي إيقاظه وإرضاعه مما يساعد على زيادة الحليب بالثدي بشكل طبيعي.
  • احرصي على الاعتماد على حليب الثدي فقط في إرضاع طفلك دون اللجوء للحليب الصناعي حتى يزيد طلب الطفل للرضاعة مما يزيد من إدرار الحليب.

اتباع نظام غذائي صحي

  • يجب عليكِ تناول تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على سعرات حرارية مفيدة تساعدك في زيادة الحليب وتمنحك الطاقة الكافية لتكملة الرضاعة.
  • تحتاج الأم التي تعتمد على الرضاعة الطبيعية إلى حوالي من 300 إلى 500 سعر حرارية زائدة باليوم حتى يتم إنتاج الحليب بشكل كافي.
  • يمكنك تناول الخضروات والفواكه الطبيعية والحبوب الكاملة والشوفان والمكسرات وغيرها.
  • تناول السوائل ومنها الماء بكمية كافية خلال اليوم والتي لا تقل عن 8 أكواب يوميًا يعتبر أهم الأشياء لزيادة معدل الحليب.

مراقبة البلع والرضاعة لدى الطفل

  • يجب أن تتأكدي من أن طفلك يرضع بشكل جيد ففي بعض الأحيان يغلق الطفل فمه على الثدي وينام دون أن يرضع.
  • حين يشعر الطفل بالشبع فإنه ينام بعدها بعشر دقائق إلى نصف ساعة من البلع.
  • عند نوم الطفل قبل تكملة الرضاعة يمكنك شفط الحليب من الثدي بواسطة المضخ والاحتفاظ به في الثلاجة لحين استعماله.

اتباع وضعية مناسبة للرضاعة

  • يجب الإمساك بالطفل بطريقة صحيحة بأن يكون في مواجهة الثدي مباشرة.
  • يفضل مداعبة شفاة الطفل من خلال حلمة الثدي حتى يشعر بها ويلتقطها أو عصر القليل من الحليب على شفتيه ليشعر بطعمه ويفتح فمه.
  • الضغط برفق على خد الرضيع عند التوقف عن الرضاعة حتى تساعده في استئناف رضعته وعدم التوقف قبل أن يكمل الرضاعة.

أدوية عشبية تساعد على إدرار حليب الثدي

توجد بعض الأدوية العشبية البسيطة التي تعتبر حل سريع لزيادة لبن الام والتي يمكنك استعمالها بعد استشارة الطبيب وهي كالتالي:

  • سيكم أحد الأكياس العشبية التي تشبه المشروبات الدافئة الطبيعية يمكن الاستعانة به في زيادة إدرار الحليب سريعًا.
  • كبسول الهيربانا من الكبسولات العشبية المفيدة التي يمكنك استعمالها لزيادة حليب الثدي.
  • يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي أدوية عشبية لمعرفة مدى ملائمتها لكِ بفترة الرضاعة خاصةً إن كانت ولادتك حديثة.

إقرأ أيضًا:

إعلان
الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق
إغلاق