تخسيس ورشاقة

خلطة أعشاب للتخسيس في أسبوع

الرشاقة وإنقاص الوزن أصبحوا من الصعب الحصول عليهم لذلك ستتعرف علي أهم خلطة أعشاب للتخسيس في أسبوع، ولكن ذلك غير كافي حيث يجب اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة أيضا.

الكثير من النساء يبحثون عن نتيجة مرضية لحميتهم الغذائية في أسرع وقت لذلك الكثير منهم يبحث عن طرق مختلفة للوصول الي تلك النتيجة، حيث تساعد تلك الخلطات على تحويل الجسم الي ماكينة لحرق الدهون.

أهم خلطة للتخسيس في أسبوع

خلطة أعشاب للتخسيس في أسبوع

حيث زودنا موقع مختلفون بالكثير من الخلطات سنتعرف عليها فيما يلي:

خل التفاح والقرفة

المكونات

  1. كوب من الماء.
  2. معلقة من خل التفاح.
  3. معلقة من القرفة المسحوقة أو العيدان.

طريقة التحضير

  • يُضاف مسحوق القرفة إلى الماء.
  • ويغلى ودعها تبرد.
  • وأضف خل التفاح ويقلب جيدا ويشرب.

فوائد الوصفة

  • يمكن تناول خل التفاح نيئًا بسبب مذاقه القوي وغير المرغوب فيه.
  • تضيف القرفة نكهة لذيذة وحلوة للشراب.
  • كما أنه يخفض مستويات السكر في الدم.
  • ويقلل من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب.
  • وله عدد كبير من الفوائد الرائعة الأخرى التي تجعله جزءًا لا غنى عنه من النظام الغذائي لأي شخص.

خل التفاح وبذور الحلبة

المكونات

  1. كوب من الماء.
  2. معلقة من خل التفاح.
  3. ملعقة من بذور الحلبة.

طريقة التحضير

  • انقعي بذور الحلبة طوال الليل في كوب من الماء.
  • وأضيفي خل التفاح إلى ماء الحلبة في الصباح.
  • يقلب جيدا ويشرب.

فوائد الوصفة

  • خل التفاح وبذور الحلبة يشكلان مزيجًا رائعًا.
  • خصوصا عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن.
  • علاوة على ذلك، فإن الطعم الحلو والمر لبذور الحلبة يساعد على تقليل الطعم الحمضي لخل التفاح.

طرق أخرى لإنقاص الوزن

يبحث النساء عن طرق سهلة للقضاء على السمنة لذلك ستعرف المزيد عن خلطة أعشاب للتخسيس في أسبوع:

الشاي الأخضر

أكثر الخلطات الطبيعية المجربة، ونجحت مع العديد من الناس هي وصفة الشاي الاخضر مع الليمون

هذا المشروب الذي لم يختلف عليها اثنين حيث يعتبر أفضل خلطة اعشاب للتنحيف مجربة ومناسبة لجميع حالات السمنة، فيمكن استعماله للحامل ولكن تحت إشراف الطبيب.

فهو يعمل على تعزيز عملية الأيض وينزل الدهون الزائدة ويحمي الجسم من خطر التعرض للأورام السرطانية، ويمكن استخدام كوب شاي اخضر وعصر عليه نصف ليمونه ويؤخذ قبل كل وجبة.

القرفة بالزنجبيل

أشهر الوصفات الفعالة في تخسيس البطن السريع وصفة مكونة من القرفة والزنجبيل، فهي لها دور في فقدان الشخص وزن نصف كيلوجرام في اليوم.

المكونات

  1. كوب من الماء الساخن.
  2. معلقة زنجبيل.
  3. معلقة قرفة.

طريقة التحضير

  • وضع مزيج من نصف ملعقة قرفة.
  • مع نصف ملعقة زنجبيل.
  • على كوب ماء ساخن.
  • ثم غطي المشروب وبعد دقيقتين ابدائي بالشرب.
  • ويفضل شرب خلطة التنحيف بالأعشاب هذه في الصباح.

الشمر مع الكمون

تعد أهم وصفات التنحيف المضمونة ومجربة إلى أبعد حد، كما انها آمنة ومفيدة جداً للجسم دون الحاق ضرر به، فهي تساهم فى تقوية المناعة، ومقاومة الفيروسات، ومحاربة تكون البكتريا الضارة.

المكونات

  1. كمية من الكمون.
  2. كمية من الشمر.
  3. برطمان زجاجي محكم.

طريقة التحضير

  • من وضع كمية متساوية من أعشاب الشمر ونفس الكمية كمون.
  • ووضعها في برطمان زجاجي محكم الغلق.
  • واخد منها ملعقة على مياه ساخنة، ووضع عليه شطر ليمونة.
  • وتستعمل ثلاثة مرات في اليوم بمعدل ثلاث مرات يومياً.
  • وتأخذ قبل الوجبات الأساسية بنصف ساعة.

اليانسون

يمكنكِ استعمال اليانسون مشروب دائم قبل موعد الأكل، فهو يعمل على امتلاء المعدة، ويعمل على حرق الدهون بشكل مباشر وهي تعتبر وصفة أعشاب للتخسيس مجربة وسهلة.

الزبادي

وضع الزبادي مع الليمون هو من أهم وصفات تنحيف مجربة في تنزيل الدهون المتراكمة في منطقة البطن، وتستخدم في المساء في وجبة العشاء.

بوضع نصف كوب من اللبن الزبادي مع مقدار من عصير الليمون وتأخذ قبل النوم، وفي خلال أربعة عشر يوم لم تري دهون البطن بعد ذلك.

تجعلك هذه الخلطة تخسر أكثر من خمسة كيلو في الاسبوع، لذلك تسمى وصفه الحزام الناسف؛ لأنها أسرع وصفة تنسف دهون الجسم حيث تنزلها عن طريق البول المتكرر.

القهوة الخضراء

أقوى أعشاب لإنقاص الوزن ومضمونة، ولها فوائد عديدة، لضبط الضغط وانتظام نسبة السكر في الدم، وتعتبر وصفا جيدا کخلطة من الأعشاب للتنحيف بفاعلية وتساعد في تقليل امتصاص الجسم للكربوهيدرات.

عليك بوضع ملعقة من القهوة الخضراء وإذابتها بالماء وتركها تغلي على نار متوسطة، بدون إضافة سكر، وتأخذ مع الوجبات أو بين الوجبات، فهي تساعد على تحسين مستوى الكوليسترول بالجسم والتنحيف سريعاً.

بعض النصائح للتخسيس

خلطة أعشاب للتخسيس في أسبوع

  • منع الأكل قبل النوم بأكثر من ساعتين.
  • التقليل من أكل السكريات والنشويات.
  • شرب المياه لأكثر من اثنين لتر على مدار اليوم.
  • عمل تحليل الغدة الدرقية إذا كان يشعر بزيادة الوزن رغم اتباع حمية غذائية صحية.
  • شرب الماء وعليه ليمون.
  • الاعتياد على شرب الكثير من مشروبات أعشاب للتخسيس.
  • تناول الحبوب والفواكه والخضروات.
  • منع الدهون المضرة واستعمال زيت الزيتون في الطعام.
  • البدء في أكل الشوربات ثم تناول السلطات والانتظار ثم تناول باقي الوجبة.

إقرأ أيضًا: تفسير رؤية القطط في المنام للعزباء

الملخص

  • لا تكفي الخلطات فقط لإنقاص الوزن، ولكن يجب أيضا اتباع حمية غذائية.
  • يعد خل التفاح والزنجبيل من أهم المكونات التي تساعد على إنقاص الوزن في اي خلطة.
  • الينسون من الطرق السهلة لإنقاص الوزن حيث يمكن شربه قبل تناول الطعام.
  • الزبادي والليمون من الطرق السهلة والسريعة في إنقاص الوزن.
  • شرب اثنين لتر من الماء يوميًا.
إعلان

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
ArabicFrenchItalianSpanishTurkish
إغلاق
إغلاق