فوائد شرب الحلبة قبل أو بعد الأكل للتسمين
محتويات المقال
شرب الحلبة قبل أو بعد الأكل للتسمين، للحلبة فوائد جمة لعملية التسمين، حيث يعاني الكثيرون من مشكلة النحافة ويبحثون كثيرا عن الحلول السريعة للتسمين. ويلجأ العديد للمواد الطبيعية للابتعاد عن أضرار المواد الكيميائية. في هذا المقال يقدم موقع مختلفون المعلومات عن شرب الحلبة قبل أو بعد الأكل للتسمين.
شرب الحلبة قبل أو بعد الأكل للتسمين
تحتوي الحلبة على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، والتي لها فوائد صحية، وتعمل كفاتح للشهية، مما يجعل الشخص يتناول كميات كبيرة من الطعام، فيزداد وزنه. ومن هذه العناصر الغذائية الموجودة بكثرة في الحلبة: الصوديوم، والكالسيوم، والماغنسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، والزنك. بالاضافة للكثير من الفيتامينات مثل، فيتامين ج، وفيتامين ب1، وفيتامين ب2، وفيتامين ب3، وفيتامين أ، وفيتامينات ب، وبعض الألياف الذائبة والغير قابلة للذوبان، والكثير من العناصر المفيدة الأخرى.
من فضلك اضغط على الصورة لتتوجه للمتجر واتمام عملية الشراء .
فوائد الحلبة للتسمين والصحية
وللحلبة العديد من الفوائد الخاصة بالتسمين، أو الصحية عموما.
- تساعد الحلبة في فتح الشهية، خاصة عند تناول الكثير من الماء بعدها.
- تساعد الحلبة في علاج قرحة المعدة، والاثنى عشر.
- للحلبة مفعول في علاج البرد، السعال، الربو، وآلام الصدر.
- تساعد في تقليل نسبة السكر في الدم.
- تعمل الحلبة على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
- تمتص الحلبة الدهون الزائدة من الطعام.
- تساعد الحلبة في القضاء على ديدان المعدة.
- تقلل الحلبة من التهاب المفاصل.
- كما تستخدم الحلبة في علاج الحروق.
فوائد شرب الحلبة قبل أو بعد الأكل للتسمين
- تساعد الحلبة في حرق معدلات السكريات الموجودة في الدم بسرعة، مما تجعل الجسم في حاجة لتناول الكثير من النشويات والسكريات لتعويضها، تساعد في زيادة الوزن.
- تحتوي الحلبة على الكثير من الألياف والفيتامينات التي تساعد في فتح شهية الجسم وتقليل عسر الهضم.
- كما تحتوي على عناصر غذائية غنية بالبروتينات والكربوهيدرات، التي تساعد في زيادة وزن الجسم بطريقة آمنة.
- شرب الحلبة على الريق مع الماء يزيد من الرغبة في تناول الكثير من الطعام.
- تحتوي الحلبة على محفزات لمراكز الجوغ في المخ، تجعله يرسل إشارات للمعدة لتناول كميات كبيرة من الطعام.
طرق شرب الحلبة قبل أو بعد الأكل للتسمين
بعد معرفة الفوائد الكبيرة لشرب الحلبة قبل أو بعد الأكل للتسمين، ننتقل لمعرفة الطرق المناسبة لاستخدام الحلبة للتسمين.
هناك العديد من الطرق لاستخدام الحلبة في التسمين.
- استخدام ثلاث ملاعق من الحلبة المطحونة على كوب ماء، ويتم غليهم جيدا. ويشرب هذا المشروب ثلاثة مرات يوميا مقسمين على فترات اليوم، قبل تناول الوجبات.
- استخدام معلقتين من الحلبة المطحونة على كوب ماء والقليل من العسل، ثم يتم غليهم بشكل جيد. ويشرب هذا المشروب ثلاثة مرات يوميا قبل الوجبات.
- ويمكن وضع القليل من العسل على مشروب الحلبة وغليهم جيدا، وتناول بذور الحلبة بعد الانتهاء من الشرب.
- استخدام ثلاث جرامات من الحلبة المطحونة على كوب ماء مغلي، ثم غليهم جيدا لمدة دقيقتين، ونضيف القليل من العسل، ويشرب يوميا على ثلاثة مرات.
- كما يمكن تناول الحلبة الخضراء للاستفادة منها في التسمين.
- استخدام ملعقة ونصف ملعقة من زيت الحلبة، ونضيفهم على كوب ماء، وتشرب يوميا مرتين، الأولى على الريق، والثانية قبل النوم، مع تناول ملعقة كبيرة من المربي بعد كل كوب.
- استخدام ملعقتين من الحلبة، مع القليل من العسل والسكر على كوب ماء، ويتم غليهم جيدا، وتشرب يوميا.
- استخدام ملعقة واحدة من الحلبة المطحونة، ووضعها على لتر من الماء، ويتم غليهم جيدا، ثم تصفيتها، وتشرب بمقدار ملعقة واحدة كل ساعة على مدار اليوم.
- استخدام هشرة جرامات من بذور الحلبة المطحونة جيدا، واضافتها إلى عشرة جرامات من زيت الزيتون، وتقسم لأربعة اجزاء، ويتم تناولهم على أربعة فترات طوال اليوم.
- خلط كمية صغيرة من زيت الحلبة على كمية مماثلة من زيت الخروع، ويستخدم الخليط في دهن المكان المراد زيادة وزنه في الجسم.
- اعداد مشروب الحلبة مثل مشروب الشاي، وتشرب على فترات في اليوم مع شرب كميات وفيرة من الماء بعدها طوال اليوم.
- اضافة كمية من العسل الأسود على مشروب الحلبة الساخنة، ويتم شرب كوب من هذا الخليط على ثلاثة فترات مختلفة من اليوم.
- خلط كمية من الحلبة مع ملعقة كبيرة من الفستق المطحون، والزبيب، مع إضافة ملعقتين من العسل. ويتناول هذا الخليط مرتين يوميا بعد الإفطار، وقبل النوم بمدة ربع ساعة.
- خلط مائة جرام من الحلبة مع كمية ممائلة من سكر النبات، وإضافة عدد اثنى عشرة حبة من اللوز المطحون، وتقسيم هذا الخليط إلى أربعة وعشرين كمية متساوية، وتناول كمية منه يوميا على مرتين.
نصائح للتسمين
كما يمكن استخدام طرق طبيعية أخري للتسمين غير شرب الحلبة قبل أو بعد الأكل للتسمين، مثل:
- شرب كميات كبيرة من المياه، وخاصة بعد تناول الحلبة حتى تساعد في امتصاص العناصر الغذائية الهامة الموجودة في الحلبة.
- التقليل من تناول المشروبات الغازية، والطعام المقلي، أو الطعام المشبع بالدهون، أو الذي يحتوي على سعرات حرارية ضارة.
- الاكثار من تناول الطعام الغني بالسعرات الحرارية المفيدة للجسم.
مواضيع ذات صلة:
ما هي أسرع وصفات للتخسيس بالاعشاب ؟
تعرف على أفضل 5 وصفات للتخسيس السريع جدا
