الطب والصحة

كيفيه علاج الزكام بالليمون 2023

علاج الزكام بالليمون

يعد الزكام من الأمراض الشائعه التي تصيب الانسان خصوصا في فصل الشتاء وعاده ما ينصح الشخص المصاب بشرب العديد من الأعشاب والليمون الساخن للمساعده على علاج الزكام .

اليوم عبر موقع مختلفون سوف نستعرض لكم عن كيفيه علاج الزكام بالليمون وكيفيه تخفيف الأعراض المرافقه له وهل الليمون يساعد فعلا على التخفيف من الزكام ؟ تابعونا .

شرب الماء الفاتر لعلاج الزكام :

بشكل عام يوصي الأطباء عند الاصابه بنزلات البرد بشرب المشروبات الدافئه مثل الماء والليمون الساخن الممزوج مع العسل يساعد على القضاء على الالتهابات والجراثيم كما أن لفيتامين سي أثر ايجابي في نزلات البرد بحيث أنه يقوي الجهاز المناعي .

احذر عند تناول فيتامين سي خلطه بليمون دافئ فهو شديد الحساسيه تجاه الحراره .

الراحه التامه وتناول السوائل :

ايضا من النصائح المهمه عند اصابتك في نزلات البرد حصول الجسم على الراحه التامه وبذلك يركز الجهاز المناعي على مكافحه الفيروسات .

كما يجب مد الجسم بالسوائل بما يقارب 2.5 لتر يوميا وشرب شاي الاعشاب  وعصائر الفواكه الطبيعيه لأهميه السوائل في الحفاظ على الأغشيه المخاطيه رطبه ولأنها تحمي الجسم من الجفاف .

علاجات منزليه لعلاج نزلات البرد :

عاده ما تستمر نزلات البرد لمده سبعه أيام ولكن بعض العلاجات قد تخفف من الأعراض المرافقه لنزلات البرد مثل علاج الزكام بالليمون عمل حمام بخار شوب شاي الأعشاب وغيرها من العلاجات التي سوف نستعرضها لكم :

  1. تناول الخضار والفواكهه تحمي من نزلات البرد وتخفف من أعراضها ويعود ذلك الى القيمه الغذائيه المتعدده فهي غنيه بالفيتامينات والألياف والمعادن وهي مصدر طبيعي للسكريات وبذلك تزود الجسم بالطاقة كما أن بعضها يعد مضادات للفيروسات .
  2. تناول الأناناس مفيد جدا فهو غني بالسكريات وغني بفيتامين ج الذي يعد له دور أساسي في الوقايه من نزلات البرد .
  3. التفاح يعد من الفواكه التي تحتوي على نسبه كبيره من الماء بالاضافه الى ما يقارب 30 نوع من الفيتامينات والمعادن فهو يمد الجسم بالطاقه بسبب سكر الفركتوز ويحتوي على مضادات أكسده تعمل على تقويه الجهاز المناعي .
  4. تناول الثوم بإنتظام يعمل على تقويه الجهاز المناعي .
  5. البنجر وهو أحد الفواكه الشتويه ويعد مصدر للعديد من العناصر الغذائيه ويحتوي على مادتين البيتانين والبوليفينول وهما المسؤولتين عن تقويه الجهاز المناعي .
  6. تناول السبانخ الذي يحتوي على العديد من الفيتامينات والاملاح المعدنيه والكالسيوم والبوتاس .

علاج الزكام بالليمون:

يعد علاج الزكام بالليمون مفيد للأسباب التاليه :

  1. بسبب احتواء الليمون على نسبه عاليه من فيتامين ج المهم في تقويه الجهاز المناعي وبالتالي يستطيع الجسم مقاومه نزلات البرد .
  2. يحتوي الليمون على خصائص من شأنها التخلص من الفيروسات والبكتيريا والتي هي المسبب الأساسي للزكام .
  3. له القدره على طرد البلغم كما يعمل على تخفيف قوه السعال .

ننصح عند علاج الزكام بالليمون استخدام ليمون طازج وطبيعي لتستطيع الاستفاده من مكوناته الطبيعيه .

طريقه  علاج الزكام بالليمون

  • قومي أولا بغسل حبات الليمون من الأتربه والجراثيم .
  • اعصري 5 حبات من الليمون أو على حسب الكميه .
  • قومي بعد ذلك بتقطيع قشر الليمون الى مكعبات صغيره وأضيفيها الى العصير .
  • أضيفي الماء المغلي الى العصير والقشر وقومي بتغطيته واتركيه حتى يبرد ثم قرمي بتصفيته .
  • يمكنك اضافه شرائح الزنجبيل وملعقه من العسل وشربه ساخن .

تعد هذه الوصفه من أكثر الوصفات انتشارا وذات فعاليه كبيره في التخفيف من أعراض نزلات البرد .

مخاطر علاج الزكام بالليمون:

كما ذكرنا سابقنا أن علاج الزكام بالليمون فعال ولكن :

  1. ان الافراط في تناول الليمون قد يسبب تاكل طبقه مينا الاسنان ويسبب حساسيه الاسنان .
  2. الافراط في تناول الليمون يزيد من حموضه المعده ولذلك يجب تجنب تناول الليمون للاشخاص الذين يعانون من قرحه في المعده .
  3. المبالغه في تناول الليمون للاشخاص المصابين في ضغط الدم والتهاب البنكرياس أمر غير جيد .

لذلك يجب علينا علاج الزكام بالليمون ولكن عدم الافراط به والانتباه على تناول غذاء جيد غني بالفيتامينات والمعادن .

وفي نهايه حديثنا عن علاج الزكام بالليمون نتمنى أن تكونوا قد استفدتم من هذه المعلومات انتظرونا في المزيد من المواضيع الشيقه دمتم بخير.

مواضيع ذات صله :

إعلان

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق

Notice: ob_end_flush(): failed to send buffer of zlib output compression (0) in /home/mo5tal5/public_html/wp-includes/functions.php on line 5279

Notice: ob_end_flush(): failed to send buffer of zlib output compression (0) in /home/mo5tal5/public_html/wp-content/plugins/really-simple-ssl/class-mixed-content-fixer.php on line 107