الطب والصحة

فوائد الصيام للبشرة وتاثيرها على النضارة

فوائد الصيام للبشرة , شهر رمضان شهر الخيرات و البركات , الشهر الذي تنفرج فيه الهموم وتزول به الغمم , الشهر الذي ينتظره المسلمون بلهفة واشتياق كل سنة لتطيب فيه جراحهم وتحيا بفضله أرواحهم , حيث يمتنع به المسلمون عن الطعام والشراب بكل حب وإيمان خالص لله تعالى لينالوا أعظم الأجر والثواب , ويترتب على الصيام التخلص من العديد من المشاكل الصحية التي يعاني منها الجسم , لذلك فإن في الصيام صحة , ومن الناحية الجمالية فإن الصيام يحيي الجمال الذي أطفأته السنوات , وسوف نتعرف من خلال موقع مختلفون على فوائد الصيام للبشرة .

فوائد الصيام للبشرة:

يعطي الكثير من الأشخاص اهتماما خاصا للبشرة باعتبارها الجزء الظاهر للعلن والحساس في الجسم , ولا سيما النساء على وجه الخصوص , حيث تحرص السيدة على امتلاك بشرة نقية خالية من الشوائب مما يعزز ذلك من ثقتها في نفسها , لذلك جاء الصيام كحل سحري لبشرتها والمحافظة عليها , ومن فوائد الصيام للبشرة :

  • التخلص من السموم , كما نعلم جميعا أن نوعية الطعام الذي نتناوله في الروتين اليومي الغذائي أحد اكبر أسباب تضرر الجلد والبشرة , لذلك فإن من فوائد الصيام للبشرة أنه يخلصها من السموم ويعطيها نضارة ملفتة من خلال الامتناع عن الأطعمة الضارة في النهار
  • التخلص من حب الشباب , حيث أن الصيام يقلل من الإفرازات الدهنية للبشرة مما يساعد على تقليص المسامات وبالتالي عدو نمو الحبوب الجلدية مما يمنح السيدة بشرة نقية خالية من البثور
  • من فوائد الصيام للبشرة أنه يقلل من علامات الشيخوخة التي تظهر مع التقدم في السن , حيث نلاحظ أن البشرة أصبحت أكثر شبابا خلال شهر رمضان المبارك , حيث أن الصيام يعمل على خفض السعرات الحرارية في الجسم فيؤدي هذا الإنخفاض إلى إنتاج مركب ( كيتون بيتا هيدروكسي بوتيرات ) الذي الذي ساهم في زيادة إنقسام خلايا الأوعية الدموية وتجددها مما يقلل من علامات التقدم في العمر

علاقة الصيام وصحة الجسم :

لقد أثبتت الدراسات مؤخرا قدرة الصيام على جسم الإنسان إيجابيا , حيث أن الصيام القصير لمدة تتراوح من عشرة إلى أربعة عشر ساعة له دور كبير في مساعدة الجسم على التخلص من السموم وإعادة بناء معظم أجهزة الجسم , لذلك يعتبر الصيام مفيد جدا لصحة الإنسان

فوائد الصيام للجسم :

إن شهر رمضان عبارة عن وقت كافي لتجديد الأجهزة في الجسم وتقويتها وإعادة الحياة إليها من جديد , وهناك العديد من الفوائد التي تعود على الجسم عند الصيام منها :

  • خفض الكوليسترول وضغط الدم , ويتم ذلك من خلال الإمتناع عن الطعام والشراب عند الصوم , وحتى بعد الإفطار يكون هناك زيادة خفيفة في نسبهما
  • التخلص من السموم في الجسم , وكما نعلم جميعا ان الكبد هو الجزء المسؤول عن إزالة السموم من خلال معالجته للكثير من المواد الغذائية التي نتناولها , ولكن أثناء الصيام تقل معالجته للمواد الغذائية مما يعمل على تعافي الكبد
  • يخفف من آلام التهاب المفاصل المزمن ( الروماتيزم )
  • يعمل الصيام علة تصغير حجم المعدة مما يساعد على فقدان الوزن لمن يعانون منه
  • يقل معدل إنتاج البنكرياس للأنسولين مما يساعده على الراحة خلال الصيام
  • يعمل الصيام على تحسين الحالة المزاجية للشخص
  • تجديد الخلايا العصبية مما يقي الإنسان من الخرف
  • يعمل الصيام على تعزيز الدورة الدموية وعملية لتمثيل الغذائي للأنسجة الدهنية
  • التخفيف من الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية
  • تعويد الجسم على اتباع نظام غذائي صحي

ما المقصود في صيام البشرة ؟

لقد شاع مؤخرا ما يسمى في صيام البشرة , والمقصود به هو الابتعاد عن استخدام المستحضرات والمنتجات التجميلية أو التقليل منها لفترة من الوقت , والاكتفاء بالعناية اليومية مثل ترطيب البشرة , والهدف من صيام البشرة هو إراحتها من العلاجات والمواد المختلفة لتستعيد طبيعتها , وذلك يساعد البشرة على تجديد نفسها بشكل طبيعي , وسمي بصيام البشرة لأن البشرة تصوم عن المنتجات التي يتم تطبيقها عليها لفترة من الوقت

نصائح عند اتباع نظام صيام البشرة :

  • اذا كنت من الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي معين يجب استشارة الطبيب المختص قبل اتباع نظام صيام البشرة
  • الاستمرار في وضع واقي الشمس في هذه الفترة وعدم الانقطاع عنه
  • تقشير البشرة مرة اسبوعيا خلال فترة الصيام لتطهيرها من البكتيريا والجراثيم والشوائب
  • المواظبة على ترطيب البشرة باستمرار

مقالات قد تعجبك :

طريقة الصيام المتقطع سالي فؤاد بخطوات صحيحة وصحية

صيام تحليل الدهون الثلاثية

ازاى تخسى فى رمضان سالي فؤاد

إعلان
الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق
إغلاق