فوائد الصيام للبشرة وتاثيرها على النضارة
جدول المحتوى
فوائد الصيام للبشرة , شهر رمضان شهر الخيرات و البركات , الشهر الذي تنفرج فيه الهموم وتزول به الغمم , الشهر الذي ينتظره المسلمون بلهفة واشتياق كل سنة لتطيب فيه جراحهم وتحيا بفضله أرواحهم , حيث يمتنع به المسلمون عن الطعام والشراب بكل حب وإيمان خالص لله تعالى لينالوا أعظم الأجر والثواب , ويترتب على الصيام التخلص من العديد من المشاكل الصحية التي يعاني منها الجسم , لذلك فإن في الصيام صحة , ومن الناحية الجمالية فإن الصيام يحيي الجمال الذي أطفأته السنوات , وسوف نتعرف من خلال موقع مختلفون على فوائد الصيام للبشرة .
فوائد الصيام للبشرة:
يعطي الكثير من الأشخاص اهتماما خاصا للبشرة باعتبارها الجزء الظاهر للعلن والحساس في الجسم , ولا سيما النساء على وجه الخصوص , حيث تحرص السيدة على امتلاك بشرة نقية خالية من الشوائب مما يعزز ذلك من ثقتها في نفسها , لذلك جاء الصيام كحل سحري لبشرتها والمحافظة عليها , ومن فوائد الصيام للبشرة :
- التخلص من السموم , كما نعلم جميعا أن نوعية الطعام الذي نتناوله في الروتين اليومي الغذائي أحد اكبر أسباب تضرر الجلد والبشرة , لذلك فإن من فوائد الصيام للبشرة أنه يخلصها من السموم ويعطيها نضارة ملفتة من خلال الامتناع عن الأطعمة الضارة في النهار
- التخلص من حب الشباب , حيث أن الصيام يقلل من الإفرازات الدهنية للبشرة مما يساعد على تقليص المسامات وبالتالي عدو نمو الحبوب الجلدية مما يمنح السيدة بشرة نقية خالية من البثور
- من فوائد الصيام للبشرة أنه يقلل من علامات الشيخوخة التي تظهر مع التقدم في السن , حيث نلاحظ أن البشرة أصبحت أكثر شبابا خلال شهر رمضان المبارك , حيث أن الصيام يعمل على خفض السعرات الحرارية في الجسم فيؤدي هذا الإنخفاض إلى إنتاج مركب ( كيتون بيتا هيدروكسي بوتيرات ) الذي الذي ساهم في زيادة إنقسام خلايا الأوعية الدموية وتجددها مما يقلل من علامات التقدم في العمر
علاقة الصيام وصحة الجسم :
لقد أثبتت الدراسات مؤخرا قدرة الصيام على جسم الإنسان إيجابيا , حيث أن الصيام القصير لمدة تتراوح من عشرة إلى أربعة عشر ساعة له دور كبير في مساعدة الجسم على التخلص من السموم وإعادة بناء معظم أجهزة الجسم , لذلك يعتبر الصيام مفيد جدا لصحة الإنسان
فوائد الصيام للجسم :
إن شهر رمضان عبارة عن وقت كافي لتجديد الأجهزة في الجسم وتقويتها وإعادة الحياة إليها من جديد , وهناك العديد من الفوائد التي تعود على الجسم عند الصيام منها :
- خفض الكوليسترول وضغط الدم , ويتم ذلك من خلال الإمتناع عن الطعام والشراب عند الصوم , وحتى بعد الإفطار يكون هناك زيادة خفيفة في نسبهما
- التخلص من السموم في الجسم , وكما نعلم جميعا ان الكبد هو الجزء المسؤول عن إزالة السموم من خلال معالجته للكثير من المواد الغذائية التي نتناولها , ولكن أثناء الصيام تقل معالجته للمواد الغذائية مما يعمل على تعافي الكبد
- يخفف من آلام التهاب المفاصل المزمن ( الروماتيزم )
- يعمل الصيام علة تصغير حجم المعدة مما يساعد على فقدان الوزن لمن يعانون منه
- يقل معدل إنتاج البنكرياس للأنسولين مما يساعده على الراحة خلال الصيام
- يعمل الصيام على تحسين الحالة المزاجية للشخص
- تجديد الخلايا العصبية مما يقي الإنسان من الخرف
- يعمل الصيام على تعزيز الدورة الدموية وعملية لتمثيل الغذائي للأنسجة الدهنية
- التخفيف من الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية
- تعويد الجسم على اتباع نظام غذائي صحي
ما المقصود في صيام البشرة ؟
لقد شاع مؤخرا ما يسمى في صيام البشرة , والمقصود به هو الابتعاد عن استخدام المستحضرات والمنتجات التجميلية أو التقليل منها لفترة من الوقت , والاكتفاء بالعناية اليومية مثل ترطيب البشرة , والهدف من صيام البشرة هو إراحتها من العلاجات والمواد المختلفة لتستعيد طبيعتها , وذلك يساعد البشرة على تجديد نفسها بشكل طبيعي , وسمي بصيام البشرة لأن البشرة تصوم عن المنتجات التي يتم تطبيقها عليها لفترة من الوقت
نصائح عند اتباع نظام صيام البشرة :
- اذا كنت من الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي معين يجب استشارة الطبيب المختص قبل اتباع نظام صيام البشرة
- الاستمرار في وضع واقي الشمس في هذه الفترة وعدم الانقطاع عنه
- تقشير البشرة مرة اسبوعيا خلال فترة الصيام لتطهيرها من البكتيريا والجراثيم والشوائب
- المواظبة على ترطيب البشرة باستمرار
مقالات قد تعجبك :
طريقة الصيام المتقطع سالي فؤاد بخطوات صحيحة وصحية
