الحمل والولادة

ماهي فوائد الصيام للمراة الحامل ؟

فوائد الصيام للمراة الحامل

فوائد الصيام للمراة الحامل، من أكثر الأسئلة التي تتكرر كثيرا مع اقتراب قدوم شهر رمضان المبارك هو الصيام وتأثيره على صحة الحامل والجنين، وتتخوف الكثيرات من أن يؤثر الصيام عليها سلبا أو على جنينها أثناء الحمل. إذا كنتي ممن تبحثن عن الاجابة لهذه التساؤلات وتريدين معرفة فوائد الصيام للمراة الحامل، فسوف تجديها في هذا المقال من خلال موقع مختلفون.

 الصيام للمراة الحامل

لا يوجد حتى وقتنا الحالي دراسات تشير إلى وجود أضرار على الجنين أو المرأة الحامل عند صيامها خصوصا إذا كانت هذه السيدة تتمتع بصحة جيدة ولا يوجد أية أمراض أو أسباب صحية تمنعها من الصوم. ومن المعروف أن الله تعالى أعطى الرخصة بالافطار لمن لا يقدر فعلا على الصوم بسبب وجود مانع طبي يمنعه من الصوم إذا كان الصيام سيؤثر سلبا عليه. بل إن الكثير من الدراسات الطبية أشارت إلى فوائد الصيام للمراة الحامل ولغير الحامل، فالصوم له العديد من الفوائد التي تنعكس على الانسان دينيا وصحيا.

فوائد الصيام الصحية

فيما يلي بعض الفوائد الصحية للصيام بالاضافة للفوائد الدينية التي لا تحصى، نذكرها قبل معرفة فوائد الصيام للمراة الحامل، ومن هذه الفوائد:

  • يساعد الصوم في إطالة العمر حيث أنه يقي الجسم من الكثير من الأمراض الخطيرة التي تؤثر على الصحة، كما أنه يؤخر ظهور أعراض الشيخوخة.
  • يزيد الصيام من فاعلية تأثير العلاج الكيميائي، بل إنه يساعد الجسم في الوقاية من الاصابة بالسرطان.
  • يعمل الصيام على تقليل نسبة الأنسولين في الدم، مما يتحكم في نسبة السكر الموجودة في الدم.
  • يساعد الصوم في زيادة معدلات هرمون النمو، وكذلك زيادة سرعة عمليات التمثيل الغذائي.
  • يعزز الصوم من القدرة على خسارة الوزن الزائد، حيث يلجأ الجسم لسحب كميات الدهون والكربوهيدرات والبروتينات المخزنة لتعويض الفقد خلال ساعات الصوم.
  • يعمل الصيام على تحسين معدل ضغط الدم، مما يساعد في تحسين صحة القلب.
  • يساعد في تعزيز وظائف المخ وخلايا الجسم.

فوائد الصيام للمراة الحامل

هناك الكثير من فوائد الصيام للمراة الحامل، ولكن يجب قبل شروع السيدة الحامل في الصوم متابعة طبيبها ومعرفة إذا ما كانت الحالة الصحية لها تسمح لها بالصيام أم أن هذا سيسبب لها أية مخاطر أو أضرار. ومن فوائد الصيام للمراة الحامل:

  • يساعد الصيام في تحسين الحالة النفسية للحامل، حيث تتعرض الكثير من الحوامل لما يعرف باكتئاب الحمل. يحدث هذا الاكتئاب بسبب التغيرات الكبيرة التي تحدث في هرمونات الحمل والتي تسبب لها تغيرات مزاجية بالاضافة إلى الشعور بمتاعب الحمل. لكن مع الصيام يزداد شعور الحامل بالطمأنينة والراحة النفسية مع أداء الفرائض والعبادات.
  • كما يعمل الصيام على تحسين وظائف الجهاز الهضمي لدي السيدات الحوامل. في الغالب تعاني الكثيرات من الحوامل من اضطرابات ومشكلات في الجهاز الهضمي طوال فترة الحمل، ولكن مع الصيام تقل حدة هذه الأعراض والمتاعب، خاصة عندما تحافظ الحامل على طريقة صحية عند البدء في تناول وجبة الافطار وعدم الإسراف في تناول الطعام مباشرة بعد الأذان.
  • ومن فوائد الصيام للمراة الحامل أن الصوم له فاعلية كبيرة في التقليل من خطر التعرض للإصابة بمرض سكري الحمل، والذي يظهر خلال فترة الحمل ويسبب مشكلات خطيرة على استمرار الحمل والجنين. عند ظهور هذا المرض ينصح بعض الأطباء باتباع نظام الصيام المتقطع والذي يشبه كثيرا فريضة الصوم، لذا فإن الصيام يساعد في تجنب التعرض للمرض المذكور.

نصائح الصيام للمراة الحامل

وبعد معرفة فوائد الصيام للمراة الحامل، يوجد عدة نصائح يمكن للمرأة الحامل اتباعها خلال فترة الصيام لتجنب التعرض لأية مخاطر تؤثر عليها،

  • يجب الاهتمام بوجبة السحور وأن تكون متكاملة ومتوفر بها جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لإمداده بالطاقة خلال ساعات الصوم.
  • يجب تنظيم تناول الطعام عند الإفطار، وتقسيم وجبة الفطور على فترات وتدريجيا.
  • عند البدء بالافطار ينصح بتناول كمية من الماء مع بعض حبات التمر واللبن لتجنب الاصابة بالامساك.
  • يجب أن يتوفر على وجبة الافطار نوع من البروتينات الحيوانية لسهولة هضمها. كذلك ينبغي توافر الخضراوات الطازجة للحصول على الفيتامينات من خلالها.
  • كما يجب الاهتمام بشرب كميات كبيرة من الماء خلال ساعات الافطار، وعدم الاكثار من شرب الماء على جبة السحور حتى لا تتعرض الحامل لكثرة القيء.

حالات منع الصيام للمراة الحامل

توجد بعض الحالات التي لا يجب على الحامل الصوم عند تعرضها لها:

  • عندما تكون الحامل في الأشهر الأولى من الحمل، في هذه الفترة تكون الحامل تعاني من القيء المستمر وانخفاض ضغط الدم، والصيام سوف يعرضها للهبوط والاعياء.
  • إذا كانت الحامل تعاني من القيء المتكرر، الصوم في هذه الحالة سوف يسبب لها الجفاف وقد تصاب بالاعياء والضعف الشديد.
  • إذا أثبتت التحاليل وجود نسبة عالية من الأملاح أو وجود صديد في بول الحامل. يتطلب ذلك شرب كميات كبيرة من الماء طوال ساعات اليوم.
  • عند انخفاض وزن الجنين.
  • إذا كانت الحامل تعاني من ارتفاع ضغط الدم.
  • عند الاصابة بسكري الحمل.
  • في حالة إذا كانت السيدة الحامل حامل في تؤام. حيث أنه سوف تحتاج إلى كميات مضاعفة من الغذاء لتغذية الجنينين.
  • عند التعرض للاصابة بتسمم الحمل.

موضوعات قد تهمك:

 كيف اعرف اني حامل بدون تحليل بطرق وعلامات مختلفة
الاجهاض المتعمد في الشهر الاول ومضاعفاته

متى يحدث الحمل بعد المنشطات وما هي أضرارها ؟

إعلان
الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق
إغلاق