ما هي اهم فوائد العسل الاسود بالليمون ؟
محتويات المقال
- 1 فوائد العسل الاسود بالليمون
- 1.1 ما هي اهم فوائد العسل الاسود ؟
- 1.2 ما هي فوائد الليمون ؟
- 1.3 ما هي فوائد العسل الاسود بالليمون لصحة القلب ؟
- 1.4 ما هي فوائد العسل الاسود بالليمون لحصوات الكلى ؟
- 1.5 ما هي فوائد العسل بالليمون لفقر الدم ؟
- 1.6 ما هي فوائد العسل بالليمون للسرطان ؟
- 1.7 ما هي فوائد العسل والليمون للجهاز الهضمي ؟
- 1.8 ما هي فوائد العسل والليمون لعلاج الجروح ؟
- 1.9 ما هي طرق عمل العسل الاسود بالليمون ؟
- 1.10 ما هي اضرار تناول العسل الاسود بالليمون ؟
فوائد العسل الاسود بالليمون
يتميز العسل بالكثير من الفوائد الصحية و يمكنك استعماله في العديد من الوصفات او لعلاج الامراض , يمكنك اضافة العسل الاسود بالليمون بما يحتويه من فوائد مهمة , اليوم عبر مختلفون سوف نتعرف على فوائد العسل الاسود بالليمون
ما هي اهم فوائد العسل الاسود ؟
- يحتوي على مضادات للاكسدة :
اثبتت الدراسات ام العسل الاسود يحتوي على مضادات الاكسدة اكثر من التي توجد في السكر او شراب الذرة او سكر قصب الخام , تعمل على حماية الاجسام من الاضرار المصاحبة للامراض و تعد بديل افضل من السكر المكرر - يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية :
يحتوي العسل الاسود على الحديد الذي يعمل هلى خفض الاصابة بنقص الحديد خلال الدورة الشهرية و تقليل غزارة الطمث , و يحتوي على المغنيسيوم و الكالسيوم الذي يمنع تخثر الدم و تقليل الآلام - يحافظ على مستوى الهيموغلبين :
يعمل الهيموغلبين على نقل الاكسجين من الرئتين الى الجسم , ويساعد العسل الاسود في عملية امتصاص الحديد و يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء و المحافظة على المناعة - مصدر للبوتاسيوم :
يحتوي العسل على البوتاسيوم الذي يساعد في تقليل خطر الاصابة بالمجهود الحراري و يساعد في تعزيز صحة العضلات و صحة القلب - يحافظ على مستوى السكر في الدم :
يساعد في استقرار مستوى السكر في الدم و يساعد في ابطاء عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز و الكربوهيدرات و الذي يقلل انتاج الانسولين
ما هي فوائد الليمون ؟
- يمنع خطر الاصابة بالسكتة الدماغية :
يحتوي الليمون على الفلافونيد و التي تمنع الاصابة بالسكتة الدماغية - يمنع خطر الاصابة بالسرطان :
يعد الليمون من اهم مصادر فيتامين سي المضاد للاكسدة و الذي يعمل على تقليل خطر الاصابة بمرض السرطان - التقليل من نوبات الربو :
يساعد الليمون على تقليل نوبات الربو خاصة عند الاصابة بالانفلونزا او الرشح - بدعم جهاز المناعة :
يساعد الليمون في تقوية الجهاز المناعي لاحتوائه على نسبة من فيتامين سي و مضاد للاكسدة التي تحمي الجسم من الجراثيم و الانفلونزا
ما هي فوائد العسل الاسود بالليمون لصحة القلب ؟
- يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج و الذي يساعد في تقليل خطر الاصاية بامراض القلب , كما يحتوي على عنصر البوتاسيوم الذي يساعد في تقوية عضلة القلب , و يحتوي على الالياف التي تقي من امراض القلب و يساعد على خفض مستوى الكوليسترول
ما هي فوائد العسل الاسود بالليمون لحصوات الكلى ؟
يحتوي على حمض الستريك الذي يعد حل مباشر لمنع حصوات الكلى و الذي يزيد قدرة التبول و رفع حموضة التبول و الذي يفيد في صحة المسالك البولية
ما هي فوائد العسل بالليمون لفقر الدم ؟
يحتوي العسل الاسود على الحديد و الليمون يساعد في امتصاص الحديد لوجود حمض الستريك و فيتامين ج الذي يحمي من فقر الدم
ما هي فوائد العسل بالليمون للسرطان ؟
يحتوي العسل و الليمون على مضادات الاكسدة الذي تعمل كحائط ضد السرطان و تاخر علامات الشيخوخة , و اثبتت الدراسات ان مركبات الليمون قادرة على قتل خلايا السرطان و ذلك لاحتوائها على الليمونين و النارينجين
و اثبت ايضا ان المواد مثل البيتا كريبتوكسانثين و الهيسبريدين لها دور في منع الاورام من النمو
ما هي فوائد العسل والليمون للجهاز الهضمي ؟
يحتوي الليمون على كربوهيدات على صورة الياف ذائبة و سكريات مثل البكتين و التي تحسن من اداء الامعاء و تؤخر هضم السكريات و النشويات و انخفاض مستوى السكر في الدم
و يساعد العسل على تخفيف آلام المعدة و يساعد في زيادة قدرة المعدة على مقاومة الامراض , كما يساعد الكبد على التخلص من السموم و يمنع الارتجاع المعدي الذي يسببه شرب القهوة و التدخين
ما هي فوائد العسل والليمون لعلاج الجروح ؟
يحتوي الليمون و العسل على خصائص مطهرة و يعمل على القضاء على المائنات الحية و الدقيقة و يمنع البكتيريا من التكاثر
ما هي طرق عمل العسل الاسود بالليمون ؟
- وضع ملعقتين من عصير الليمون و ملعقتين من العسل الاسود و رشة فلفل اسود مع القليل من الماء
- تقوم بشرب المزيج من 6-12 مرة يوميا
ما هي اضرار تناول العسل الاسود بالليمون ؟
- الافراط في تناوله قد يكون مضرا للمصابين بمرض السكري
- الافراط في تناول العسل الاسود بالليمون قد يؤدي الى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الاسهال
- قد يكون مزعجا لمن يعاني من مرض القولون العصبي او الانزعاج الهضمي
- تناول الليمون على معدة فارغى يسبب تهيج للمعدة او الاصابة بارتجاع المريء
مواضيع قد تهمك :
