ما هي فوائد المورينجا للتخسيس2023
محتويات المقال
فوائد المورينجا للتخسيس
تعد نبته المورينجا من النباتات التي تستخدم في عمليه خساره الوزن وقد تم استخدامها في الطب الهندي القديم كما انها تدخل في المكملات الغذائية فهل هي آمنه وفعاله وهل لها اي مخاطر ؟
اليوم عبر موقع مختلفون سوف نقدم لكم عن ما هي فوائد المورينجا للتخسيس تابعونا .
نبته المورينجا :
تتميز نبته المورينجا او ما تعرف في الشوع او بالبان الزيتي ان لها العديد من الفوائد الصحيه فما هي فوائد المورينجا للتخسيس ؟
ما هي فوائد المورينجا للتخسيس؟
اثبتت العديد من الدراسات ان لنبات المورينجا العديد من الفوائد في عمليه فقدان الوزن ومن فوائدها:
- بعد العديد من الدراسات على الاشخاص الذين يعانون من السمنه والذين يتبعون نظام غذائي ويمارسون التمارين الرياضيه بالاضافه الى تناولهم لمكملات غذائيه تحتوي على هذه النبته أنهم يفقدون الوزن بشكل اسرع علماانه لم يتم الجزم في ان هذه النتيجه تعود الى نبته المورينجا ام للمكونات التي يحتويها المكمل مثل الكاري والكركم .
- ايضا قد اثبتت الدراسات ان استخدام المكملات التي تحتوي على نبته المورينجا تساعد في عمليه تكسير الدهون وتساعد على عدم تشكلها .
- كما ان لها دور في المساعده على عمليه الهضم وتحويل الطعام الى طاقه كما انها تحتوي على العديد من الفيتامينات
كما يجدر الذكر أنه يجب استشاره الطبيب قبل استخدام نبته المورينجا للتخسيس خصوصا اذا كان الشخص يعاني من حاله صحيه معينه او يتناول ادويه اخرى.
ما هي جرعه المورينجا التي يوصى بتناولها ؟
يتم تحديد جرعه المورينجا على حسب العديد من العوامل مثل :
- العمر
- الحاله الصحيه
اشكال نبته المورينجا :
تتواجد المورينجا بعده اشكال وهي :
- المسحوق :: وهو الشكل الاكثر شيوعا ويكون طعمه لاذع مائل للحلاوه ويمكن ان يضاف للعصير
- حبوب :عاده ما تحتوي هذه الكبسولات على مستخلص اوراق المورينجا او على مسححوق هذه النبته وعاده ما يفضل شراء المستخلص لان له فائده اكبر.
- الشاي : عاده ما يتم اضافه التوابل الى الشاي لكي يتم اخفاء طعم المورينجا وهو شاي خالي من الكافيين كما أنه يساعد على الاسترخاء .
ما هي محاذير استخدام نبته المورينجا ؟
بعد أن تطرقنا الى ذكر فوائد المورينجا للتخسيس ايضا من المهم التطرق الى اضرارها في العاده يكون استخدام نبات المورينجا آمن عند استخدامها لفتره قصيره ولكن ايضا يحذر من استخدامها لاحتوائها على ماده السبيروتشين .
اما عن محاذير استخدامها فهي كالاتي :
- النساء الحوامل :عاده ما تتسبب المواد الكيميائيه المتواجده في اللحاء والجذور والزهور الى الاجهاض لذلك يفضل تجنبها للحوامل .
- النساء المرضعات : قد تستخدم هذه النبته في عمليه ادرار الحليب ولكن مع ذلك لم يتم ايجاد اي معلومات كافيه عن امانها بالنسبه للرضيع لذلك يفضل تجنبها .
- مرضى السكري:تسبب نبته المورينجا انخفاض في مستوى السكر في الدم لذلك يجب عند استخدامها لمرضى السكري مراقبه مستويات السكري لتجنب حدوث هبوط سكري حاد .
- مرضى ضغط الدم :تسبب نبته المورينجا انخفاض فب مستويات ضغط الدم وقد تسبب حدوث انخفاض حاد لذلك يفضل الابتعاد عنها .
- مرضى الغده الدرقيه :لا تعد آمنه لمرضى خمول الغده الدرقيه وقد تسبب تدهور في الحاله.
ما هي التدخلات الدوائيه لنبته المورينجا ؟
عند استخدام الشخص لادويه معينه بسبب مرض معين يجب استشاره الطبيب وبعض الادويه التي تتعارض مع المورينجا :
- الادويه التي تعالج خمول الغده الدرقيه مثل دواء الليفوثيروكسين الذي يقلل من فعاليه عمل المورينجا
- الادويه التي تعالج السكري مثل الانسولين وغليوبريد و روزغليتازون وبيوغليتازون
- الادويه التي تعمل على علاج ضغط الدم مثل اللوزارتان والكابتوبريل والفورو سيميد والديلتيازم
فوائد المورينجا الاخرى:
بعد ان تحدثنا عن فوائد المورينجا للتخسيس هنالك فوائد اخرى للمورينجا وهي :
- تساهم في علاج السرطان والوقايه منه
- يعمل على تغذيه الشعر والجلد
- يساعد في عمليه تسريع التئام الجروح
- يعالج مرض الربو
- يعمل على تقويه العظام
- يعالج بعض الامراض النفسيه
وفي نهايه حديثنا عن فوائد المورينجا للتخسيس نتمنى ان تكونوا قد استفدتم وانتظرونا في المزيد من المواضيع المتعلقه بصحتكم دمتم بخير .
مواضيع ذات صله:
