تخسيس ورشاقة

ما هي فوائد مغلي البقدونس للتنحيف وانقاص الوزن ؟

فوائد مغلي البقدونس للتنحيف

فوائد مغلي البقدونس للتنحيف، يعد البقدونس من أهم النباتات العشبية التي تحتوي على الكثير من الفوائد والتي يمكن استخدامها في العديد من الوصفات، واستخدامها كذلك في التنحيف وانقاص الوزن الزائد. يبحث العديد عن فوائد مغلي البقدونس للتنحيف، وفي هذا المقال سوف نعرض أهم فوائد مغلي البقدونس للتنحيف من خلال موقع مختلفون.

ما هي فوائد مغلي البقدونس للتنحيف وانقاص الوزن ؟

تتعدد فوائد مغلي البقدونس على صحة الجسم وللتخسيس كذلك، ومن فوائد مغلي البقدونس للتنحيف ما يلي:

  • يمنح شرب كوب واحد من مغلي البقدونس في الساعات الأولى من كل صباح احساسا بالانتعاش والرشاقة والحيوية.
  • يساعد مغلي البقدونس على اذابة الدهون المخزنة والزائدة في الجسم وتفتيتها عند شرب كوب واحد يوميا في الصباح.
  • يعمل مغلي البقدونس على تقليل الشهية، مما يساعد في تقليل كميات الطعام المتناولة.
  • ومن فوائد مغلي البقدونس للتنحيف أيضا أنه يحتوي على نسب عالية جدا من حمض الفوليك، مما يعمل على إنقاص الوزن في فترة زمنية قصيرة.
  • يعتبر البقدونس خاصة عند شربه مغليا مدر طبيعي للبول، هذا يساعد على التخلص من الماء الزائد في الجسم.
  • لا يحتوي البقدونس المغلي على سعرات حرارية كثيرة مما يساعد على فقدان الوزن والتنحيف.
  • بالإضافة إلى أن البقدونس غني بالألياف الغذائية، والتي تعطي شعورا بالشبع وعدم الرغبة في تناول مزيد من الطعام، لذا عند تناول البقدونس المغلي لفترات متواصلة سوف يساعد على تقليل تناول الطعام، ومن ثم فقدان الوزن الزائد.
  • كما أن البقدونس المغلي غني بنسب عالية من الحديد الذي يجعل الجسم قادر على إنتاج كريات الدم الحمراء بنسبة مرتفعة.

المزيد من فوائد مغلي البقدونس للتنحيف وانقاص الوزن

  • من فوائد مغلي البقدونس للتنحيف أنه يسعد في منع الجسم من تخزين الدهون بل يعمل على تفتيت كل الدهون المخزنة في الجسم.
  • يساعد شرب البقدونس المغلي في إذابة الدهون المخزنة في مناطق البطن والأرداف، وهذه الدهون من أصعب الدهون الموجودة في الجسم.
  • يساعد تناول البقدونس المغلي في تقليل الشهية وإنقاص الوزن، خاصة مع ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام رياضي صحي.
  • كذلك من فوائد مغلي البقدونس للتنحيف أنه يعد خيارا صحيا للتنحيف، حيث لا توجد به نسب مرتفعة من السعرات الحرارية، يحتوي نصف كوب من مغلي البقدونس على إحدى عشر سعر حراري فقط.
  • يوفر شرب البقدونس المغلي حاجة الجسم من فيتامين أ، وفيتامين سي، وفيتامين ب 9، وفيتامين ك، بالإضافة إلى الحديد عند المواظبة على تناول كوب منه يوميا.
  • يحتوي البقدونس على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مما يجعله مفيدا جدا في مكافحة الخلايا السرطانية.
  • للحصول على نتائج مبهرة في تخسيس الوزن، يجب عدم الاعتماد على البقدونس المغلي فقط، بل يفضل إدخاله ضمن النظام الغذائي المتبع حتى يتم إنقاص الوزن بأمان وبدون أي آثار جانبية.
  • يساعد تناول البقدونس المغلي في منح شعور بالراحة والاسترخاء، مما يعمل على زيادة ثقة الشخص في نفسه ورضاه عن مظهره وتحسن حالته المزاجية.
  • بالإضافة إلى فوائد مغلي البقدونس للتنحيف إلا أنه له قدرة فائقة في تقليل الشعور بالآلام المصاحبة للدورة الشهرية عند النساء.

وصفات تحضير مغلي البقدونس للتحيف وانقاص الوزن

بعد التعرف على فوائد مغلي البقدونس للتنحيف، سوف نتعرف على بعض الوصفات التي يمكن بها استخدام البقدونس المغلي للتنحيف.

1- وصفة مغلي البقدونس مع الثوم للتنحيف

المكونات اللازمة:

  • عدد رأس واحدة كبيرة من الثوم المقشر.
  • عدد حزمتان من البقدونس ونغسله جيدا.
  • عدد ثلاثة حبات من الليمون المقطع إلى شرائح.
  • عدد خمسة أكواب من الماء.

طريقة التحضير:

  • نحضر إناء متوسط الحجم، ونضعه على النار الهادئة ثم نضيف إليه كل من الماء وشرائح الليمون والثوم.
  • نقوم بتقطيع البقدونس على شكل قطع صغيرة الحجم جدا في إناء آخر.
  • ننتظر حتى يغلي الماء مع الليمون والثوم في الإناء الآخر، ومن ثم نضع البقدونس المقطع معهم.
  • نقلب الخليط مع بعضه جيدا ثم نتركه لفترة على النار، ثم نرفعه من على النار، ونضع الخليط في زجاجة ونغلقها بشكل محكم ونتركها لمدة يوم كامل.
  • بعد ذلك يتم تناول كوب من هذا الخليط يوميا كل صباح على معدة فارغة.
  • يجب التنبيه أنه يجب عدم تناول هذا المشروب في حالة الإصابة بقرحة المعدة.

2- وصفة مغلي البقدونس مع الليمون للتنحيف

المكونات اللازمة:

  • عدد نصف حزمة من البقدونس ونغسلها جيدا.
  • عدد ليمونة واحدة كاملة ونعصرها جيدا.
  • عدد كوب واحد كبير من الماء.

طريقة التحضير:

  • نحضر البقدونس ونقوم بفرمه حتى يصبح ناعما جدا.
  • ثم نضع البقدونس بعد فرمه في كوب نظيف.
  • نحضر إناء ونضع فيه كوب الماء، ثم نضعه على النار المرتفعة حتى يغلي الماء.
  • بعد غليان الماء، نقوم بصب الماء على البقدونس المفروم في الكوب.
  • بعد ذلك نقوم بصب عصير الليمون على الخليط السابق.
  • ننتظر قليلا حتى يصبح المشروب دافئا قليلا، ومن ثم نشربه.
  • نقوم بتكرار هذه الوصفة كل صباح بشكل يومي وعلى الريق.

موضوعات ذات صلة:

تنحيف البطن بالزنجبيل في اسبوع

فوائد البقدونس للتخسيس الكرش

فوائد الكمون والليمون للكرش

إعلان
الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

arArabic
إغلاق
إغلاق