منوعات

كيف تنسى شخص تحبه وهو لا يحبك بخطوات بسيطة؟

كيف تنسى شخص تحبه وهو لا يحبك

أثبت علمياً أن الشخص عندما يتعرض للرفض ينشط به خلايا عصبية حساسة للألم الجسدي، فشعور الرفض مؤلم للغاية ولذلك يبحث الكثير عن كيف تنسى شخص تحبه وهو لا يحبك.

كيفية نسيان من لا يحبك؟

كيف تنسى شخص تحبه وهو لا يحبك بخطوات بسيطة؟ مختلفون

يقدم موقع مختلفون مجموعة من الخطوات التي يجب اتباعها كـ إجابة لتساؤل كيف تنسى شخص تحبه وهو لا يحبك، وهذه الخطوات تتمثل في:

يجب أن تعلم أن هذا الأمر طبيعي

  • الألم الذي تتعرض له عند الرفض ينشط بداخلك الجهاز العصبي السمبتاوي، وهو الجهاز الذي يكون مسؤول من بين عدة أمور عن معدل ضربات قلبك، بالإضافة إلى توتر العضلات.
  • فعليك تقبل فكرة الرفض بأنه أمر طبيعي حتى لا تتعرض لهذه الآلام.
  • ومن خلال دراسة حديثة أجراها علماء النفس أنه حوالي 98٪ من البشر عاشوا تجربة الحب بلا تقبل أو مقابل.
  • فعندما تعلم بإنك ليس الوحيد الذي تم رفضه حبه قد يجعل من السهل تحمل هذا الوجع.
  • في كثير من الأحيان يؤدي الرفض إلى الاكتئاب، لذلك ننصحك بتخطي هذه المرحلة.
  • وإذا ظهر عليكِ أي عرض من هذه الأعراض فعليك بطلب المساعدة فورًا وهي وجود مشاعر مليئة بالإحباط، رغبتك بإيذاء نفسك، أو تغيير بنظام أكلك أو نومك.

اقرأ أيضًا: كيف أتخلص من شخص يحبني دون أن اجرحه؟

اسمح لنفسك بالبكاء

  • من وجهة نظر الطب عليك أن تخرج مشاعرك المكبوتة بصورة البكاء أفضل من أن قمعها فتؤدي إلى تعبك جسدياً.
  • فالبكاء يسمح لك بأن تخرج بعض من المشاعر المكبوتة وأن يتم شفاء جرحك.
  • عليك أن تبتعد عن اليأس والإحباط بأي طريقة، حتى ولو بأن تتمشى ربع ساعة وحيد.
  • أن تشعر بالحزن هذا أمر طبيعي، لكن يجب المضى قدمًا فالتفكير الكثير بهذا الألم، لا يعطيك فرصة للنسيان.

اعلم بأنه لايمكنك أن تتحكم بالشخص الآخر

  • لا تحاول إجبار الشخص الآخر بحبك، فهذا الشئ غير صحيح فأنت لا تستطيع إجباره على ذلك.
  • فأنت لا تقدر على إجباره بأن يشعر بأي شعور تشعر به إتجاهه.
  • الإنسان لا يستطيع أن يتحكم بمشاعره أو بمشاعر غيره، فعليك تذكر ذلك دائمًا.
  • ولكنك تستطيع أن تتحكم في رد فعلك إتجاه هذه المشاعر.

خذ وقتك في الابتعاد عنه

  • هذه الخطوة إجابة كافية لتساؤل كيف تنسى شخص تحبه وهو لا يحبك، بأن تعطي لنفسك وقت للنسيان.
  • عليك أن تزيل هذا الشخص من حياتك، ولكن لن تستطيع إزالته مرة واحدة، يمكنك أخذ وقتك حتى تزيله من حياتك بالتدريج.
  • إذا شعرت بحاجة ملحة في الحديث معه، أدخل صديق آخر مكانة وتحدث إليه ولا تستسلم لهذه الفكرة.
  • قوم بمسح رقمه من جهازك وازيلة من جميع وسائل التواصل الاجتماعي لديك، حتى لا تضعف وتتحدث إليه.

عبر عن مشاعرك لنفسك

  • عليك بإخراج مشاعرك حتى لا تنفجر ولكن لنفسك، فذلك يساعدك على تقبل هذه التجربة المؤلمة الذي تمر بها.
  • من الطبيعي عندما يتعرض الإنسان إلى خيبة أمل أن لا يستطيع التعامل مع مشاعره، فلا تحبط من هذا أو أن تتجاهل الأمر بل حاول مرة واثنين أن تعبر عما يجول بداخلك.
  • وقد أثبت أن للدموع فائدة علاجية فابكي كما تشاء.
  • ولكن ننصحك بأن تبتعد تمامًا عن مظاهر العنف كـ الصراخ أو كسر أشياء أو الضرب، فقد أثبتت دراسة العلمية بأن التنفيس عن النفس بمظاهر العنف، قد يزيد من مشاعر العنف لديك.

اعلم بإنك أفضل حالاً بدونه

  • حتى إذا كان من تحبه حبًا جمًا، لن تسمتع بحياتك معه دون أن يحبك.
  • بالطبع يعتبر هذا الشخص مثالي بالنسبة لك، وهذا لأنك قد تكون بذلت الكثير من الطاقة والمجهود للوقوع بحبه.
  • وأثبتت الدراسات أيضًا إنك عندما تتقبل مشاعرك السلبية والواقع الأليم الذي أنت به، يساعدك ذلك على تخطي هذه المرحلة بسرعة.

تخلص من الذكريات

  • يجب أن تعلم بأن هذه أهم خطوة في مرحلة الشفاء من هذا الجرح، فبقائها قد يجعلك لا تستطيع النسيان أبدًا.
  • عليك بأن تتبرع بهدياك وكل ما يذكرك به، فذلك سوف يجعلك تشعر بتحسن كبير.

اقرأ أيضًا: كيف اعرف ان شخص معجب بي من بعيد دون أن يتكلم

كيفية التوقف عن حب يسبب الألم؟

كيف تنسى شخص تحبه وهو لا يحبك بخطوات بسيطة؟ مختلفون

كـ إجابة لتساؤل كيف تنسى شخص تحبه وهو لا يحبك عليك بإتباع بعض الخطوات قصيرة المدى حتى تستطيع نسيان ذلك الشخص، وهي:

  • يجب عليك الابتعاد عن أن تثمل، فذلك سوف يجعلك تضعف وترسل لهذا الشخص رسائل أو تحادثة بالهاتف.
  • عليك أن تشتت تفكيرك بأي شئ بعيدًا عن التفكير به، فذلك لن يساعدك بالنسيان.
  • عليك معرفة أن الحب من طرف واحد يؤلم الشخص الآخر أيضًا، عندما يشعر بأنه رفضك أو كسر قلبك
  • عليك بإعداد قائمة لنفسك تضع بها مميزاتك وعيوبك، كـ أن تقوم بدراسة نفسك.
  • عليك بشغل مكانه الفارغ بشخص آخر كـ صديق مثلاً، حتى يساعدك بلم جروحك ويشغلك أوقات فراغك.
  • عليك بأن تعتبر ما مررت به هو تجربة تتعلم منه فقط وليس لإيذاءك.
  • حاول تغيير روتينك وتجديد حياتك وإدخال بعض النشاطات الجديدة لحياتك.
  • وبالآخر عليك أن لا تتقبل بعلاقة لا تشتمل الحب المتبادل، فذلك أصعب من الحب من طرف واحد.
إعلان

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
ArabicFrenchItalianSpanishTurkish
إغلاق
إغلاق