الطب والصحة

متى يبدا الم الثدي قبل الدوره وماهي اعراضه ؟

متى يبدا الم الثدي قبل الدوره ؟

متى يبدا الم الثدي قبل الدوره، تعاني السيدات من عوارض عدة بسبب الدورة الشهرية ولعل اهم تلك العوارض هو حدوث الم الثدي قبل الدورة الشهرية، ويتساءل الكثير من السيدات عن متى يبدا الم الثدي قبل الدوره، وهذا ما سوف نذكره بالتفصيل في مقالنا هذا على موقع مختلفون.

ما هي أعراض الم الثدي قبل الدوره ؟

قد تختلف طبيعة الألم الذي يصيب الثدي قبل الدورة الشهرية من امرأة إلى أخرى ، فقد تعاني بعض النساء من آلام مستمرة لعدة أيام ، بينما تعاني أخريات من آلام متقطعة ، ويمكن وصفه بأشكال مختلفة منها:

  • الشعور بألم خفيف.
  • الشعور بألم في أحد الثديين أو في كلتا الثديين.
  • انتشار الألم في منطقة الإبط.
  • الشعور بزيادة حدة الألم في بعض الأحيان.
  • حدوث آلام مصحوبة بتورم الثدي.
  • زيادة الألم في منطقة الحلمة.

كيفية التقليل من آلام الثدي قبل الدوره :

  • العلاج الطبيعي :
  1. متى يبدأ الم الثدي قبل الدوره، يمكن اتباع بعض الطرق الطبيعية لتخفيف آلام الثدي قبل الدوره ، ومن هذه الطرق ما يلي:
  2. ارتداء حمالات صدر مريحة وملائمة خلال فترة ما قبل الحيض.
  3. لابد من التقليل من تناول الكافيين.
  4. أضف بذور الكتان إلى وجبات الطعام.
  5. تناول مكمل غذائي مع فيتكس اجنوس-كاستوس.
  6. تناول مكملات فيتامين هـ بجرعة يومية 400 مجم.
  7. استخدم زيت زهرة الربيع.
  8. خذ المغنيسيوم بجرعة يومية 400 مجم.
  9. تناولي أطعمة غنية بالعناصر الغذائية والمعادن التي تساهم في تخفيف آلام الثدي قبل الدورة الشهرية ، مثل: السبانخ والجزر والفول السوداني والموز والأفوكادو.
  10. لابد من ممارسة التمرينات الرياضية لأنها مفيدة الى حد كبير في علاج الم الثدي قبل الدوره.
  11. تجنب شرب المشروبات الكحولية.
  12. تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والملح إن أمكن.
  • العلاج الدوائي:
  1. يمكن استخدام أنواع معينة من الأدوية لتخفيف آلام الثدي قبل الدورة الشهرية ، ومن بين هذه الأدوية نذكر ما يلي:
  2. مضادات الالتهاب غير الستيرويدية التي يمكن الاستغناء عنها بدون وصفة طبية ، مثل، ايبوبروفين ونابروكسين واسيتامينوفين.
  3. تستخدم مدرات البول لتخفيف تورم وألم الثدي في الحالات المتوسطة والحالات الشديدة.
  4. حبوب منع الحمل، يتم استخدامه لتخفيف أعراض آلام الثدي قبل الدورة الشهرية.
  5. لابد من تناول دانازول ، الذي يوصف لألم الثدي الشديد.

أسباب آلام الثدي قبل الدوره الشهرية :

متى يبدا الم الثدي قبل الدوره، يكون الألم عبارة عن تقلب مستويات الهرمون كسبب لمعظم نوبات تورم الثدي قبل الحيض.

تزيد الهرمونات وتنقص خلال الدورة الشهرية الطبيعية ، ويختلف التوقيت الدقيق للتغييرات الهرمونية من امرأة لأخرى على حسب كل حالة.

يتسبب الإستروجين في تضخم القنوات الثديية ، بينما يتسبب إنتاج البروجسترون في تضخم غدد الحليب ، وكل هذه التغييرات تسبب ألم الثدي.

يزداد مستوى هرمون الاستروجين و البروجيسترون خلال النصف الثاني من الدورة.

تكون مستويات الإستروجين أعلى في منتصف الدورة ، بينما ترتفع مستويات البروجسترون خلال الأسبوع الذي يسبق الدورة الشهرية.

يمكن أن تسبب الأدوية التي تحتوي على الإستروجين تغيرات في الثدي مثل الألم والتورم.

متى يجب استشارة الطبيب عندما يبدا الم الثدي قبل الدوره ؟

متى يبدا الم الثدي قبل الدوره، يجب مناقشة أي الم في الثدي او تغيير مفاجئ أو مقلق في الثدي مع طبيبك، حيث ان معظم آلام الثدي قبل الحيض غير ضارة ، ولكن هذه الأعراض يمكن أن تكون علامات تحذيرية للعدوى أو حالات طبية أخرى.

استشر الطبيب إذا لاحظت أي من الحالات التالية:

  • أورام الثدي الجديدة أو الأورام المتغيرة.
  • إفرازات من الثدي، خاصة إذا كانت الإفرازات بنية أو دموية.
  • ألم الثدي الذي يتعارض مع قدرتك على النوم أو أداء المهام اليومية.
  • توجد كتل فقط في ثدي واحد.

سيقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي ، بما في ذلك فحص الثدي ، وسيطلب منك المزيد من المعلومات حول الأعراض. إذا اكتشف طبيبك أي تغيرات غير طبيعية في الثدي، فقد يقوم بإجراء تصوير الثدي بالأشعة (أو الموجات فوق الصوتية إذا كان عمرك أقل من 35 عامًا).

علاج الام الثدي قبل الدوره الشهرية بتغيير نمط الحياة :

يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة أيضًا في التحكم في الم الثدي قبل الدورة الشهرية بتطبيق الطرق التالية:

  • ارتداء حمالة صدر رياضية داعمة عندما تكون الأعراض في أسوأ حالاتها ، ويمكنك ارتدائها ليلاً أيضًا لتوفير دعم إضافي للثدي أثناء النوم.
  • يمكن أن يلعب النظام الغذائي دورًا في ألم الثدي.
  • يمكن للكافيين والكحول والأطعمة الغنية بالدهون والملح أن تزيد من ألم الثدي وآلامه.
  • يساعد تقليل هذه المواد أو إزالتها من نظامك الغذائي ، قبل أسبوع أو أسبوعين من الدورة الشهرية ، في إدارة الأعراض أو منعها والتحكم فيها.
  • قد تساعد بعض الفيتامينات والمعادن أيضًا في تخفيف آلام الثدي و المتلازمة السابقة للدورة الشهرية.
  • يوصى بتناول 400 وحدة دولية من فيتامين هـ و 400 مجم من المغنيسيوم يوميًا للمساعدة في تخفيف أعراض الدوره الشهرية.
  • اختر مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بهذه العناصر الغذائية ، مثل: الفول السوداني ، والسبانخ ، والبندق ، وزيت الزيتون ، والجزر ، والموز ، والشوفان ، والأفوكادو.
  • يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية أيضًا إلى تحسين آلام الثدي والتشنجات وإرهاق الدوره الشهرية.

مواضيع قد تهمك :

هل الم الثدي بعد الدورة من علامات الحمل

تحليل الحمل بالكلور قبل موعد الدوره

اشياء تنزل الدورة بسرعة

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق