الطب والصحة

مشروبات لعلاج ضيق التنفس طبيعية

يوجد هناك العديد من التساؤلات عن مشروبات لعلاج ضيق التنفس، حيث أن الشعور بضيق التنفس من أكثر الأشياء التي تؤثر على حياة الشخص وقد تتسبب في عدم قدرة على القيام بمهامه اليومية، سواء في العمل أو في البيت أو في أي مكان آخر.

ولذا فسوف نتناول معكم اليوم خلال السطور القادمة كافة التفاصيل عن أسباب ضيق التنفس وكيفية التعامل معه بشكل طبيعي دون الرجوع إلى الأدوية التي تتسبب في بعض الآثار الجانبية الضارة بالجسم، حيث أن هناك بعض المشروبات العشبية التي تساعد الشخص الذي يعاني من ضيق التنفس للتخلص منه بشكل كبير، وهذا ما سنتعرف عليه الآن فتابعونا.

أهم المشروبات الطبيعية لضيق التنفس

مشروبات لعلاج ضيق التنفس

نتعرف معكم عبر موقعكم مختلفون على أهم المشروبات الطبيعية لضيق التنفس، حيث أن هناك بعض المشروبات التي قد تساعد على تخفيف ضيق التنفس، والتي تشمل ما يلي:

شاي الزنجبيل

شاي الزنجبيل من ضمن مشروبات لعلاج ضيق التنفس، حيث أنه يعمل على تخفيف التهابات الشعب الهوائية وهذا بفضل بعض المركبات الرائعة التي توجد في تركيبته، منها الجنجرول، ولكن إلى الآن ما زالت الأبحاث حول هذا الأمر داخل المختبر وتحتاج للمزيد من التأكيد.

شاي الأوكالبتوس

شاي الأوكالبتوس من المشروبات الطبيعية التي تساعد على تخفيف ضيق التنفس، وهذا عن طريق المركبات التي يحتويها منها، مركب الأوكالبتول أو   يعمل يساعد على تحسين ما يلي:

  • توسيع القصبة الهوائية.
  • العمل على تخفيف التهابات الرئة.
  • التقليل من معدل إنتاج المخاط.

ولكن هناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث لكي نتأكد من هذا، وطريقة تحضيره تكون عن طريق نقع أوراق الأكالبتوس الجافة في كوب من الماء المغلي حوالي عشر دقائق وبعد ذلك يتم تصفيته.

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر يعتبر من ضمن مجموعة مشروبات لعلاج ضيق التنفس، حيث أنه يساعد على تخفيف أعراض ضيق التنفس، وهذا بفضل مضادات الأكسدة والتي توجد في تركيبته والتي تساعد في تخفيف التهاب الرئة.

مما يترتب عليه تخفف حدة ضيق التنفس، كما أن الشاي الأخضر يحتوي على المادة التي تساعد في توسيع القنوات الهوائية، ولكن الأبحاث لا تزال على الحيوانات فقط، ولذا فنحن بحاجة إلى المزيد منها من أجل تأكيد مدى صحة هذه الادعاءات.

أوراق الجوافة

تعتبر أوراق الجوافة من ضمن أفضل مشروبات لعلاج ضيق التنفس، حيث أن أوراق الجوافة تتكون من بعض العناصر الضرورية التي تعمل على تقليل ضيق التنفس وأيضا السعال، وتحضير هذا الشراب يتم عن طريق نقع أوراق الجوافة في الماء لمدة ساعة قبل القيام بغليها، وتناولها.

مشروب عرق السوس

مشروب عرق السوس في الطب التقليدي يتم استخدامه في علاج العديد من الأمراض، من بين هذه الأمراض الربو الذي يكون له دور كبير في الشعور بضيق التنفس، حيث أن تركيبته تساعد على تخفيف ضيق التنفس مثل، مادة جليسيررهيزين، ولكن قد نحتاج إلى المزيد من الأبحاث للتأكد من صحتها.

ولكن يجب أن تعلم أن مشروب عرق السوس له بعض الأعراض الجانبية، ولذلك يجب الحد من تناول، فلا تتجاوز كأس واحد في اليوم، ولكن إن كنت تعاني من بعض الأمراض لابد من استشارة الطبيب لتجنب تلك الأعراض.

القهوة

القهوة من المشروبات التي تساعد في استرخاء عضلات الصدر، حيث أن هذا يساعد على الحد من ضيق التنفس وهذا بفضل الكافيين الذي يوجد في تركيبتها، ولكن يجب الانتباه جيداً إلى الأعراض الجانبية التي قد تأتي من وراء شرب القهوة، والتي تتمثل في زيادة في ضربات القلب، ولذلك يجب عدم الإكثار من تناولها يكفي فقط تناول كوب واحد في اليوم.

ما هي المأكولات قد تؤثر بالسلب على التنفس؟

  • البروكلي والقرنبيط، والملفوف.
  • البطيخ، والذرة
  • البقوليات والعدس.
  • البصل الأخضر والبصل والثوم.
  • العصائر والمشروبات الغازية.
  • المأكولات المقلية.
  • الأطعمة الحارة.

ما هي أهم النصائح لتخفيف ضيق التنفس؟

مشروبات لعلاج ضيق التنفس

بعد أن تعرفنا على أفضل مشروبات لعلاج ضيق التنفس، يمكننا أن نتحدث أيضاً على أهم النصائح التي تساعد على تخفيف ضيق التنفس وسوف نذكرها لكم فيما يلي:

  • الحرص على التنفس بعمق من خلال المعدة، حيث يفضل أن يكون التنفس بطيء، كما يجب القيام بهذا في اليوم عدة مرات.
  • اختيار وضعية مناسبة عندما يشعر الشخص بضيق في التنفس، منها استلقاء الشخص مع القيام برفع الرأس والركب.
  • الاتكاء على الحائط مع وضع إمالة الظهر باتجاهه، وخاصة عندما يكون السبب في ضيق النفس هو الغضب أو التعب.
  • العمل على تسليط مروحة ناحية الوجه لأن هذا يزيد من نسبة الهواء داخل الجسم.
  • يحرص الشخص المصاب بضيق في التنفس على استنشاق البخار، لا هذا يساعد على تنظيف المجاري التنفسية، مما يساهم على التنفس بطريقة تكون أكثر سهولة.

إقرأ أيضًا: كم ركعة قيام الليل وكيفية آدائها

ملخص

تعرفنا فيما سبق على أهم المشروبات الطبيعية التي تساعد على الحد من ضيق التنفس، حيث أننا تعرفنا في البداية على أهم تلك المشروبات، والتي تضمنت الآتي:

  • شاي الزنجبيل.
  • شاي الأوكالبتوس.
  • الشاي الأخضر.
  • أوراق الجوافة.
  • مشروب عرق السوس.
  • القهوة.

ثم انتقلنا بعد ذلك وتعرفنا على بعض المأكولات التي قد تؤثر بالسلب على التنفس وبعدها تناولنا أهم النصائح لتخفيف ضيق التنفس.

إعلان

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
ArabicDutchFinnishFrenchGermanGreekHindiItalianLatinPortugueseRomanianRussianSpanishSwedishTurkish
إغلاق
إغلاق