تخسيس ورشاقة

مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف

إن الحصول على مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف من أفضل الأمور التي تقدم نتائج باهرة في التخفيف من الوزن، حيث إن هذه المشكلة من أكبر المشكلات التي تواجه الكثير من السيدات والرجال.

وعادةً ما يرغبون في حل هذه مثل هذه المشاكل الملخصة في البطن البارزة، والأرداف السميكة، وإن تناول الكثير من المشروبات الطبيعية الصحية يعمل على خسارة الكثير من الوزن في كل من منطقتي الأرداف والبطن، ويوجد بعض المشروبات المرشحة لأداء هذه المهمة على أكمل وجه، والتي بإمكانها أن تقوم بحل هذه المشكلة عند الكثير من الأشخاص، وتعمل على التقليل من حجم البطن والأرداف.

ما هي أفضل مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف؟

مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف

من خلال موقع مختلفون، سوف نقوم بعرض مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف، والتي من خلالها يتمكن الكثير من السيدات والرجال من التخلص من مثل هذه المشكلات التي تواجهه، ومن أهم هذه المشروبات:

المشروب الأخضر

هذا المشروب يتكون من المكونات التالية:

  1. حبة خيارة.
  2. ليمونة.
  3. بقدونس.
  4. كوبين مياه.
  5. ربع ملعقة من الزنجبيل.

أما عن طريقة تحضيره

  • يتم وضع كل هذه المكونات في الخلاط الكهربائي.
  • ثم يتم صب المشروب في الأكواب على أن يتم تناول كوب واح يوميا قبل النوم من هذا المشروب.

عصير الجزر

إن الجزر يحتوي على أقل الكميات من السعرات الحرارية والدهون، لذلك فهو من العصائر المثالية للتخسيس، ويعتبر من أفضل العصائر التي تعمل على تخسيس منطقة البطن والأرداف، لأنه يحتوي على الألياف التي تحسن من معدلات الأيض والهضم، وحرق الكثير من السعرات الحرارية.

طريقة عمل مشروب عصير الجزر باعتباره من أفضل المشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف، وطريقته كالتالي:

  • يتم وضع جزرتين في العصارة مع فص واحد فقط من البرتقال.
  • ثم يتم عصرهم سويا ووضعهم في كوب وتناول كوب واحد يوميا حيث يعمل كمحفز لحرق الدهون، ويساعد على عدم تراكمها في البطن.

عصير الكمون والليمون

إن الكمون من أهم المواد الطبيعية التي تمثل الصحة الجيدة للمعدة، وتساعد في القيام بعملية التمثيل الغذائي، كما أنها تسهل من عملية الهضم.

والليمون أيضًا يعمل على تحفيز حرق الدهون في كل مناطق الجسم، وبشكل خاص كل من منطقتي البطن والأرداف.

وعندما يتم خلط كل من الكمون والليمون سويًّا فإن هذا يشكل مشروبًا صحيًّا يعمل على فقدان الوزن، ويساهم في تنحيف البطن وشد الأرداف، ويمنع من تراكم الدهون على هذه المنطقة.

طريقة تخسيس البطن والأرداف من خلال شرب الكمون والليمون:

  • يتم عصر ليمون واحدة مع نصف ملعقة من الكمون المطحون.
  • ثم يتم سكب قليل من الماء المغلي على هذا الخليط.
  • بعد ذلك يترك مغطًى لمدة دقيقتين.
  • على أن يتم تناوله على الريق، وقبل النوم، مما يجعله يساعد في سرعة تخسيس البطن.

مشروب الشاي الأخضر والنعناع

هذا المشروب يقدم أفضل النتائج في الحصول على إذابة الدهون من البطن، ويساهم في التخلص من الكرش وفقدان الوزن بشكل عام، بما في ذلك منطقة الأرداف.

كما أن الشاي الأخضر يعتبر مدر طبيعي للبول، ويمنع من تراكم الكثير من الدهون في الأرداف والبطن، كما يعمل النعناع بدوره في إذابة الدهون والمحافظة على صحة المعدة والقولون.

طريقة عمل هذا المشروب كالآتي:

  • إضافة ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر إلى أوراق النعناع في كوب من الماء المغلي.
  • يترك الخليط مغطى لبعض الوقت.
  • يتم تناول هذا المشروب 3 مرات يوميًّا والمواظبة عليه لرؤية النتائج.

هل مشروب الزنجبيل يقدم نتيجة مبهرة في التخلص من السمنة فقط؟

مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف

إن الزنجبيل يحتوي على الكثير من الفوائد المهمة لصحة وسلامة الجسد، فإن هذا المشروب لا تكمن مهمته في تنزيل الوزن من البطن والأرداف فقط، بل إنه يعمل على إضافة الكثير من الفوائد إلى الجسم.

كما أنه يساهم في رفع معدلات حرق الدهون في البطن، ويحفز من خسارة الوزن، ويحافظ على الصحة العامة للجسم، ويجعل البطن تبدو مشدودة.

طريقة عمل مشروب الزنجبيل لتخسيس الأرداف كالآتي:

  • يتم غلي حوالي نصف ملعقة من الزنجبيل في الماء لمدة لا تتخطى الخمس دقائق.
  • ثم يترك المشروب مغطًى قليلا، ثم يصب في الكوب للشرب.

أما عن طريقة عمل مشروب الزنجبيل لتخسيس البطن فهي كالتالي:

  • يتم وضع شرائح من الليمون وأوراق من النعناع الطازج وملعقة في الزنجبيل في زجاجة يكون بها ماء.
  • يتم تناول هذا المشروب يوميًّا على أن يكون محفزًا لإزالة الدهون من البطن.
  • سوف يجعل هذا المشروب منطقة البطن السفلية والعلوية في أفضل حالاتها.

نصائح مهمة حول التخلص من السمن في البطن والأرداف

يوجد بعض النصائح بجانب المشروبات التي لابد من الالتزام بها، وهي:

  • الحرص على شرب أكبر الكميات من المياه يوميا لأنها تعمل على طرد السموم من الجسم.
  • تناول الطعام الخالي من الزيوت، والإكثار من الطعام المشوي والمسلوق.
  • عدم النوم بعد تناول الطعام مباشرةً.
  • الالتزام بالرياضة.
  • المشي يوميا لمدة ساعة واحدة.

إقرأ أيضًا: دعاء اليوم السادس من رمضان مكتوب

الملخص

  • إن تناول كل من الشاي الأخضر والنعناع والزنجبيل والكثير من مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف يكون له دور كبير جدا.
  • المحافظة على الرياضة مع هذه المشروبات من أهم خطوات التخسيس.
  • الابتعاد عن الطعام المليء بالدهون والزيوت من الأمور التي سوف تحفز من تخسيس الأرداف والبطن.
  • تناول المشروبات من أسهل الأمور التي لن تجعلك تشعر بالهم في تحضير الوجبة.
  • المشي من أفضل الأمور المساعدة في تنزيل الوزن وعليك الالتزام بها كما ذكرنا آنفًا.
إعلان

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
ArabicFrenchItalianSpanishTurkish
إغلاق
إغلاق