تمارين لحرق الدهون في رمضان

  • Photo of كيفية تخسيس البطن فى رمضان بخطوات بسيطة

    كيفية تخسيس البطن فى رمضان يقبل الكثير على خطوة إنقاص الوزن وبالأخص في المناطق التي تتجمع فيها الدهون مثل البطن في شهر رمضان المعظم، وكيفية تخسيس البطن فى رمضان تكون أسهل وأسرع من الأيام العادية. شهر رمضان يكون من أكثر الأشهر التي تحث على النظام، فوقت للطعام ووقت للقيام بالعبادات، فلا يجب أن ينشغل الفرد بالمأكولات ويترك العبادات الروحانية التي يتميز بها هذا الشهر الفضيل. كيف يكون شهر رمضان يحث على النظام 1.    تحديد موعد لتناول الطعام حيث يكون الإفطار في موعد محدد فلا يستطيع الفرد تناول أي شيء إلا بعد أذان المغرب وهي قوانين صارمة وضعها المولى عز وجل ولا مفر من الامتثال لأوامره، وبذلك يستطيع الفرد أن يتحكم في شهوة الطعام، ويكون بعد ذلك قادرًا على تقليل عدد الوجبات وعدم تناول الطعام في أي وقت . 2.    تحديد موعد للعبادة يوجد في رمضان فقط صلاة التراويح وهي سنة يشتهر بها هذا الشهر ويتميز بها عن دونه، والصلاة في الوضع العام تساعد في إنقاص الوزن حيث يقوم الشخص بتكرير عدد من الحركات التي تشبه التمارين الخفيفة في القيام والركوع والجلوس، فهذا يعمل على إنقاص الوزن. 3.    تحديد موعد لعدم…

    أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق