تخسيس ورشاقةلياقة و حميات غذائية

تعرفي على وصفات لزيادة الوزن بالخميرة

وصفات لزيادة الوزن بالخميرة

يوجد وصفات لزيادة الوزن بالخميرة كثيرة، حيث أثبتت الدراسات تأثير الخميرة في زيادة الوزن، ويلجأ إليها معظم النساء خوفاً من الآثار السلبية للأدوية التي تحتوي على المواد الكيميائية الضارة.

فوائد الخميرة لزيادة الوزن

  • تتمتع بأنها تحتوي على كمية كبيرة من المواد البروتينية، التي تعمل من تلقاء نفسها على زيادة الوزن.
  • تملك مستويات عالية من الفيتامينات، ومنها فيتامين ب والتي بدورها تقوم بعملية التمثيل الغذائي.
  • تحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض الأمينية التي تلعب دوراً مهماً في الجسم.
  • تساهم في زيادة وتعزيز الجهاز المناعي وإنتاج الأحماض النووية في الجسم.
  • تقوم بإمداد الجسم بالبوتاسيوم والزنك والفوسفور والحديد.
  • تساهم في زيادة الوزن وخاصةً خميرة الخبز نتيجة زيادة امتصاص ونشاط الجهاز الهضمي في الجسم.

طريقة استخدام الخميرة لزيادة الوزن

وصفات لزيادة الوزن بالخميرة
وصفات لزيادة الوزن بالخميرة
  • من الممكن أن يتم مزج الخميرة مع أي مكون في وصفات الخميرة لزيادة الوزن على أي نوع من العصائر أو شربها مع الحليب والعسل.
  • للحصول على نتيجة سريعة لزيادة الوزن، يجب تناول أحد وصفات الخميرة كل يوم، إلى جانب شراء حبوب الخميرة من الصيدلية وتناول كبسولتين منها بعد الوجبة الرئيسية كل يوم.

وصفات لزيادة الوزن بالخميرة

يوجد وصفات لزيادة الوزن بالخميرة كثيرة، وتستخدم من قبل الكثير من الناس، بسبب نتائجها الفعالة، التي تظهر في وقت قصير للغاية، ومن هذه الوصفات التي سنعرفها من خلال موقع مختلفون كالاتي:

وصفة الخميرة الفورية والعسل

تعتبر هذه الوصفة من أشهر وصفات لزيادة الوزن بالخميرة، والتي يتم استخدامها إلى حد كبير بسبب نتائجها السريعة.

المكونات

  1. 5 ملاعق صغيرة من الحلبة.
  2. 2 ملعقة صغيرة من الخميرة الفورية.
  3. 2 ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
  4. كوب كبير من الماء.

طريقة التحضير

  • نضع الحلبة في وعاء مناسب على نار متوسطة ونقلبها حتى يتم تحميرها.
  • نضع الماء على الحلبة ونتركها على النار حتى تغلي.
  • نضيف إليها الخميرة الفورية إلى كوب ماء ونقلبها حتى تتجانس وتذوب الخميرة بشكل جيد.
  • نقوم بتصفية الحلبة من الماء.
  • نضيف العسل إلى الحلبة للتحلية.
  • يتم تناول الخليط بعد الوجبة بساعتين 3 مرات يومياً.
  • يفضل تكرار هذه الوصفة حتى يتم الحصول على الوزن المطلوب.

وصفة الخميرة واللوز

تعتبر هذه الوصفة رائعة ولها فاعلية كبيرة، حيث تساعد في زيادة الوزن، إلى جانب فوائدها للجسم وتم تصنيفها أفضل وصفات لزيادة الوزن بالخميرة

المكونات

  1. ملعقة صغيرة من الحلبة المطحونة.
  2. ملعقة صغيرة من الخميرة الفورية.
  3. ملعقة كبيرة من اللوز المطحون.
  4. كوب من الحليب الطازج.
  5. ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.

طريقة التحضير

  • نضع الحليب في وعاء مناسب على النار حتى يغلي ثم نتركه حتى يبرد.
  • نضيف الخميرة إلى الحليب ونقلبه جيداً حتى تذوب.
  • نضيف العسل واللوز إلى الخليط ونقلبه جيداً.
  • يتم تناول الخليط بعد الطعام بفترة لا تزيد عن ساعة ونصف، ويفضل أن يكون ذلك بعد الوجبة، حيث تحتوي على سعرات حرارية عالية.
  • يتم تكرار هذه الوصفة 4 مرات في الأسبوع لمدة 5 أشهر للحصول على النتيجة المرجوة.

وصفة الخميرة والسكر

لقد أصبحت وصفات لزيادة الوزن بالخميرة شائعة في وقتنا هذا بسبب مفعوله  السحري وكان مفعولها واضح على كل من استخدمها،  وتعتبر من أفضل هذه الوصفات هي وصفة الخميرة والسكر كالاتي

المكونات

  1. 2 ملعقة صغيرة من الخميرة الفورية.
  2. كوب كبير من الماء الدافيء أو كوب من الحليب على حسب الرغبة.
  3. 2 ملعقة صغيرة من السكر الأبيض الناعم.

طريقة التحضير

  • نضع كل من الماء والخميرة في وعاء مناسب، ثم نقلب الخليط جيداً حتى تمتزج.
  • بعد ذلك، نقوم بإضافة السكر ونقلبه مرة أخرى.
  • نترك الخليط لمدة نصف ساعة، ويتم تناول المشروب مرتين في اليوم، بعد تناول العشاء والإفطار.
  • يتم تكرار هذه الوصفة بشكل مستمر، حتى يتم الحصول على الوزن المثالي.

وصفة الخميرة واللبن الرائب

وصفات لزيادة الوزن بالخميرة
وصفات لزيادة الوزن بالخميرة

يتميز كل من الخميرة والحليب الرائب بفوائدها الكبيرة للجسم، ولكي يتم الحصول على هذه الوصفة يتم خلط مكوناتها كالاتي:

المكونات

  1. كوب كبير من الزبادي أو اللبن الرائب.
  2. ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية.
  3. ملعقة كبيرة من السكر.

طريقة التحضير

  • نقوم بخلط كل من الزبادي والخميرة والسكر بشكل جيد، حتى نحصل على مزيج ذات قوام متجانس.
  • يتم تناول هذا الخليط مرة واحدة في اليوم ويجب أن تستمر مع الوصفة للحصول على النتائج المطلوبة.

وصفة الخميرة والحلبة

المكونات

  1. ملعقة ونصف من الخميرة الفورية.
  2. كوب من الحلبة المطحونة.
  3. ملعقة كبيرة من الحلاوة الطحينية السائلة.
  4. كوب ونصف من المكسرات المطحونة المختلفة.
  5. كوب من الماش المطحون.

طريقة التحضير

  • نقوم بخلط جميع المكونات بشكل جيد في وعاء مناسب.
  • يتم تناول ملعقتين من هذا الخليط مع كوب من الحليب أو العصير 3 مرات في اليوم للحصول على النتائج المطلوبة.

وصفة الخميرة والأفوكادو

المكونات

  1. معلقة كبيرة من الخميرة.
  2. كوب من الحليب الدافئ.
  3. سكر على حسب الرغبة.
  4. أفوكادو على حسب الرغبة.

طريقة التحضير

  • نضع الخميرة في الحليب ونقلبه جيداً حتى تذوب الخميرة تماماً.
  • نضيف إلى الخليط السابق الأفوكادو والسكر بالكمية المطلوبة.
  • يتم تناول هذا المشروب مرتين يومياً بعد الإفطار وبعد العشاء.
  • من الممكن استبدال الحليب بالماء حسب الرغبة، ولكن يفضل تناول أفضل من الماء لأنه يحتوي على سعرات حرارية كبيرة لما له فوائد.

وصفة الخميرة والزعتر

المكونات

  1. معلقة صغيرة من الخميرة الفورية.
  2. معلقة من الحلبة.
  3. ملعقة من الزعتر.
  4. معلقة من الزبيب.
  5. معلقة من العسل.

طريقة التحضير

  • نضع الحلبة والزعتر والزبيب في الخلاط، ثم نضيف العسل مع الخميرة ونقلبه جيدًا.
  • ثم نضيف العسل مع الخميرة إلى الخليط ويتم تناول معلقة من هذا الخليط صباحاً ومعلقة مساءًا.

إقرأ أيضًا:

إعلان
الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق
إغلاق