الطب والصحة

ما هي فوائد مياه ديتوكس للجسم وأنواعها وطريقة تحضيرها؟

فوائد مياه ديتوكس للجسم

فوائد مياه ديتوكس للجسم كثيرة ومتعددة حيث يمكن أن يساعد في حرق الدهون أو يمكن شربه بين الوجبات كما أن طعمه يكون جميل لذلك سوف نتعرف على هذه الفوائد بالتفصيل.

ما هو ماء الديتوكس ؟

ماء الديتوكس هو عبارة عن ماء مضاف إليه فواكه أو أعشاب طبيعية أو خضروات وهو صحي ومفيد للجسم ويسهم في عمل تحسين لعملية التمثيل الغذائي وهذا يؤدي لتحسن في حركة الطعام في الأمعاء ويسهم في حرق الدهون في الجسم بالإضافة إلى أنه منخفض السعرات الحرارية.

ويمكن تحضير الديتوكس في المنزل من خلال اختيار إناء مناسب والأفضل يكون من الزجاج ثم نقع المواد فيه وتركها لمدة تصل إلى أربع ساعات في الثلاجة ثم يتم شربها باردة.

فوائد مياه ديتوكس للجسم ولإنقاص الوزن

سوف نتعرف من خلال موقع مختلفون على هذه الفوائد فيما يلي:

  • يساعد ماء الديتوكس في إمداد الجسم بكمية الفيتامينات التي يكون في حاجة إليها خلال فترة الرجيم أو الحمية الغذائية.
  • يحفز الجسم على شرب المياه وهذا يساعد على حرق الدهون وتخفيف الوزن.
  • حتى يمكن الاستفادة من فوائد مياه ديتوكس للجسم يجب أن يتم وضع الفواكه التي تكون مضادة للأكسدة.
  • يؤدى شرب مياه ديتوكس إلى فقدان الشهية نحو الطعام مما يساعد من يتبعوا الرجيم.
  • ينصح بشرب مياه ديتوكس حتى يتم إمداد الجسم بالسعرات التي يكون في حاجة إليها.

إقرأ أيضًا: ما هي طرق علاج البشرة الحساسة والدهنية ؟

فوائد مياه ديتوكس للجسم

  • يؤدى شرب مياد ديتوكس إلى حدوث تحسن في أداء الجهاز الهضمي.
  • يسهم ماء الديتوكس في التخلص من أي سموم تكون موجودة في الجسم.
  • يساعد ماء الديتوكس على زيادة قوة جهاز المناعة.
  • يسهم ماء الديتوكس في تغذية الأظافر والشعر والبشرة.

أنواع ماء الديتوكس

ديتوكس القرفة والتفاح

يساعد هذا المشروب في زيادة عملية الأيض ورفع التمثيل الغذائي بالإضافة إلى أن طعمه جميل ويساعدك على القضاء على السموم في الجسم.

مكونات المشروب
  1. عود قرفة.
  2. وتفاحة مقطعة إلى شرائح.
  3. ولتر ونصف ماء.
طريقة التحضير
  • يتم خلط تلك المكونات مع بعضها دون غلى القرفة.
  • ويتم وضع قطع ثلج فوقها وتوضع لمدة ساعة في الثلاجة.
  • ويمكنك أن تضيف إليها تفاح أو قرفة ولكن بنسب معقولة.

ديتوكس التوت الأحمر

يسمى بمشروب العام الجديد حيث أنه مناسب وصحي للكثير من الناس ويمكن تجهيزه في رأس السنة أو في أي وقت.

مكونات المشروب
  1. شرائح خيار.
  2. وشرائح جريب فروت.
  3. وخمس حبات توت أحمر.
  4. وكوب ماء.
  5. وأوراق نعناع طازج وليس مجفف.
طريقة التحضير
  • قم بخلط المكونات مع بعضها ثم ضعها لمدة ساعتين في الثلاجة لكي تبرد.
  • ثم قم بشرب هذا المشروب كل يوم حتى تزيد من حدوث عملية الأيض ولكي تتخلص من السموم والدهون.

ديتوكس الفراولة

هذا الديتوكس مهم للبشرة لأنه يجعلها أفضل حيث يحتوي على الفيتامينات الضرورية للجسم والمضادة للالتهابات.

المكونات
  1. ورقتان من إكليل الجبل.
  2. وكوب من الفراولة.
  3. وزجاجة ونصف ماء.
  4. وكوب من مكعبات البطيخ الأحمر.
طريقة التحضير
  • يتم خلط المكونات مع بعضها.
  • ثم توضع على النار لمدة 4 دقائق.
  • وبعد أن يبرد الخليط تضعه لمدة ساعتين في الثلاجة.

ديتوكس خل التفاح

هذا النوع من الديتوكس يساعد في حرق السعرات بشكل كبير حيث أنه يعمل كمضاد للتأكسد وهذا يساعد على زيادة عملية التمثيل الغذائي في الجسم ويؤدي لحرق الدهون المتراكمة في الجسم.

المكونات
  1. 12 تفاحة يتم تقطيعها شرائح.
  2. ملعقة قرفة مطحونة.
  3. وملعقتين طعام من خل التفاح.
  4. وماء.
  5. وملعقة صغيرة من عصير الليمون.
  6. ويضاف عسل أو سكر كما تريد.
طريقة التحضير
  • يتم إضافة المكونات مع بعضها بدون شرائح التفاح.
  • وبعد أن يتم خلطها في الخلاط الكهربائي يتم إضافة شرائح التفاح إليها.
  • وخلطها معًا ثم يتم تناولها بعد ذلك.

ديتوكس الليمون والنعناع

هذا الديتوكس يساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير بسبب وجود ثلاث ثمرات مهمة وهي الليمون والنعناع والخيار حيث يحتوي الخيار على فيتامين أ وهو مضاد للأكسدة ويخلص الجسم من السموم ويرطب الجسم ويحميه من الالتهابات كما يعمل الليمون على تقوية جهاز المناعة والتخلص من السموم في الجسم أما النعناع فهو يحسن عملية الهضم.

المكونات
  • شرائح ليمون.
  • وماء.
  • و10 أوراق نعناع طازجة.
  • وثمرة خيار مقطعة إلى شرائح.
طريقة التحضير
  • يتم وضع هذه المكونات في الخلاط الكهربائي.
  • وتخلط معًا ثم يتم وضع المشروب في كوب.
  • ويمكن إضافة قطع الثلج إليها قبل الشرب.

عصير الصبار

عصير الصبار له دور كبير في زيادة الطاقة وتنشيط الدورة الدموية في الجسم ويساعد على تحسين عملية الهضم وهو مناسب في الصباح والظهيرة لتزويد الجسم بالطاقة وتخليصه من الإرهاق.

المكونات
  1. معلقتين من جل الصبار.
  2. وكوب ماء.
  3. ومعلقتين من الليمون.
طريقة التحضير
  • يمكنك إحضار نبتة صبار ثم تقوم بغسلها.
  • وبعد ذلك تفتحها لتخرج منها الهلام وتضيف الماء والليمون والجل إلى الخلاط.
  • وتخلطهم مع بعض وبعدها تصب الخليط في كوب ليتم شربه.

ديتوكس الماء والليمون

يتم شرب ديتوكس الماء والليمون على الريق حيث يتم عصر نصف ليمونة كبيرة مع كوب ماء كبير حيث يساعد على تنظيف الجسم من أي سموم وتخفيف الدهون في الجسم كما أنه يخلصك من الأمراض التي تؤدي للشعور بالكسل حيث يعتبر شرب كوب من هذا المشروب كل يوم مناسب جدًا للتخلص من الأمراض المختلفة.

وبذلك نكون قدمنا لكم فوائد ديتوكس الماء حتى يستفيد الجميع.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق