الطب والصحة

تعرف على أهم فوائد استنشاق بخار الماء

فوائد استنشاق بخار الماء

يعرف الكثير من الناس فوائد استنشاق بخار الماء، حيث يستخدموه ويلجئون إليه كعلاج لبعض الأمراض التي يمكن أن تصيب التنفس والجهاز التنفسي، والتي تزداد بكثرة في فصل الشتاء، مثل نزلات البرد والزكام والأنفلونزا.

ما هو بخار الماء

  • عرف الكثير من العلماء بخار الماء على أنه الغاز الناتج عن عملية تحول جزيئات الماء من حالتها السائلة إلى حالتها الغازية، وذلك في حالة تعرض جزيئات الماء لدرجات حرارة مرتفعة جدًا.
  • حيث بعد تسخين الماء حتى توصل درجة حرارتها إلى 100 درجة مئوية أي تصل الماء إلى درجة الغليان، يحدث تفكك للروابط الداخلية التي تربط بين جزيئات الأكسجين وجزيئات الهيدروجين المكونة لجزء الماء.
  • ثم يحدث بعد ذلك تصاعد لهذه الجزيئات وتظهر في شكل بخار يكون عديم اللون لكن في بعض الأحيان يكون مرئي خاصًا في حالة تكاثفه.

 لماذا يعد استنشاق بخار الماء مهم

  • هناك العديد من الدراسات والأبحاث التي أثبتت أنه يصاب أغلب الأشخاص البالغين بنزلات البرد والتهاب الجيوب الأنفية من مرتين حتى ثلاث مرات في خلال السنة الواحدة، لكن يصاب أغلب الأطفال بنزلات البرد والأنفلونزا حوالي ما يزيد عن 7 مرات في خلال السنة الواحدة.
  • ويصيب الأنسان بنزلات البرد أو أمراض الجهاز التنفسي بشكل عام من خلال تعرضه للعدوى الفيروسية التي تصيب أعضاء الجهاز التنفسي.
  • حيث ينتج عنها بعض الأمراض مثل امتلاء الصدر بالمخاط أو البلغم أو انسداد الأنف والشعور بالألم وعدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.
  • وفي هذه الحالة يلجأ هؤلاء المصابين إلى استخدام العلاجات المنزلية الطبيعية، وذلك من أجل الشعور بالتحسن وتقليل تناول المضادات الحيوية.
  • وهناك الكثير من فوائد استنشاق بخار الماء التي تجعل هذه الطريقة من أفضل الطرق العلاجية المنزلية التي يمكن من خلالها تحسين حالة المريض وعلاجه.

إقرأ أيضًا: أفضل اطعمة تحتوي على فيتامين ب 12

أهم فوائد الاستنشاق لبخار الماء

هناك الكثير من فوائد استنشاق بخار الماء، وبالتحديد تلك التي تدخل في أعراض نزلات البرد بالمنزل وأيضًا بعض أمراض الجهاز التنفسي الخفيفة التي يمكن أن يصاب بها الإنسان خلال فصل الشتاء والتي يمكن أن مثل:

  • التخلص من بعض أعراض التهاب الحلق الشائعة، والذي يعتبر من أهمها هو الشعور بالإنتفاخ أو تورم والألم الشديد بالحلق.
  • التخفيف من عدم القدرة على التنفس والشعور بضيق أثناء التنفس أو صعوبة شديدة به، وذلك عن طريق جعل المجرى الهوائي الأنفي في يظل مفتوحًا لمدة أطول، حيث يقوم بتحليل الطبقة المخاطية المتكونة في الرئتين.
  • تحليل البلغم أو المادة المخاطية التي تتكون وتتراكم في أجزاء الجهاز التنفسي، والتي تكون هي المسببة لعرض السعال.
  • كما يعد من أهم الفوائد الخاصة بعملية استنشاق بخار الماء هو، التخلص من احتقان والتهابات الجيوب الأنفية، ويحدث ذلك من خلال دمج بعض الزيوت التي لها روائح ذكية مع الماء الساخن.
  • علاج الزكام وتقليل أعراض الإصابة بالبرد أو الأنفلونزا، والتخلص من أهم أعراضها وهو احتقان الأنف.
  • كما يعتبر تليين الأغشية المخاطية وفتح وتوسيع مجرى التنفس والجيوب الأنفية، من أهم فوائد استنشاق بخار الماء واستخدامه كعلاج لنزلات البرد.

أفضل طريقة للحصول على بخار الماء

يعرض لكم موقع مختلفون أفضل الطرق التي يمكن من خلالها الحصول على، جميع فوائد استنشاق بخار الماء:

 الأدوات والمواد المستخدمة

  1. لتر واحد من الماء
  2. إناء معدني حجمه كبير.
  3. إناء بلاستيك.
  4. منشفة قطنية كبيرة.
  5. كمية مناسبة من بعض هذه الأعشاب: البابونج أو الزعتر أو الزيزفون أو اللافندر أو الكاليتوس.

طريقة استنشاق بخار الماء

  • أولاً: يتم وضع لتر الماء في الإناء المعدني على النار، وتركه حتى يصل إلى درجة الغليان تمامًا، بعد ذلك يتم إضافة الأعشاب المناسبة على هذا الماء المغلي.
  • ثانياً: يتم سكب هذا الماء المغلي وإضافته في الوعاء البلاستيك، وهنا يجب الانتظار لمدة حتى تهدأ حرارة الماء قليلا، وذلك حتى تتجنب التعرض أو للإصابة ببعض الحروق في الرقبة أو في الوجه.
  • ثالثًا: يجب اتخاذ وضع جلوس مريح، وأيضًا التأكد من استقرار الوعاء البلاستيك الذي يوجد به الماء الساخن جيدًا على سطح مستوي، لتجنب سقوط هذا الماء الساخن عليك أثناء استنشاق البخار.
  • رابعًا: قم بالانحناء في اتجاه هذا الوعاء، لكن يجب الحرص أيضًا على أن تكون هناك مسافة لا تقل عن 15 سنتيمتر بين الوجه والوعاء.
  • خامسًا: قم بوضع المنشفة على الراس، ويجب أن تغطي الوعاء والرأس بشكل كامل، حيث تساعدك هذه المنشفة في حصولك على جميع فوائد استنشاق بخار الماء هذا، وتركيز إتجاه تصاعده على الوجه.
  • سادسًا: في بعض الحالات يمكن أن تقوم بفتح الفم، خلال استنشاق بخار الماء حتى تحصل على نتيجة أفضل.
  • أخيرًا: يفضل البقاء والاستمرار على هذه الحالة لمدة 10 دقائق يمكن أن تكون متواصلة أو متقطعة على حسب الحالة وقدرة المريض على التحمل.

طريقة استخدام الجهاز الكهربائي الخاص باستنشاق البخار

  • في حالة عدم معرفة استخدام الطريقة اليدوية السابقة يمكن استبدال هذه الطريقة باستخدام أجهزه معينة خاصة بهذه العملية وتعطي نفس النتيجة.
  • حيث هناك بعض الأجهزة التي تعمل على خروج بخار الماء، حتى يصل إلى داخل الجيوب الأنفية، مما يساعد هذا في علاجها في وقت قصير.
  • كما يساعد في التخلص من الشعور بالجفاف في الأنف والحلق وشفاء، ويعتبر من اهم مميزاته هو توافره في جميع الصيدليات.
  • وذلك من خلال قدرته على ترطيب الهواء عن طريق الرذاذ الساخن، الذي يساعد بشكل كبير في القدرة على التنفس بطريقة طبيعية.
  • حيث يتم تشغيل الجهاز ووضع الكمية مناسبة من الماء، ويفضل أن يكون ماء مقطر حتى تتجنب تراكم الرواسب في الجهاز، ثم يتم وضعه على مكان مستوى، وبعد خروج البخار قم بالميل في اتجاه واستنشاق بخار الماء منه.
الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق