كيف

كيفية تطهير القولون من السموم بخطوات مضمونة

كيفية تطهير القولون من السموم

تطهير القولون من أكثر الإجراءات الصحية التي ينصح الطبيب دائمًا بفعلها بشكل مستمر لذلك يجب أن تتعرف على كيفية تطهير القولون من السموم بشكل طبيعي وبأكثر من طريقة للحفاظ على صحتك.

من خلال تعديل النظام الغذائي

من أفضل الطرق الصحيحة والصحية التي تعمل على تنظيف وتطهير القولون بشكل طبيعي هي تعديل النظام الغذائي من خلال:

  • الابتعاد عن تناول أطعمة معينة

الخطوة الأولى والأهم في كيفية تطهير القولون من السموم هي النظام الغذائي، حيث يجب الحرص على عدم تناول مأكولات معينة تزيد من خطر تراكم السموم في القولون ومنها:

  • تجنب الأطعمة والمشروبات التي تلحق الضرر بالكبد والقولون مثل القهوة ومنتجات الألبان بإفراط.
  • ماحلوة عدم تناول الحلويات التي تحتوي على كمية كبيرة من السكريات والدقيق الأبيض.
  • عدم تناول الكحوليات.
  • تجنب تناول الجبن والآيس كريم بكثرة مفرطة.
  • تناول أطعمة تعمل على تطهير الجسم
  • هناك أطعمة كثيرة تساعد على ذلك مثل البروكلي والكرنب والقرنبيط حيث أنها تحتوي على مواد تساعد في تطهير القولون والتخلص من السموم.
  • الألياف تعمل على حماية وتنظيف جدار القولون لذلك يجب الحرص على تناول التفاح وجميع الخضروات والنباتات الخضراء والتوت والأرز البني.
  • تعمل الألياف أيضًا على التخلص من فضلات الطعام بسهولة.
  • فحص الحساسية

لابد من الذهاب إلى الطبيب لإجراء اختبار حساسية أي نوع من الطعام لأن في حالة وجود حساسية تزيد اضطرابات وسموم القولون.

  • الأطعمة الغنية بالكلوروفيل

الكلوروفيل يعمل على امتصاص السموم بشكل جيد، مثل الخضروات ذات اللون الأخضر الداكن مثل السبانخ، الجرجير، الكرنب، اللفت، البقدونس، والطحالب البحرية، يمكنك إضافة هذه الأطعمة في الوجبات بشكل مستمر.

  • المنشطات الحيوية

تعمل المنشطات الحيوي على تطهير القولون من السموم وبالتالي تحسين صحة القولون والجسم بشكل عام، لذلك يمكنك تناول قرص واحد في اليوم أو تناول المنشطات الحيوية الطبيعية مثل الزبادي.

  • تناول كميات كبيرة من المياه

تناول المياه بشكل يومي يعمل على غسل القولون من جميع السموم والتخلص منها فعليك تناول حوالي لترين من المياه يوميًا، لا تتناول هذه الكمية على مرة واحد بل على مدار اليوم.

من خلال المكملات التي تفيد القولون

يمكنك أن تتبع طرق علاجية في تطهير القولون من خلال المكملات، ولكن عن طريق هذه المراحل:

  • زيارة الطبيب

هناك مجموعة من المكملات يمكنها أن تساعد في تطهير القولون وهناك أنواع أخرى تعمل على هذه العملية وحدها، ولكن يجب أن تستشير الطبيب لأنه هناك الكثير من الأنواع المختلفة لذلك يقوم الطبيب بكتابة النوع المناسب لك.

  • استخدام الملينات

الملينات تعمل على سهولة تفريغ القولون من ما يحتويه، وبالتالي تنظيف القولون ولكن عليك أن تتنبه أثناء تناول الملينات لأنها تزيد من تقلصات البطن والانتفاخات في بعض الأحيان بالإضافة إلى أن تناولها بكثرة يسبب الإسهال.

  • مكملات الألياف

هناك مكملات غنية بالألياف يمكن تناولها حيث تعمل على التخلص من السموم وتنظيف القولون وتجنب حدوث الإمساك، يجب أن تتناول كميات كبيرة من الماء بجانب الألياف حتى لا تصاب بالإمساك.

  • تناول المغنيسيوم

المغنيسيوم يعتبر ملين طبيعي يعمل على سحب كميات من المياه إلى داخل القولون، يمكنك تناوله من خلال أقراص أو ستريت الماغنيسيوم حوالي 300 إلى 600 ملل في اليوم لا تزيد عن هذا الحد.

  • مادة الأسيتيل سيستئين NAC

تعتبر هذه المادة هي أساس صناعة مادة الجلوتاثيون حيث يعتبر أنه المادة الرئيسية والأساسية التي تعمل على تطهير الجسم من السموم، ويمكنك أن تحصل على هذه المادة من خلال أطعمة ومكونات طبيعية منها الزبادي، البروتين، أو تناول مكملات تحتوي عليها جرعات من 500 إلى 1500.

من خلال تروية القولون

يمكن تنظيم القولون من خلال العملية التي تعرف بتروية القولون، ويتم هذا من خلال طبيب مختص في تلك العمليات، وبالتالي فإن موقع مختلفون يصف لنا هذه العملية، وهي:

  • اختيار الطبيب

يمكنك أن تقوم بتنظيف القولون من خلال عملية التروية، بالرغم من أنها من العمليات الغير سهلة كما يعتقد البعض ولكنها مريحة جدًا وتريح القولون بشكل فعال ولكن يجب اختيار طبيب مختص.

  • إجراء العملية

قبل إجراء العملية قم بإخبار طبيبك إذا كنت تعاني من أي مشاكل في القولون، ومن ثم إجراء العملية من خلال إدخال الطبيب أنبوبة من فتحة الشرج لتصل إلى القولون من خلال المستقيم، ومن ثم يبدأ الطبيب بضخ كميات من المياه لتصل إلى القولون ومن ثم يتم إخراج الأنبوب وإدخال أنبوب آخر للتخلص من الفضلات والسموم.

يتم تكرار هذه الخطوة حتى يتم استخدام حوالي 60 لتر من الماء يتم ضخهم وطردهم من داخل القولون.

  • التخلص من الفضلات يوميًا

إذا تراكمت الفضلات داخل القولون دون التخلص منها فإن القولون يقوم بامتصاص السموم مرة أخرى، وهذا يؤدي إلى مخاطر وأضرار فلابد على الأقل التخلص من الفضلات مرة واحدة في اليوم، وفي حال مواجهة بعض الصعوبات في إخراج الفضلات عليك إخبار الطبيب.

من خلال العلاجات الطبيعية والمنزلية

من ضمن كيفية تطهير القولون من السموم يمكنك أن تقوم بهذا من خلال مجموعة م الطرق التي تتم من المنزل دون اللجوء إلى علاجات دوائية أو الذهاب إلى الطبيب، ومنها:

  • كمادات زيت خروع

يعمل زيت الخروع على التخلص من السموم وتنظيف القولون بشكل جيد، وبالتالي فإنك يمكن أن تقوم بهذا من خلال استخدام قطعة قماش قديمة، ووضع عليها قطرات من زيت الخروع حتى تمتلئ تمامًا ثم قم بوضع قطعة من أكياس البلاستيك على بنطام ومن ثم ضع قطعة القماش واسترح لمدة 10 إلى 30 دقيقة.

ثم بعد ذلك قم بتنظيف البطن من آثار الزيت ويمكنك استخدام قطعة القماش أكثر من مرة.

  • الحقنة الشرجية

تعمل الحقنة الشرجية على تحفيز حركة القولون ومن ثم تطهيره من الفضلات والسموم، ولكن لا تعتمد عليها وتستخدمها كثيرًا لأنها تكرارها يؤدي إلى جعلها شيء أساسي ولا تستطيع تفريغ القولون إلا بعد استخدامها، مثل الملينات تمامًا.

  • طبيب العلاجات الطبيعية

يمكنك أن تذهب لطبيب العلاج الطبيعي وتصف له حالتك وتاريخ المرضي حيث يمكنه أن يصف لك تمارين أو أعشاب تعمل على تنظيف القولون.

 

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق