الطب والصحة

تعرفي على تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار لمدة شهر

تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار

فيتامين سي هو واحد من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم لما له من فوائد عديدة، تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار هي من أفضل التجارب التي سوف نتحدث عنها.

نبذة عن فيتامين سي

فيتامين سي هو من أهم الفيتامينات اللازمة للجسم والبشرة والشعر والجهاز التنفسي والهضمي، يمكن الحصول عليه من خلال بعض الأطعمة والمشروبات أو من خلال بعض أقراص الدواء أو أقراص الفوار التي يصفها الطبيب، يتكون فيتامين سي الفوار من عدة مكونات تفيد الجسم بشكل عام.

مكونات فيتامين سي

يتكون فيتامين سي من عدة مكونات تدخل في تصنيعه أهمها الأحماض الأمينية والبروتينات والنكهات المختلفة مثل البرتقال أو الليمون مع إضافة بعض السكر حتى يكون طعمه مستحب وألوان طبيعية.

الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على فيتامين سي

هناك العديد من الأطعمة والمشروبات الغنية بفيتامين سي وقبل أن نتحدث عن تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار سوف نعرض الأطعمة التي تحتوي عليه من خلال موقع مختلفون وهي:

  • الليمون.
  • البرتقال.
  • البطاطا الحلوة.
  • الكيوي.
  • المانجو.
  • الفراولة.
  • الأناناس.
  • الشمام.
  • الجوافة.
  • قرع العسل.
  • الخوخ.
  • البابايا.
  • الافوكادو.
  • البروكلي.
  • الخس.
  • السبانخ.
  • النعناع.
  • القرنبيط.
  • الفلفل الرومي.
  • الفجل.
  • الكرنب.
  • الطماطم.

إقرأ أيضًا: الصحة تحذر من حبوب منع الحمل ياسمين

تجربتي مع شرب فيتامين سي

 يعد فيتامين سي من الفيتامينات اللازمة لحماية الجسم من كثير من الأمراض أهمها البرد والإنفلونزا ولذلك فإن تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار لعلاج الإنفلونزا:

تحكي إحدى السيدات عن تجربتها في شرب فيتامين سي الفوار لمدة شهر وتقول أنها كانت تعاني من برد شديد وعندما قررت الذهاب إلى الطبيب قام بوصف مجموعة من الأدوية من بينها فيتامين سي الفوار وتذكر أنها عندما بدأت في تناوله شعرت بتحسن في حالتها الصحية كما وجدت أنه ساعد في تنعيم بشرتها وزادها نضارة وحيوية.

تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار لعلاج بعض المشاكل الهضمية

يحكي أحد الرجال أنه يعاني من مشاكل هضمية إلى جانب التهابات في القولون وعندما ذهب إلى الطبيب وصف له مجموعة من الأدوية ومن ضمنها فيتامين سي الفوار وعندما تناول الجرعات بالتدريج بدأ يشعر بحال أفضل وكذلك بدأت تنتظم حركة الهضم عنده كما ساهم فيتامين سي في زيادة طاقته البدنية وعدم شعوره بالخمول.

بعد أن قدمنا لكم تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار سوف نعرض الآن فوائد فيتامين سي الفوار بشكل عام على الجسم:

  • يساعد في حل مشاكل الهضم.
  • يعمل على الوقاية من مرض النقرس.
  • يزيد من كثافة الأسنان والعظام والأظافر.
  • يخفض من معدل السكر والضغط.
  • يساهم بشكل كبير في علاج اضطرابات الجهاز التنفسي ونزلات البرد والإنفلونزا.
  • يقوي الجهاز المناعي.
  • يحمي الجسم من السموم التي يتعرض لها من مبيدات حشرية أو تدخين.
  • يعمل على الوقاية من أمراض تصلب الشرايين فهو يساعد في تحسين صحة القلب.
  • يساهم في خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
  • يساهم في الوقاية من الإصابة ببعض الأورام السرطانية.
  • يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين صحة البصر.

فوائد فيتامين سي الفوار للبشرة

  • التخفيف من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وغيرها من الأشعة الضارة التي تؤذي البشرة.
  • ينصح بتناوله كمكمل غذائي لأنه يحمي بشكل كبير من جفاف البشرة وتشققها.
  • يساهم في تنظيم عملية إنتاج الكولاجين والذي يعتبر من البروتينات الضرورية للبشرة التي تعمل على تماسك البشرة وحمايتها من التجاعيد.

فوائد فيتامين سي الفوار للشعر

  • يساهم في تقوية وتغذية الشعر.
  • يمنع تساقط الشعر وهي أكثر المشاكل التي تواجه المرأة.
  • يعالج تقصف الشعر ويساعد على نعومته.

الآثار الجانبية التي قد تحدث عند تناول فيتامين سي الفوار

هناك بعض الآثار الجانبية التي يسببها تناول فيتامين سي الفوار ومنها:

  • قد يسبب القيء أو حرقة المعدة.
  • حدوث صداع أو غثيان.
  • حدوث تشنج في المعدة.
  • ظهور احمرار في الجلد.
  • الإصابة بالأرق.
  • حدوث اضطرابات في المعدة أو الشعور بإسهال.
  • حدوث التهابات في المريء أو انسداد في الأمعاء.

أضرار تناول فيتامين سي الفوار

قد يسبب بعض الأضرار برغم أنه آمن على غالبية البشر ولكن هناك عدة أضرار أهمها:

  • عند تناوله بكميات كبيرة للمرأة الحامل قد يسبب مشاكل للجنين.
  • إذا لم يتم تناوله مع فيتامين ه‍ للأشخاص المصابين بالزهايمر فقد يؤثر على وظائفهم العقلية.
  • قد يسبب تكون حصوات الكلى، كما أنه قد يسبب الفشل الكلوي لمن يعانون من أمراض الكلى.
  • ينصح الأطباء بعدم تناول فيتامين سي الفوار عند إجراء أي عملية.
  • هناك تركيز عالي لفيتامين سي مع الخلايا السرطانية لذا ينصح بعدم تناوله لمرضى السرطان.
  • الأشخاص المصابون بالتفول ينصح بعدم تناوله لأنه يقوم بتكسير خلايا الدم الحمراء.
  • عند تناوله لمرضى الذهان قد يعمل كمضاد للأدوية التي يتناولونها وبالتالي يؤدي لتفاقم أعراض الذهان.
  • قد يزيد من احتمالية الإصابة بحصوات الكلى.

طريقة شرب فوار فيتامين سي

  • يتم وضع قرص من أقراص الفوار في نصف كوب من الماء ثم إذابته جيدًا قبل تناوله.
  • تناول الشراب على الفور.
  • لا ينبغي تناول فيتامين سي الفوار لمن لديهم حساسية من حمض الأسكوربيك وذلك لتجنب حدوث حصوات بالكلى.

في النهاية، بعد أن تم تقديم تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار والتعرف على فوائد وأضرار فيتامين سي الفوار وكذلك الآثار الجانبية التي قد يتعرض لها الأفراد الذين يتناولونه، فلابد من توخي الحذر ومراجعة الطبيب دومًا حتى لا تصاب بأي من هذه الأضرار الصحية التي يمكن أن تتفاقم وتسبب لك بعض الأمراض المزمنة.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق