La médecine et la santé

Recettes pour prendre du poids en très peu de temps

Recettes pour prendre du poids en peu de temps

Recettes pour prendre du poids en peu de temps Le processus de prise de poids prend beaucoup de temps qui peut prendre des mois voire des années ; C'est un processus lent qui ne prend pas des jours ou des semaines, car le corps doit reconstruire les muscles et stocker les aliments consommés sainement au lieu de simplement les transformer en graisse, c'est donc le meilleur moyen de prendre du poids en peu de temps. La manière saine est de l'augmenter à une vitesse moyenne pour s'assurer qu'elle n'augmente pas. La quantité de graisse dans le corps augmente considérablement, au contraire, le gain musculaire est obtenu de manière saine.Vous pouvez suivre un article sur les recettes pour prendre du poids en peu de temps à travers : différent 

Le mélange le plus puissant pour prendre du poids

Recettes pour prendre du poids en peu de temps

Recettes pour prendre du poids en peu de temps Ingrédients : Trois grosses bananes.
Vingt raisins secs.
Trois tasses de lait liquide.
Deux cuillères à soupe de lait en poudre.
cuillère à sucre.
Dix dates.
Trois cuillères à soupe de miel naturel.
Méthode : Mettez tous les ingrédients ci-dessus dans un mélangeur.
Mélanger les ingrédients jusqu'à ce qu'ils se dissolvent et deviennent homogènes comme du jus.
Buvez le mélange deux fois par jour, matin et soir.

Recettes pour prendre du poids avec de la levure

Recettes pour prendre du poids sur une courte période La levure peut être achetée sous forme de pilule à la pharmacie ou préparée à la maison, et les pilules de levure sont prises trois fois par jour avant les repas. Comment préparer la levure
Ingrédients : levure.
Verre à lait.
Miel naturel. Méthode : Mélangez les ingrédients ci-dessus ensemble et buvez le mélange deux fois par jour, une fois le matin et une fois le soir.

Lait et dattes : Les dattes contiennent une grande proportion de nutriments et de vitamines nécessaires à l'organisme, et elles constituent une solution naturelle à de nombreux problèmes de santé.
Ingrédients : Sept dattes.
verre de lait;
Méthode : Bien mélanger les ingrédients jusqu'à ce qu'ils deviennent un mélange homogène.
Mangez le mélange pour le petit déjeuner et le dîner tous les jours.
Figues : Les figues contiennent de nombreuses vitamines qui aident à l'absorption des nutriments et sont également riches en calories.
Comment préparer les figues : Mettez trois figues dans une tasse de lait chaud.
Ajoutez ensuite une cuillère à café de graines d'anis, couvrez le mélange et laissez-le jusqu'à ce que les figues doublent de volume. Les figues sont sorties du pot à lait et placées dans un petit bol et le mélange laiteux est bu puis les figues sont mangées deux heures après avoir bu le mélange.

Recette pour prendre du poids en une journée

Recettes pour prendre du poids en peu de temps

Comme mentionné précédemment, des recettes pour une prise de poids de courte durée ; Il est important pour les personnes qui souhaitent prendre du poids de le faire de manière saine, car certains aliments malsains - tels que les sucreries et les boissons gazeuses - peuvent entraîner une prise de poids, mais ils sont malsains et peuvent nuire à l'organisme. Prise de poids en quelques semaines. La quantité de nourriture doit être augmentée progressivement afin que le système digestif puisse la gérer, et le régime pour prendre du poids comprend trois repas par jour.

Si une personne a bon appétit, il est possible de préparer plus de repas que d'habitude, mais dans les cas où cela n'est pas possible, il est recommandé de le diviser en cinq ou six petits repas à intervalles réguliers tout au long de la journée, ce qui est possible. Pour que les gens utilisent le réveil ; C'est pour vous rappeler de manger à intervalles réguliers et il est également recommandé de se concentrer sur les aliments riches en énergie, c'est-à-dire les aliments qui contiennent beaucoup d'énergie en petites quantités.

Recette pour prendre du poids en une semaine

Recettes pour prendre du poids en peu de temps Ingrédients : Une tasse de raisins noirs.
Une demi-tasse de sésame.
Une demi-tasse de noisette.
cuillère de haricots noirs
cuillère de mastic
Cinq cuillères à soupe de beurre.
Trois cuillères à soupe de farine.

Mode de préparation : Mettre le miel sur le feu jusqu'à ébullition.
Mélangez ensuite la farine avec la farine dans un autre bol jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
Pour la torréfaction, de la noisette et du sésame sont ajoutés à la farine, et elle est torréfiée en tenant compte de la demi-torréfaction de la farine, et la noisette et le sésame n'ont pas besoin de rester longtemps au feu pour être torréfiés.
Mettez la gomme et le cumin noir dans le pot de miel et retirez complètement le pot du feu.
Ajoutez le reste des ingrédients au mélange et assurez-vous de bien les mélanger.
Laissez le mélange refroidir légèrement, puis remplissez-le d'un bol sec complètement vide d'eau.
Ensuite, une fois le mélange complètement refroidi, mettez-le au réfrigérateur.
Assurez-vous de prendre le mélange quotidiennement avant de manger les repas principaux.
Aussi, veillez à ne pas le faire bouillir longtemps pour ne pas manquer le goût du miel.

Quelques conseils pour prendre du poids sans circuit

Assurez-vous de manger des aliments riches en viande et en graisse.
Mangez un avocat quotidiennement en grande quantité.
Augmentez votre consommation d'amidon, de protéines et de sucre.
Mangez plus de noix de toutes sortes.
Consommation excessive d'aliments préparés et de restauration rapide.
Faire de l'exercice puis manger du chocolat entre les séances d'entraînement.
Manger et ne pas bouger pendant longtemps pour que la nourriture ne soit pas digérée rapidement. Lire aussi :Comment suivre un régime pour prendre 10 kilos en une semaine ? 

mConseils pour prendre du poids

Éviter la graisse sous-cutanée et la graisse abdominale excessive et malsaine Il est essentiel de suivre les bonnes méthodes pour prendre du poids, manger des aliments sains et maintenir un mode de vie sain avec beaucoup de protéines. calories en protéines. Au lieu des muscles, les graisses et les protéines sont les nutriments les plus importants pour une prise de poids saine, car des études ont montré qu'un régime riche en protéines transforme beaucoup de calories en muscle,

Il est à noter qu'entre 1,5 grammes et 2,2 grammes chacun, un kilogramme de poids est nécessaire pour prendre du poids, et des protéines peuvent être consommées, mais il est à noter que les protéines peuvent donner une sensation de satiété et ainsi réduire la sensation de faim et supprimer l'appétit. Il est difficile d'obtenir suffisamment de calories. Des exemples d'aliments riches en protéines sont les œufs, le poisson, la viande, les produits laitiers, les noix, les légumineuses, etc. Des suppléments peuvent également être pris.

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