كيف

كيفية النوم في الإسلام والتحصين

كيفية النوم في الإسلام

النوم شيء ابد منه نشاط حيوي يجب القيام به من أجل استكمال الحياة والأنشطة اليومية بدون الاصابة بأي مضاعفات جسمانية لكن يجب التعرف على كيفية النوم في الإسلام للاستمتاع بنوم هادئ وخالي من الشياطين والكوابيس.

كيفية النوم في الإسلام

يقدم موقع مختلفون الحل الأمثل لسؤال كيفية النوم في الإسلام من خلال اتباع الآتي:

  1. تطبيق روتين يومي معتاد عليه الفرد
  • اختيار ثوب مريح ثم أخذ حمامًا دافئ ويتم تنظيف الأسنان.
  1. إتمام طهارة الجسم أي الوضوء
  • لكي يستغرق الإنسان في النوم المحدد له وهو ثمان ساعات للبالغين وعشرة لمراهقين والأطفال يجب أن يتوضأ قبل أن يذهب إلى فراش نومه.
  • حيث أن الوضوء يتم كالآتي من خلال استخدام ماء نقي وطاهر يتم غسل اليدين وتخلل الماء بين الأصابع، ثم المضمضة ثلاث مرات.
  • والاستنشاق ثلاث مرات وغسل الوجه ثلاث مرات وعسل المعصم حتى المرفق لليد اليمنى واليسرى ثلاث مرات ثم المسح على الرأس والأذن مرة واحدة ثم عسل القدم حتى الكعبين ثلاث مرات.
  1. القيام بصلاة ركعتين لله أو صلاة العشاء
  • يمكن للرد أن يصلي العشاء قبل أن ينام وفي حالة صلاتها يمكنه أن يصلي قيام الليل والشفع والوتر وقد يصل عدد ركعات قيام الليل إلى أثني عشر ركعة.
  1. التجول في المنزل
  • يجب التجول في المنزل من أجل التأكد من تغطية المأكولات والمشروبات وإطفاء الأنوار وغلق باب دورات المياه ونوافذ وأبواب المنزل.
  1. الابتعاد عن الأكل الثقيل قبل النوم
  • يجب تناول مأكولات خفيفة إذا لزم الأمر وشعر الفرد بالجوع هذه الوجبات تتمثل في فواكه خضراوات أو كوب لبن دافئ حتى يساعد على الاسترخاء قبل النوم.
  1. التوجه للنوم مباشرة
  • يتم الذهاب إلى فراش النوم بعد الصلاة بشكل مباشر لأن هذا الوقت يكون مبكرًا فيساعد الفرد على الاستيقاظ في وقت مبكر من الصباح مما يضيف للفرد الخير والبركة في يومه والنشاط والطاقة الإيجابية.
  1. ضبط المنبه للاستيقاظ لأداء صلاة الفجر
  • جميعنا يعلم أن الفجر صلاة تجلب البركة وبها يقسم الله الأرزاق، لذلك يجب تعين المنبه على وقت يسبق موعد صلاة الفجر بمدة قليلة حتى يكون الفرد مستعد للصلاة ولم يتأخر على موعدها.
  1. تخفيف إضاءة الغرفة
  • النور الهادئ يساعد على راحة الأعصاب ويجعل الفرد يتعمق في النوم أكثر لذلك يجب إطفاء جميع الانوار والشموع وترك ضوء بسيط إذا كان الفرد لا يستطيع أن ينام في جو معتم بشكل نهائي.
  1. البدء في النوم
  • يجب الاهتمام بنظافة الفراش عن طريق تغيير مفارش السرير وغطاء الوسادة ثم ينفض السرير مع الاستعاذة والبسملة وهذا ما وصانا به النبي محمد صل الله عليه وسلم.
  1. اختيار وضعيه النوم الصحيحة في الإسلام
  • من السنة أن ينام الفرد على جانبه اليمين وفي اتجاه القبلة وطبقًا للعلم أن يوضع وسادة بين الركبتين أو تحت الركبتين.
  • يجب تجنب النوم على البطن لأنه مكروه أو النوم على الجنب الشمال لأنه يشكل خطر على ارئة والكبد والكلى لكن لا بأس لو تغيرت الأوضاع ما بين النوع على الشق الأيمن والأيسر والظهر.
  1. قراءة بعض الآيات القرآنية
  • يتم قراءة بعض الآيات قبل النوم مثل آية الكرسي والملك والمعوذتين والإخلاص أو سورة الكافرون وآخر آيتين في سورة البقرة.
  1. الدعاء والتضرع لله والاستغفار قبل النوم
  • عندما يخلد الفرد إلى النوم فإنه يقوم بالاستغفار والتسبيح لله عز وجل ثم الدعاء بما يتمناه الفر والصلاة على سيدنا محمد وقول دعاء اللهم قني عذابك يوم تبعث العباد.

نصائح عند النوم طبقًا للإسلام

  • يجب الابتعاد عن قضاء وقت طويل في النوم أي يزيد عن ثمان ساعات.
  • يجب الاستيقاظ مبكرًا ونبدأ اليوم بذكر الله والصلاة على النبي وصلاة الضحى.
  • إذا جاء للشخص كابوس في حلمه فعليه أن يستيقظ ويبصق على يساره ثلاث مرات ويستعيذ بالله.
الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق