الطب والصحة

ما هي فوائد المورينجا للدورة الشهرية ؟

فوائد المورينجا للدورة الشهرية

تقلصات الدورة الشهرية مؤلمة جدًا والمشروبات الساخنة مثل المورينجا تقلل من أعراض الدورة الشهرية،فما هي فوائد المورينجا للدورة الشهرية وكيف تساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية.

نبات المورينجا

المورينجا من النباتات الطبيعية التي تصنف إلى الفصيلة البانية وله أكثر من اسم مثل البان الزيتي، فجل النخيل الريفي، البان.

عشبة المورينجا جميع أجزائها مفيدة من الجذور وحتى الأزهار والثمار.

تتواجد عشبة المورينجا في شكل أقراص، وذات نكهة خفيفة مثل نكهة الشاي، ويمكن إضافة المورينجا الي الاسموزى والعصائر ولا تؤثر على طعمها، ويمكن إضافتها للشاي.

المورينجا توجد في شكل مكملات غذائية وتكون مسحوق أو بودر ذات لون اخضر فاتح ويتم صنع المكملات الغذائية من أوراق المورينجا وأوعية بذورها.

فوائد المورينجا العامة للجسم

  • تحتوي المورينجا على الفيتامينات والعناصر الغذائية حيث أوراق المورينجا تحتوي على الكيماويات النباتية بكمية كبيرة، وبالتالي هذا ما يزيد من فعاليتها، كما أن نسبة فيتامين ج الموجود فيها أكبر 7 أضعاف من فيتامين ج الموجود في البرتقال، و17 ضعف نسبة الكالسيوم الموجود في الحليب، 25 ضعف نسبة الحديد الموجودة في السبانخ، و15 ضعف نسبة البوتاسيوم في الموز، توفر 10 أضعاف فيتامين أ الموجود في الجزر.
  • تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحد من تلف الخلايا الذي يحدث بسبب الجذور الحرة التي تسبب الأمراض مثل السرطان، السكر، وأمراض القلب.
  • تحتوي على فيتامين ج الذي يحمي جهاز المناعة.
  • تحتوي على فيتامين أ الذي يحمي الغشاء المخاطي الذي يحد من إصابة الجهاز التنفسي والهضمي بالعدوى.
  • تستخدم كمادة حافظة للمواد الغذائية لزيادة فترة الصلاحية للحوم.
  • تحتوي على مضادات للأكسدة مثل حمض الكلوروجينيك الذي يعمل على حفظ مستوى السكر في الدم، وتحتوي على الكيرسيتين الذي يقلل من مستوى ضغط الدم العالي.
  • يقلل من أعراض الربو.
  • تساعد على اكتساب الوزن لمرضى الإيدز.
  • تساعد في خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
  • تساعد أوراق المورينجا على التقليل من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
  • يعمل على تعزيز وتنشيط لبن الأم.
  • تحد من سوء التغذية لدى الأطفال لأنها تحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات والكالسيوم والحديد، والأحماض الأمينية مثل الميثيونين، والسيستين.
  • يقلل من أعراض نقص فيتامين أ لاحتوائه على البيتا كاروتين.

ما هي فوائد المورينجا للدورة الشهرية

  • تقلل من الأعراض التي تسبب انقطاع الدورة الشهرية وذلك لأن مضادات الأكسدة والإنزيمات تقل في الجسم نتيجة لانخفاض مستوى الاستروجين ولكن أثبتت الأبحاث والدراسات أن تناول 7 غرام من مستخلص المورينجا يساعد على زيادة مستوى مضادات الأكسدة والريتينول والانزيمات.
  • تحتوي المورينجا على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد بشكل كبير على تقليل التقلصات والتشنجات التي تحدث أثناء الدورة الشهرية، كما أن إضافتها الى الغذاء يحسن من صحة الجسم.

إقرأ أيضًا: ما هي أكثر اشياء تنزل الدورة بسرعة ؟

ما هي فوائد المورينجا للجنس

تحتوي المورينجا على العديد من الفوائد الصحية الجنسية ومن هذه الفوائد:

  • التحسن من صحة البروستاتا وذلك لاحتوائها على مواد مثل الكبريت التي تعمل على حماية البروستاتا وتقلل من إصابتها بالسرطان.
  • تعالج ضعف الانتصاب: تتعلق مشكلة ضعف الانتصاب بصعوبة تدفق الدم وتناول أعشاب المورينجا ينشط من تدفق الدم حيث أن المورينجا تعمل على تثبيط عمل الإنزيمات التي تسبب ضعف الانتصاب.
  • زيادة الخصوبة: تتميز المورينجا باحتوائها على مضادات للأكسدة التي تحد من الإجهاد التأكسدي الذي تسبب بتدمير الحمض النووي أو تتداخل في إنتاج الحيوانات المنوية من الخصيتين، حيث أن مضادات الأكسدة تساعد على زيادة إنتاج الحيوانات المنوية.

فوائد المورينجا للتخسيس

من خلال موقع مختلفون تعرفنا على ما هي فوائد المورينجا للدورة الشهرية ونتعرف الآن على فوائد المورينجا للتخسيس.

  • تساعد أعشاب المورينجا على التخسيس حيث أنها تقلل من تراكم الدهون وتزيد من تكسرها، وذلك مع إتباع نظام غذائي صحي، كما أن مكملات المورينجا تقلل من مستوى الدهون الثلاثية الضارة.

فوائد المورينجا للبشرة

المورينجا تحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة للبشرة مثل:

  • فيتامين أ الذي ينشط الكولاجين في البشرة.
  • فيتامين ه‍ الذي يقلل الالتهابات.
  • فيتامين ج الذي يمنع ظهور التجاعيد، ويعالج الخلايا التالفة بالإضافة إلي وجود مادة السيتوكينينات التي تمنع موت الخلايا وتلفها.
  • زيت المورينجا يساعد على منع ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد وذلك لأنه يحتوي على مضادات للأكسدة، التي تقوم بتحديد خلايا البشرة وإزالة الجلد الميت كما أنها تحمي البشرة من الجذور الحرة التي تتسبب في تلف أنسجة البشرة.
  • تدخل المورينجا في مواد مستحضرات التجميل وتعمل على ترطيب البشرة وتجعلها ملساء وناعمة وتمنع التشقق.
  • تساعد في علاج حب الشباب وذلك لأنها تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا التي تمنع ظهور حب الشباب وتعالج البقع الداكنة، والبثور والرؤوس السوداء.

طريقة استخدام أعشاب المورينجا

وبعد أن تعرفنا على فوائد المورينجا للدورة الشهرية نتعرف على طريقة تحضير عشبة المورينجا

يمكن استخدام أعشاب المورينجا بأكثر من طريقة:

  • شاي المورينجا أما باستخدام أوراق المورينجا المجففة أو مسحوق المورينجا.
  • مكملات غذائية على شكل كبسولات.
  • ماسك للبشرة باستخدام المسحوق أو أوراقها المجففة.
  • زيت المورينجا يتم وضعه على الشعر.

أضرار أعشاب المورينجا

المورينجا لها العديد من الفوائد لاحتوائها على قيمة غذائية عالية ولكن قد تتسبب ببعض الآثار الجانبية للنساء وخاصة الحوامل والمرضعات، والإفراط في تناولها يسبب بعض الأضرار كما أن المكملات الغذائية منها لابد من وصف الطبيب لها قبل تناولها وخاصة مع الأدوية التالية:

  • ليفوثيروكسين: علاج لمشاكل الغدة الدرقية.
  • أدوية ارتفاع ضغط الدم.
  • الأدوية التي يتم تفكيكها في الكبد.
  • أدوية السكر.
الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق