الطب والصحة

تعرفي على اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم

اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم

هناك مجموعة من اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم تبدأ في الشعور بها من قبل المرأة أو الفتاة وبالتالي لابد من معرفتها جيدًا حتى نتفادى نزولها ونحن في خارج المنزل أو لم نكن نعلم موعدها.

الدورة الشهرية

تحدث للمرأة مجموعة من علامات البلوغ التي تساعد على نمو وتطوير شخصيتها الأنثوية والتي ستعمل على جعل المرأة قادرة على الزواج والحمل بشكل جيد وصحيح، ومن أهم هذه المظاهر التي تحدث للفتيات هي نزول الدورة الشهرية أي دم الطمث التي يعمل على تكوين وتجهيز الرحم للحمل.

تبدأ الدورة الشهرية في النزول منذ عام الثالثة عشر إلى عام السادسة عشر في غضون هذه السنوات تبدأ الدورة الشهرية في النزول لدى الفتيات، كل شهر تنزل الدورة الشهرية للفتاة وتتكرر كل 21 يوم إلى 28 يوم على حسب طبيعة جسم كل فترة، فتختلف الفترة من فتاة لأخرى.

تعمل الدورة الشهرية على إتمام مجموعة من الوظائف في الرحم والجسم بشكل عام، حيث تعمل على تنظيف الجسم من السموم من خلال دم الطمث، بالإضافة إلى أهم وظيفة من وظائفها وهي تجهيز وتدعيم الرحم لكي يكون جاهز ومدعم للحمل والولادة وتخصيب الجنين والحيوانات المنوية والبويضة.

قبل نزول الدورة للمرة الأولى أو بعد ذلك لفترات يمكن الشعور ببعض الأعراض التي تشعر بها المرأة قبل الدورة الشهرية والتي تأتي نتيجة تكوين دم الطمث والتبويض وغيرها، لذلك يجب التعرف جيدًا على اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم.

الأعراض الجسدية للدورة الشهرية

هناك مجموعة من الأعراض التي تشعر بها المرأة وتبدو عليها قبل نزول الدورة الشهرية، وبالتالي فإن اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم من الاتجاه الجسدي أي ما يحدث في الجسم يتم من خلال التعرف على هذه الأعراض:

  • تشعر المرأة قبل يوم واحد من نزول الدورة بانتفاخ في منطقة أسفل البطن أي منطقة الحوض.
  • في بعض الأحيان تشعر الفتاة بألم بسيط في الثديين مع ملاحظة وجود تورم بسيط في هذه المنطقة.
  • زيادة إنتاج هرمون البروجيستيرون في الدم هو العامل الأساسي المسؤول عن الشعور بالآلام والانتفاخات في هذه المناطق من الثدي والرحم والحوض وغيره.
  • في الكثير من الأحيان نلاحظ وجود زيادة طفيفة في الوزن نتيجة تكون دم الحيض في الرحم.
  • تزداد شهية المرأة قليلًا وتقبل كثيرًا على تناول الفواكه والحلويات والسكريات.
  • ظهور بعض الحبوب وحب الشباب والبثور نتيجة اضطرابات الهرمونات في الوجه.
  • اضطراب شديد في درجات الحرارة قد تنخفض وترتفع كل فترة مع الشعور بالجفاف.
  • الاضطراب في النوم لساعات طويلة مع الشعور بالكسل.

إقرأ أيضًا: كيف اعرف انى حامل من اول يوم

الأعراض النفسية لنزول الدورة الشهرية

من اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم مجموعة أخرى من الأعراض النفسية التي تتعرض لها الفتيات ويحدث هذا بشكل كثير ومفرط نتيجة الاضطراب التي يحدث في الهرمونات داخل جسم المرأة حيث أن معظم الفتيات تتأثر بالشكل النفسي أكثر من الشكل الجسدي، ومنها:

  • تشعر الفتاة قبل فترة الدورة الشهرية ببعض الاضطرابات النفسية والشعور بالعزلة والوحدة والانطواء.
  • لا ترغب الفتاة في هذه الفترة أن تتحدث مع أحد كثيرًا.
  • تشعر المرأة نتيجة الاضطرابات النفسية والحالة المزاجية الغير مستقرة بالصداع الشديد والتعب وعدم القدرة على التفكير.
  • تدخل المرأة قبل الدورة الشهرية في مرحلة اكتئاب ونوبات من الخوف دون سبب داعي.

تخفيف أعراض الدورة الشهرية

بعد التعرف على اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم لابد أن نتعرف على مجموعة من العوامل والطرق التي تعمل على تخفيف هذه الأعراض ومنها يذكر موقع مختلفون:

  • يتم تناول بعض المسكنات التي تعمل على تخفيف الأعراض وتسكين الآلام التي تشعر بها الفتاة.
  • قد يكون استخدام الحفاضات الآمنة والجيدة والتي يتم تصنيعها من خامات جيدة وعالية الدقة تعمل على تهدئة الأعراض والالتهابات التي تصيب هذه المنطقة في فترة الطمث.
  • تناول بعض المشروبات الدافئة تعمل على تهدئة الآلام التي تشعر بها المرأة في الظهر والبطن والحوض.
  • عدم الاستسلام للاكتئاب الحزن التي تشعر به المرأة في هذه الفترة.
  • محاولة الخروج عن ما تشعر به من خلال مشاهدة التلفاز أو قراءة كتاب أو الذهاب إلى مكان جديد.

التخلص من آلام نزول الدورة الشهرية

بعد الشعور بالأعراض ونزول الدورة وبدايتها الفعلية قد يكون هناك آلام ايضًا وتقلصات وبعض التشنجات التي تختلف حدتها من فرد لآخر، ولكي نقوم بتخفيف هذه الآلام يمكن اتباع بعض الخطوات البسيطة، ومنها:

  • تناول القليل من شاي التوت الأحمر.
  • ممارسة بعض أنواع الرياضة الخفيفة.
  • تناول الكثير من السوائل.
  • الابتعاد عن الكافيين والكحوليات.
  • الابتعاد عن الملابس الضيقة والأحذية ذات الكعب العالي.
  • تناول مشروبات ساخنة مثل الكمون والنعناع.

وقف نزول الدورة الشهرية

بعد التعرف على اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم فإن هناك أمر ما هام جدًا وهو وقف نزولها نهائيًا، وبالتالي فإن هناك طرق يتم السير عليها لمنع نزول الدورة لبعض الأسباب الصحية أو مشاكل الرحم وغيرها، ويتم من خلال هذه الوسائل:

حبوب منع الحمل

ويتم تناولها تحت إشراف الطبيب التي يحدد سبب تناولها والنوع الخاص بالحالة الصحية، ويتم تناوله بجرعة محددة لفترة من الزمن.

حقن الهرمونات

هناك بعض الحقن التي تحتوي على مواد هرمونية ومشابه تعمل على قمع الهرمونات وبالتالي لا تعمل بشكلها الطبيعي وتمنع من نزول الدورة في موعدها المحدد.

اللولب الهرموني

يتم وضع هذا الجهاز البسيط داخل الرحم من خلاله يعمل على منع نزول الدورة وفي خلال عام واحد قد تقمع الدورة عن النزول.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق