المطبخ العربى

ما هي افضل انواع الكورن فليكس ؟

افضل انواع الكورن فليكس

تتعدد أنواع الكورن فليكس كما تتعدد الفوائد الصحية في الكورن فليكس، وسنقدم افضل انواع الكورن فليكس، والفوائد الصحية والفيتامينات الموجودة به للأطفال والكبار.

الفوائد الصحية في الكورن فليكس

  • يحتوي الكورن فليكس على العديد من الفيتامينات مثل A،B،C،D مما يجعله من الأطعمة المفيدة للأم الحامل والأطفال، وأيضًا لمن يتبعون الحميات الغذائية.
  • يحتوي الكورن فليكس على سعرات حرارية بسيطة، ولذلك فهو يعطي الطاقة والإحساس بالشبع لفترة طويلة.
  • الكورن فليكس من الأطعمة سهلة التحضير وسريعة الهضم، حيث يحتوي على ألياف طبيعية تساعد على الهضم.
  • الكورن فليكس من الوجبات التي تحتوي على العديد من المعادن، مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك، ولذلك فهو يقضي على الأنيميا، كما يحفز بناء خلايا الدم الحمراء، لاحتوائه على حمض الفوليك.
  • يتم تحضير الكورن فليكس مع إضافة اللبن الدافيء عليه، مما يزيد من نسبة البروتين في الوجبة، كما يحتوي أيضًا الكورن فليكس على الكربوهيدرات، ولذلك فهو يعتبر وجبة كاملة، كل من الرياضيين والذين يتبعون الحميات الغذائية.

افضل انواع الكورن فليكس

فيما يلي يقدم موقع مختلفون أفضل الأنواع المعروفة من طعام الكورن فليكس:

كورن فليكس Nestle

  • وهي عبارة عن رقائق مصنوعة من دقيق الذرة، ويمكن إعدادها من خلال إضافة اللبن عليها، وتتميز بالطعم اللذيذ الذي يجعلها مفضلة كوجبة إفطار، لكل من الكبار والصغار.
  • يحتوي الكورن فليكس نستله على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف الطبيعية، التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالأعمال اليومية، في العمل أو اليوم الدراسي للأطفال، كما أنها تساعد على النشاط والتركيز.
  • يحتوي نستله كورن فليكس على الحديد، والذي يمنع الإصابة بالأنيميا وفقر الدم.
  • الكورن فليكس من نستله يحتوي أيضًا على الكالسيوم وحمض الفوليك، مما يجعله مفيد جدًا لبناء الأسنان والعظام وتقوية العضلات، خلال مراحل النمو المختلفة.

كورن فليكس نستله Fitness

  • تتميز هذه الرقائق من كورن فليكس نستله Fitness على مادة الصوديوم فوسفات، كما أنه غني بمضادات الأكسدة، مما يجعله مثالي لتقوية المناعة، ومقاومة الفيروسات، كما يساعد على الهضم.
  • وهو من افضل انواع الكورن فليكس، حيث أنه مصنع من حبوب القمح الكاملة، مما يجعله غني بفيتامين بي، كما أنه يعطيك الشعور بالشبع لفترة طويلة، وبه نسبة من السكر البني، والتي تعطيه الطعم اللذيذ الذي يحبه الأطفال.
  • يمتاز الكورن فليكس نستله فيتنس على البانتوثينيك وحمض الفوليك، مما يجعله من الأغذية المثالية لإنقاص الوزن، بدون التعرض لأية أخطار من فقدان العناصر الغذائية المهمة.

إقرأ أيضًا: طريقة عمل الكريب الحلو بالشوكولاته

كورن فليكس Post Shredded Wheat Spoon

المواد الغذائية للكوب الواحد

  • 160 سعر حراري.
  • 1 جرام من الدهون الغير مشبعة.
  • 4 من الكربوهيدرات.
  • 7 جرام من الألياف الطبيعية.
  • 8 جرام بروتين.
  • 0 دهون مشبعة.

الفوائد

  • من افضل انواع الكورن فليكس التي تستخرج من حبوب القمح الكاملة، ولذلك فهو وجبة إفطار مثالية مع إضافة قطع الموز أو التفاح أو المكسرات.
  • يوفر لك كمية 20% من عنصر الفوسفور، والذي له دورًا هامًا في استغلال الكربوهيدرات، كما أنه مفيد للعظام، كما يزيد من حرق السعرات الحرارية بالجسم، مما يساعد على إنقاص الوزن.

كورن فليكس Kashi Golean Crunch

المواد الغذائية في الكوب الواحد

  • 250 سعر حراري.
  • 4 جرام دهون غير مشبعة.
  • 50 جرام من الكربوهيدرات.
  • 17 جرام من السكر.
  • 12 جرام من البروتين.
  • 10 جرام من الألياف.

الفوائد

  • تساعد العشر جرامات من الألياف على إعطاء الإحساس بالشبع، كما أنها مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية، مما يجعله من افضل انواع الكورن فليكس.
  • مذاقه لذيذا جدًا مع اللبن، كما يمكن إضافة المكسرات لإعطائه القيمة الغذائية الأعلى.

كورن فليكس Erewhon Crispy Brown Rice

المواد الغذائية للكوب الواحد

  • 110 سعر حراري.
  • 0 دهون.
  • 25 جرام من الكربوهيدرات.
  • 1 جرام ألياف.
  • 1 جرام سكر.
  • 2 جرام من البروتين.

الفوائد العامة

  • رقائق Erewhon Crispy Brown مصنوعة 100% من حبوب الأرز البني، والذي يتميز بخلوه من الجلوتين، ولذلك فهو من الأغذية المثالية لإنقاص الوزن، كما أنه وجبة إفطار مغذية.
  • له طعمًا يشبه المكسرات، ويمكنك إضافة بعض المكسرات أو الفواكه التي تحتوي على الألياف، من أجل الحصول على قيمة غذائية أعلى.

كورن فليكس Kellogg’s Special K Red Berries

المواد الغذائية في الكوب الواحد

  • 110 سعر حراري.
  • 0 جرام دهون.
  • 27 جرام كربوهيدرات.
  • 3 جرام ألياف.
  • 9 جرام سكر.
  • 2 جرام بروتين.

الفوائد العامة

  • يتم تصنيعه أساسًا من نخالة القمح، مما يرفع نسبة الألياف به، كما يحتوي على الفراولة المجففة، والتي تعطيه الطعم المميز.
  • يمكن استخدامه مع الحليب البارد، كما أنه من مكوناته الأساسية، كما يحتوي على الحديد والكالسيوم، وأيضًا يمكن إضافة المكسرات لإعطائه طعمًا لذيذًا.

كورن فليكس Erewhon Raisin Bran

المكونات الغذائية في الكوب الواحد

  • 180 سعر حراري.
  • 1 جرام دهون غير مشبعة.
  • 40 جرام من الكربوهيدرات.
  • 6 جرام من الألياف.
  • 6 جرام بروتين.
  • 8 جرام من السكر.

الفوائد العامة

  • يعتبر من افضل انواع الكورن فليكس المصنوعة من القمح والزبيب، حيث يحتوي على أقل كمية من السعرات الحرارية، حيث تحتوي باقي أنواع السيريال المصنوع من الزبيب على 19 جرام من السكر.
  • يمكن زيادة نسبة الفيتامينات الموجودة به، من خلال إضافة بعض الفواكه مع اللبن.

كورن فليكس Kashi Golean Vanilla

المواد الغذائية في الكوب الواحد

  • 170 سعر حراري.
  • 5 جرام دهون.
  • 36 جرام من الكربوهيدرات.
  • 11 جرام من البروتين.
  • 9 جرام من السكر.
  • 9 جرام من الألياف.

الفوائد العامة

  • يتم صنع سيريال Kashi Golean Vanilla من حبوب الأرز البني والشعير والحنطة السوداء الكاملة، مما يجعله غني بالألياف التي تساعد على الهضم، وتعطي الإحساس بالشبع لفترة طويلة.
  • يتميز بمذاق ونكهة الفانيليا اللذيذ.
الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق