Zayıflama ve zarafet

Haşlanmış tavuk kalorisi

Tavuk, yağsız protein ararken en popüler seçeneklerden biri olduğu için, bir öğünde fazla yağ almadan büyük bir miktar sunduğundan, birçok kişi haşlanmış tavukta kaç kalori olduğunu bilmek ister.

Üstelik evde yapımı kolay yiyeceklerden biridir ve çoğu restoranda bulunur, restoranlarda size sunulan herhangi bir menüde her çeşidini bulabileceğiniz ancak bugün özellikle sayıyı yiyeceğiz. Tavuk birçok şekil ve boyutta olduğu için her çeşit tavukta bulunan kalorilerin oranı.

Göğüsler, kalçalar ve kanatlar dahil ve her bir parçası belirli sayıda kalori içerir ve içindeki yağ yüzdesi farklıdır.Pişirme yöntemi, kızarmış ve ızgara tavuk gibi tavuğun içinde bulunan kalori miktarını belirler, fırında tavuk pişirmek ve daha pek çok yöntem Ve tavuk pişirmekten farklı.

Haşlanmış tavuktaki kaloriler nelerdir?

Haşlanmış tavuk kalorisi

Sizi sitenizden tanıyoruz Farklıdır Haşlanmış tavuktaki kalori miktarına gelince, tavuk haşlama genel olarak en kolay pişirme yollarından biri olduğu için herhangi bir yorgunluk veya çaba gerektirmez, sadece ev hanımının iyi yıkaması ve yumuşayana kadar suya koyması yeterlidir. Haşlanmış tavukta, yaklaşık 113 gram ağırlığındaki bir tavuk parçası aşağıdaki kalorileri içerir:

  • kalori,
  • karbonhidrat
  • 0. şişman
  • Protein 26 gram.

Tavuktaki kaloriler nelerdir?

Haşlanmış tavukta kalori konuşulurken aynı zamanda tavukta genel olarak kaloriden de bahsediyoruz çünkü lezzetli ve faydalı bir yemek, yüksek kalori içermez çünkü tavuk takip edilebilecek en uygun şeylerden biridir. Diyet yaparken Fazla kilolardan kurtulmak için.

3.5 ons (100 gram) tavuk göğsü porsiyonu 165 kalori, 31 gram protein ve 3.6 gram yağ sağlar, çünkü bu, tavuk göğsündeki kalorilerin yaklaşık %80'i protein ve yaklaşık %20'si yağdır.

Ancak bu kalorinin normal bir tavuk göğsünde başka hiçbir malzeme eklemeden olduğunu bilmelisiniz, çünkü ister sıvı yağ ile ister başka baharatlar ekleyerek pişirirseniz toplam karbonhidrat, yağ ve kalori büyük oranda artar.

Tavuk besin değeri

Tavuk dünyadaki en popüler ve ünlü yiyeceklerden biridir.Düşük oranda yağ içerir ve protein açısından zengindir.Derisiz pişmiş tavuk göğsü yaklaşık 172 gramdır ve aşağıdaki besin dağılımını içerir:

  • Karbonhidratlar 0 gram.
  • Yağ 2 g.
  • Kalori
  • Protein 4 gram.

ızgara tavuk kalorisi

Izgara tavuk, protein açısından zengin ve kalorisi az olduğu için birçok insanın yemeyi tercih ettiği en lezzetli ve en iyi yemeklerden biridir.Her 85 gram ızgara tavuk aşağıdakileri içerir:

  • Kalori
  • 6 gram yağ.
  • Sodyum 319 gram.
  • Kolesterol 79 gram.

kızarmış tavuk kalorisi

Kızarmış tavuk, çoğu restoranda bulduğunuz gibi, birçok kadının yemek pişirmede izlediği en ünlü yollardan biridir ve sadece kızarmış tavukları çeşitli ve farklı tariflerle, bazı gizli karışımlarla servis etme konusunda uzmanlaşmış restoranlar vardır, ancak siz Kızarmış tavuğun haşlanmış tavuk ve ızgara tavuk pişirme yöntemi için sağlıklı olmadığını bilmelisiniz ve size bir kızarmış tavuk göğsünde aşağıdaki kalori yüzdesini göstereceğiz:

  • kalori,
  • Karbonhidratlar 24 gram.
  • 6 gram yağ.
  • Protein 28 gram.

tavuk ciğeri kalorisi

Tavuk Karaciğeri Bir tavuk karaciğerinde Kalori.

  • Kalori
  • Karbonhidratlar bir gram.
  • Yağ 2 g.
  • Protein 7 gram.

tavuk budu kalorisi

Haşlanmış tavuk kalorisi

Tavuk budu en yumuşak parçalardan biridir, bu nedenle diğer bazı tavuk parçalarına kıyasla lezzetli bir tada sahiptirler, ancak derisiz ve kemiksiz pişmiş tavuk budu yaklaşık 52 gram ağırlığında olduğundan, yüksek oranda yağ içerirler. içerir:

  • Kalori
  • Protein 5 gram.
  • Karbonhidratlar 0 gram.
  • Yağ 7 g.

Ayrıca oku: İyimserlik ve Tanrı'ya iyi niyet hakkında konuşmalar

özet

Haşlanmış tavuğun kalori sayısını ve sağlığa faydalarını öğrendikten sonra, tavuğun her türlü pişirme yöntemindeki her türlü kaloriyi ve genel olarak tavuğun kalorilerini ve ayrıca tavuğun besin değerini öğrendik. ızgara ve kızarmış tavuk gibi çeşitlerin yanı sıra Tavuk butundaki kalori değerinin yanı sıra tavuk ciğeri gibi çeşitleri sizler için detaylı bir şekilde anlatarak faydalanmanız için sunduk.

Reklâm

İlgili Makaleler

Yorum bırak

E-posta adresinizi yayınlanan olmayacaktır.

Üst düğmeye git
ArabicDutchFinnishFrenchGermanGreekHebrewHindiItalianLatinPortugueseRomanianRussianSpanishSwedishTurkish
kapanış
kapanış