tarafından ekleniyor tarafından ekleniyor
Fitness ve Diyetler

Yağ yakıcı lahana çorbası

Yağ yakıcı lahana çorbası

Yağ yakan lahana çorbası, günümüzde kilo vermek ve zayıflamak için kullanılan en popüler yiyeceklerden biridir. Lahana çorbası, bu makalede öğreneceğimiz birçok özellik ve faydaya ek olarak düşük kalorisi ve web sitesi aracılığıyla yağ yakan lahana çorbasının nasıl hazırlanacağı ile karakterizedir. farklı.

Kilo vermek için lahana çorbası

  • Lahana çorbası, vücutta depolanan fazla yağlardan kurtulma ve onu yok etme konusunda muazzam bir yeteneğe sahiptir.
  • Yağ yakan lahana çorbası, vücuda faydalı birçok sebze içerdiğinden, büyük miktarda sağlık yararına ek olarak az miktarda kalori içerir.
  • Lahana çorbası, içerdiği sebzelerden dolayı metabolizmaya ve metabolizmaya yardımcı olur.
  • Lahana çorbası hazırlamak kolaydır ve evde çok basit bir şekilde hazırlanabilir.

Yağ için lahana çorbası yakmanın faydaları

Özellikle fazla kilolardan kurtulmak ve vücuttaki fazla yağlardan kurtulmak istediğinizde insan vücudu için lahana çorbasının sağlığa birçok faydası vardır ve yağ yakan lahana çorbasının faydaları şunlardır:

  • Lahana çorbası, vücudu kansere, özellikle meme ve kolon kanserine maruz kalmaktan korumaya yardımcı olur; Lahana, hastalık önleyici bileşikler açısından zengin olduğu için.
  • Lahana çorbası, sindirim sistemine girerken sindirim sistemini temizleyen ve tüm zararlı toksinlerden arındıran antiseptik enzimler içerir.
  • Lahana çorbası ayrıca karaciğeri temizlemeye ve çok iyi çalışmasına yardımcı olur.
  • Lahana çorbası mideyi etkileyen ülserleri ve ayrıca bağırsak enfeksiyonlarını tedavi eder; Bunun nedeni, bu enfeksiyonların ve ülserlerin tedavisinde uzmanlaşmış amino asit glutamin içermesidir.
  • Lahana çorbası, kan şekeri seviyesini kontrol eder ve vücuda zararlı olan kolesterolden kurtulur.
  • Kalori eksikliği nedeniyle vücutta depolanan yağlardan kurtulmaya yardımcı olan faydalı vitaminler içerir.
  • Kan damarlarını güçlendirmenin yanı sıra kalbi korur ve güçlendirir, felç ve sağlık krizlerine neden olan kolesterol ve yağların birikmesini önler.
  • Lahana çorbası, vücuttaki hücrelerin yenilenmesinde ve hasardan korunmasında faydalı olan antioksidanlar açısından zengindir ve ayrıca birçok doğal bileşik içerir.

Bunlar lahana çorbasının en önemli faydalarıdır ve lahananın kendisinin de birçok faydası vardır:

Kilo kaybı için lahana faydaları

  • Lahana, kilo vermeye yardımcı olan yüksek oranda diyet lifi içerir.
  • Sindirimi büyük ölçüde iyileştirir.
  • Lahana tokluk hissi verir, bu da gıda alımını büyük ölçüde azaltır ve böylece kilo verir.
  • Lahana, biriken yağların yakılmasına yardımcı olur ve vücudu canlandırır, ayrıca metabolizmayı ve metabolizmayı harekete geçirir.
  • Lahana, vücutta depolanan sıvılardan kurtulmaya yardımcı olan iyi oranda potasyum içerir.

Yağ yakan lahana çorbasının besin değeri

  • Lahana çorbası, A vitamini, K vitamini ve D vitamini gibi birçok vitamin açısından zengindir, bu nedenle besin değeri çok yüksektir.
  • Lahana çorbası folik asidin yanı sıra potasyum, magnezyum ve kalsiyum gibi önemli elementleri de içerir.
  • Lahana çorbası, vücuttaki kanser hücrelerinden kurtulmaya yardımcı olan ve aynı zamanda vücuttaki bağışıklık sistemini güçlendiren antioksidanlar açısından zengindir.

yağ yakan lahana çorbası nasıl yapılır

Lahana çorbası, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birden fazla şekilde hazırlanabilir:

İçindekiler:

  • Bir büyük lahana başı, ince parçalar halinde kesilir.
  • Üç soğan küçük parçalar halinde kesilir.
  • Beş havuç küçük parçalar halinde kesilir.
  • İki domates, küçük parçalar halinde kesin.
  • İki doğranmış yeşil soğan.
  • Küçük parçalar halinde kesilmiş iki yeşil biber veya renkli biber.
  • On kereviz sapı, doğranmış.
  • Dört bardak et suyu veya su ile iki küp tavuk suyu.

Nasıl hazırlanır:

  • Soğan parçalarını yağ eklemeden bir tavada kızartın.
  • Ardından yeşil soğan parçalarını karıştırarak ekleyin ve havuç parçalarını, yeşil biberi veya renkleri ve lahanayı ekleyin.
  • Doğranmış kereviz çubuklarını ilave ederek sürekli karıştırıyoruz, ardından domates parçalarını ekliyoruz.
  • Geniş bir tencereye alıp bu malzemeleri et suyunu ilave ederek koyuyoruz, arzuya göre tuz ve diğer baharatları ekleyip biraz kaynattıktan sonra ocaktan alıyoruz.

Yağ yakan lahana çorbası yapmanın başka bir yolu

içindekiler:

  • Yarım baş lahana ve çok küçük parçalar halinde kesin.
  • Üç havuç ve onları küçük parçalara ayırdık.
  • Küçük parçalar halinde kesilmiş iki yeşil soğan.
  • Bir demet maydanoz ve doğrayın.
  • Bir demet kereviz ve doğrayın.
  • Bir çay kaşığı tuz, karabiber, kimyon ve tatmak için başka baharatlar.

Nasıl hazırlanır:

  • Büyük bir tencere alın ve içine bir buçuk litre su koyun, ardından ateşin üzerine koyun ve su kaynayana kadar bekletin.
  • Önceki malzemeleri güzelce yıkayıp çok küçük parçalara ayırdıktan sonra kaseye alıyoruz. Sebzeleri yerleştirmeden önce kaynatmamaya dikkat ederek.
  • İyice karıştırdıktan sonra tuz, karabiber ve baharatları ekleyin.
  • Bu karışımı otuz dakika ateşte bırakın ve ardından ocaktan alın.

İlgili konular:

lahana çorbası nasıl yapılır

ramazanda çorba diyeti nasıl yapılır

Ramazan diyet menüsü ve kahvaltı ve sahur yemekleri

Reklamcılık
Etiketler

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

tr_TRTurkish
Kapalı
Kapalı