الطب والصحة

ما هي أسباب وطريقة علاج ضيق التنفس عند النوم بالاعشاب

علاج ضيق التنفس عند النوم بالاعشاب

ضيق التنفس عند النوم مشكلة تواجه بعض الأشخاص وتعتبر مشكلة من مشاكل النوم، والتي قد تكون نتيجة لتعب أو إرهاق أو قد تكون مشكلة صحية وتحتاج إلى تدخل الطبيب.

وفي هذا المقال سوف نتعرف على أسباب وطرق علاج ضيق التنفس عند النوم بالاعشاب مع ذكر كيفية عمل وصفات في المنزل لكي تساعدنا على تقليل أعراض ضيق التنفس للتمتع بنوم صحي وهادئ.

ما هو ضيق التنفس عند النوم؟

ضيق التنفس عند النوم كما أوضحته الدكتورة شهيرة لوزا هو حالة من توقف التنفس أثناء النوم لفترة قصيرة ولكن عدة مرات أثناء النوم، وغالبًا لا يدرك الشخص أنه مصاب باضطراب ضيق التنفس عند النوم.

أنواع ضيق التنفس عند النوم

قبل التعرف على طريقة علاج ضيق التنفس عند النوم بالاعشاب نتعرف أولاً إلى أنواع ضيق التنفس، فيوجد ثلاثة أنواع من ضيق التنفس أثناء النوم كما ذكرتها دكتورة شهيرة لوزا وهم:

  • ضيق التنفس الانسدادي: هذا النوع نتيجة لتراخي العضلات فتقوم بغلق مجرى الهواء وغالبًا يعاني الشخص من الشخير العالي وهذا النوع هو الأكثر انتشارًا بين المرضى.
  • ضيق التنفس المركزي: وذلك النوع نادرًا انتشاره بين المرضى ويكون نتيجة لمشكلة بالجهاز العصبي المركزي وعدم قدرته على إرسال واستقبال إشارات إلى العضلات التي تتحكم في عملية التنفس.
  • ضيق التنفس الانسدادي المركزي: يخطئ البعض في تشخيص هذا النوع من الاضطراب في البداية، فيتم تشخيصه على أنه ضيق تنفس انسدادي فقط ولكن مع العلاج بجهاز ضخ الهواء تظهر حالات ضيق التنفس المركزي والتي تكون نتيجة لفتح مجرى الهواء.

أسباب ضيق التنفس عند النوم

تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بضيق في التنفس أثناء النوم ومنها:

  • التهابات في الرئتين أو في الجهاز التنفسي بشكل كامل.
  • الوزن الزائد حيث أنه من المعروف أن الوزن الزائد يضغط على الحجاب الحاجز فيؤدي إلى رفعه مما يضغط على الرئتين فيحدث ضيق في التنفس.
  • حالات الانسداد الرئوي وأمراض القلب المزمنة.
  • وكذلك ارتداء ملابس غير مريحة أثناء النوم.
  • الإصابة بالربو وهو ناتج عن التهاب في الشعب الهوائية ويعمل على تقليل وصول الأكسجين إلى الرئتين.

المخاطر التي قد يتعرض لها الأشخاص نتيجة لضيق التنفس عند النوم

يوجد العديد من المخاطر التي من الممكن أن يتعرض لها الأشخاص نتيجة لتوقف التنفس أثناء النوم ومنها:

  • اضطراب في دقات القلب والتي قد تؤدي إلى سكتة قلبية أو فشل في القلب.
  • ارتفاع في ضغط الدم.
  • قد يحدث سكتة دماغية.
  • الإصابة بمرض البول السكري.
  • ظهور بعض الأمراض النفسية مثل الاكتئاب.
  • عدم قدرة الأشخاص على أداء الأنشطة اليومية المعتادة مثل قيادة السيارة أو العمل.
  • ظهور حالة واضحة من نقص الانتباه وفرط الحركة عند الاطفال.
  • يقل المستوى الدراسي ويقل التحصيل.
  • زيادة ملحوظة في الوزن.
  • ينتشر هذا الاضطراب عند الرجال أكثر منه عند السيدات.
  • قد يكون هناك تاريخ مرضي للأسرة لهذا النوع من الاضطراب.
  • كبر حجم اللوزتين مما يؤدي إلى انسداد مجرى التنفس.

أعراض ضيق التنفس عند النوم

الأعراض ليست واحدة وثابتة عند الأشخاص فالأعراض تختلف من شخص لآخر ولكن يوجد بعض الأعراض التي يعاني منها معظم الأشخاص وهي:

  • الشخير والذي يكون ناتجًا عن انسداد مجرى التنفس.
  • النوم لفترات طويلة على مدار اليوم وكذلك أثناء القيادة.
  • الصداع المستمر.
  • تزايد في عدد ضربات القلب.
  • ضيق في التنفس ومنطقة الصدر.
  • صعوبة في ملء الرئتين بالهواء.
  • سعال شديد.
  • ارتفاع في درجة الحرارة.
  • تنفس سريع، نبض ضعيف.
  • الإحساس بعدم الاتزان عند الوقوف أو الجلوس.

كيف يشخص الطبيب حالات ضيق التنفس أثناء النوم؟

يعتمد الطبيب في تشخيصه لحالات ضيق التنفس أثناء النوم على عدة عوامل منها:

  • الأعراض التي تظهر على المريض.
  • التاريخ المرضي للعائلة.
  • وضع المريض على أجهزة استشعار خاصة بقياس المتغيرات التي تحدث في جسم الإنسان أثناء النوم مثل ضربات القلب وضغط تدفق الدم وكذلك نشاط المخ.
  • وبناءً على ما سبق يشخص الطبيب الحالة إذا كانت تعاني من ضيق في التنفس أثناء النوم أم لا.

ما هي طرق علاج حالات ضيق التنفس أثناء النوم؟

تتعدد الطرق التي تستخدم في حالات ضيق التنفس أثناء النوم، فيوجد طرق علاج ضيق التنفس عند النوم بالاعشاب ويوجد طرق وتمارين مختلفة ومتنوعة لذلك وسوف نذكرها الآن بالتفصيل بعضها:

علاج ضيق التنفس عند النوم بالاعشاب؟

علاج ضيق التنفس عند النوم بالاعشاب واحد من العلاجات التي تساعد الأشخاص على النوم براحة تامة ونوضح لكم مجموعة من الأعشاب التي تساعد على ذلك.

  • زيت السمسم نقوم بغلي زيت السمسم مع بعض الماء وتؤخذ منه كوب قبل النوم يوميًا.
  • الزعتر وأوراق الجوافة والعسل نقوم بخلط مقادير متساوية من كلا من الزعتر وأوراق الجوافة والعسل حتى نحصل على عجينة متماسكة ويتم تناولها كل 12 ساعة.
  • شرب أوراق الجوافة المغلية مرتين يوميًا.
  • تناول كوب من أوراق اللبلاب المغلية ونضع ملعقة من عسل النحل عليها.
  • تناول مغلي الحلبة والزنجبيل معًا.
  • تناول كوب من القرنفل على الريق وذلك بعد نقعه في الماء لمدة 12 ساعة.

وعلى موقع مختلفون سوف تجده كافة المعلومات وكل ما تتساءلون عن علاج ضيق التنفس عند النوم بالأعشاب.

اقرأ أيضاً: فوائد العسل على الريق في الصباح

تغيير نمط الحياة

  • الإقلاع عن تناول الكحوليات وكذلك التدخين، ممارسة التمارين الرياضية من أجل خسارة الوزن الزائد، اتخاذ وضعيات نوم مريحة مع تجنب النوم على الظهر.
  • ممارسة تمارين اليوغا والاسترخاء حيث أن تلك التمارين تعمل على تنظيم حركة التنفس، الحرص على نظام غذائي صحي وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
  • الحرص على تثبيت عدد ساعات النوم ووقتها فذلك يعمل على تحسين حركة الجهاز التنفسي.

بعد أن ذكرنا علاج ضيق التنفس عند النوم بالاعشاب نذكر التدخلات الطبية والتي تساعد على علاج ضيق التنفس عند النوم

أجهزة طبية مساعدة على النوم

  • جهاز ضخ الهواء الموجب المتواصل وهو عبارة عن قناع يرتديه الشخص أثناء النوم ويعمل على حفظ مجرى التنفس مفتوح دائمًا وايضًا تدفق الهواء بصورة مستمرة.
  • جهاز ضغط الزفير الإيجابي وهو عبارة عن جهاز صغير يوضع أمام الأنف يسمح بدخول الهواء ولا يسمح بخروجه حتى يظل مجرى التنفس مفتوحًا وهو يستعمل مرة واحدة فقط ويتم استخدامه في بداية خطوات العلاج.
  • جهاز ضخ الهواء الموجب المتغير عمل هذا الجهاز عكس عمل جهاز ضخ الدم الموجب المتواصل فهذا الجهاز يعمل على الشهيق والزفير بنفس الكفاءة.
  • جهاز التهوية المتكيف يعمل هذا الجهاز بصورة متكيفة مع نوم المريض حيث أنه لديه معلومات حول التنفس أثناء النوم عند الشخص الطبيعي وبذلك فهو يعمل على ضخ الهواء في حالة الانسداد فقط.

التدخل الجراحي

يلجأ بعض الأطباء إلى حالات التدخل الجراحي ومنها:

تصحيح الانحراف في الحاجز الأنفي، تصحيح عظام الفك، تصحيح البلعوم وسقف الحلق.

تمارين للتخلص من حالات ضيق التنفس

يوجد تمارين كثيرة من شأنها التخلص من حالات ضيق التنفس فتلك التمارين تعمل على توسيع الرئتين وتقويتها ومنها.

  • أخذ شهيق بصورة عميقة ثم طرده بصورة بطيئة.
  • تمارين اليوغا والاسترخاء من التمارين الهامة والمفيدة جدًا من أجل التخلص من التوتر والقلق وكذلك التنفس بصورة أفضل.

وفي نهاية المقال نتمنى أن نكون قد ذكرنا كل ما يخص حالات ضيق التنفس عند النوم بدايةً من الأسباب والأعراض وحتى علاج ضيق التنفس عند النوم بالاعشاب وغيرها من العلاجات الطبية وتغيير نمط الحياة، وكذلك من أجل حياة أفضل ونوم صحي يفضل المواظبة على التمارين التي تعمل على تقوية الرئتين وتحسين حركة الجهاز التنفسي.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق