الطب والصحة

ما هي طرق علاج الام الركبة عند النساء في المنزل

علاج الام الركبة عند النساء

تتعرض السيدات إلى آلام الركبة نتيجة المجهود البدني الذي تبذله بشكل يومي، وتبحث عن طرق علاج الام الركبة عند النساء على مواقع الانترنت المختلفة لتتخلص من هذا الشعور بشكل مؤقت.

آلام الركبة

في الغالب تكون السيدات هن الأكثر عرضة إلى آلام الركبة والسبب في هذا هو أنها تتعرض لبذل مجهود بدني بشكل يومي، كما أن هشاشة العظام تكون من الأسباب الرئيسية وهذا الأمر يتعلق أكثر بالإناث ولا يصاب به الكثير من الذكور نتيجة الحمل والرضاعة.

اليوم نتعرف من خلال موقع مختلفون على طرق علاج الام الركبة عند النساء فإن هذا الأمر يشغل بال الكثيرات من متابعات الموقع الكرام من جميع دول الوطن العربي، كما نتعرف في السطور القادمة على طرق الوقاية المتبعة لتفادي التعرض إلى هذا الأمر بطرق بسيطة وخطوات سهلة، تابعونا لتتعرفوا على كل ما هو مفيد.

إقرأ أيضًا: تعرف على ما هو افضل خافض حرارة للاطفال طبياً

ما هي أسباب ألم الركبة

  • في حالة التعرض إلى الكسور أو الحوادث يشعر الإنسان بألم في الركبة أو ينتقل الشعور بالألم في المنطقة المحيطة بها.
  • عند الإصابة بأحد أنواع الالتهابات في الركبة تشعر السيدة بألم شديد سواء كان السبب عدوى جرثومية أو عدوى غير جرثومية.
  • كما أن تتعرض السيدات إلى الشعور بألم في الركبة نتيجة زيادة الوزن المفرطة فإنها تلعب دورًا كبير في زيادة جميع مشاكل الجسم بشكل عام وآلام الركبة بشكل خاص.
  • في حالة الإصابة بمتلازمة الركبة الأمامية وهي تكون ناتجة عن زيادة تعرض الجسم إلى الإجهاد والتعب وأيضًا زيادة العبء العضلي الناتج عن ممارسة الرياضة بكثرة.
  • كما أن السيدات تعاني من ألام الركبة بسبب النشاطات اليومية التي تبذلها السيدات بكثرة.
  • أما عن اللاعبين فهم أكثر عرضة للإصابة بألم الركبة سواء كانوا يمارسون رياضة كرة القدم أو كرة السلة أو أي نوع رياضة آخر، وهما يطلق عليها اسم تمزق الغضروف الهلالي.
  • في حالة الإصابة بوجود تمزق في الغضروف المفصلي تشعر السيدات بألم حاد في الركبة.
  • عند إصابات الأربطة سواء كانت الأربطة المركزية الموجودة داخل الركبة وهي التي تسمى بالرباط الصليبي خلفي أو أمامي، أو إصابة الأربطة التي تحيط بالركبة.
  • كما تعاني السيدات من ألم الركبة نتيجة إصابات تحدث في صابونة الركبة.

ما هي الأعراض التي تدل على إصابة الركبة

  • من الأعراض التي تشير إلى إصابة الركبة هي وجود تورم أو تصلب في المفصل.
  • كما تتعرض السيدة إلى الاحمرار والشعور بالدفء في الركبة عند لمسها.
  • من الأعراض التي تشير إلى وجود خلل في مفصل الركبة هو عدم الشعور بالاتزان في الحركة.
  • كما تشعر السيدة بوجود أصوات فرقعة صادرة من الركبة أو ما تعرف باسم الطرقعة، وتشعر السيدة بعدم القدرة على فرد الركبة وثنيها بالطريقة الطبيعية.

ما هي طرق علاج الام الركبة عند النساء في المنزل

  • يجب أن تقومي بإراحة الركبة عند الشعور بالألم وهذه تكون أولى طرق علاج الام الركبة عند النساء، وقد يستغرق هذا الوضع بضعة أيام حتى يزول الشعور بالألم.
  • كما يمكن استعمال أكياس الثلج ووضعها على الركبة لتقليل الشعور بالسخونة فيها، كما أن الثلج يعمل على الحد من التورم وهذا في حالة الإصابة ووجود الكدمات.
  • من طرق علاج الام الركبة عند النساء القيام بلف الركبة وهذا يكون عن طريق استخدام الضمادة الطبية، كما يمكن استعمال الأحزمة الطبية المتوفرة بالصيدليات.
  • يمكن رفع الركبة على وسادة كبيرة الحجم وهذا يكون عند الجلوس أو في حالة الاستلقاء على الظهر وهذه الطريقة فعالة في تقليل التورم بالركبة.
  • من الممكن تناول بعض الأدوية التي تمتلك خصائص مضادة للالتهابات فهي تساعد في تخفيف الألم والتقليل من التورم إن وجد، ولكن يجب مراجعة الطبيب في علاج الام الركبة عند النساء.

ما هي طرق تفادي آلام الركبة

  • من الضروري الحفاظ على الوزن الصحي، فإن السمنة تعمل على زيادة الضغط على الركبة وتؤثر عليها بالسلب، وهذا الأمر يزيد من خطر الإصابة بآلام الركبة الحادة والتهاب المفاصل.
  • قم بعمل تمارين الإحماء الخفيفة قبل بداية ممارسة التمارين الرياضية أو الأنشطة المنزلية اليومية، فإن هذا يعمل على تهيئة عضلات الجسم قبل الدخول في عمل الحركات القوية.
  • من طرق الوقاية أيضًا الحفاظ على درجة مرونة العضلات والحرص على بناء العضلات القوية، حيث أن العضلات الضعيفة تكون أحد أسباب إصابات الركبة بالألم.
  • في حال كنتِ تعاني من مرض هشاشة العظام تكونِ أكثر عرضة للألم ويجب البحث عن طرق علاج الام الركبة عند النساء، حيث أن هذا المرض يصيب السيدات أكثر.

متى يتم الذهاب إلى الطبيب

  • يجب الذهاب إلى الطبيب في حالة أن السيدة لا يمكنها التحميل على الركبة من وزنها الزائد.
  • كما يجب زيارة الطبيب في حالة وجود تورم بسيط أو تورم ملحوظ في الركبة فإن هذا الأمر قد يكون خطير.
  • إذا كانت السيدة غير قادرة على مد الركبتين أو إحداهما، كما أن في حالة عجز السيدة عن ثني الركبة بالشكل الطبيعي يجب عليها الذهاب إلى الطبيب على الفور.
  • في حال أن لاحظت السيدة وجود تشوه واضح في شكل الساق أو وجود تشوه ملحوظ في شكل الركبة يجب الذهاب إلى الطبيب.
  • إذا كانت السيدة تعاني من الحمى التي تصاحبها احمرار في الجلد يكون من الأمور الخطيرة، كما أن وجود التورم مع الشعور بألم في الركبة يكون من مصادر القلق.
  • في حال كانت السيدة تعاني من آلام شديدة في إحدى الركبتين أو كلاهما وهذا يكون نتيجة إصابة سابقة فيها يتوجب الذهاب إلى الطبيب.
الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق