الطب والصحة

اعراض نقص فيتامين ب١٢ من تجاربكم

اعراض نقص فيتامين ب١٢

إن فيتامين ب١٢ مهم لجسم الإنسان لأنه من أهم الفيتامينات الخاصة بقوة الأعصاب وقد تظهر اعراض نقص فيتامين ب١٢ نتيجة لعدة أسباب مختلفة وتؤثر على الجسم ووظيفته.

ما هو فيتامين ب١٢

  • هو نوع من الفيتامينات والتي يطلق عليها اسم الكوبالامين.
  • يتميز بخاصية الذوبانية في الماء.
  • له دور في تكوين خلايا الدم الحمراء ويساعد في عملية الأيض للخلية.
  • له دور في إنتاج الحمض النووي للجسم.
  • لا يتم تصنيعه او إنتاجه في الجسم ولكن نحصل عليه من المصادر الغذائية.
  • يشتق فيتامين ب١٢ من مصادر بكتيرية.

أعراض نقص فيتامين ب١٢

توجد كثير من الأعراض التي تدل على نقص فيتامين ب١٢ والتي نذكرها من خلال موقع مختلفون وهي:

خلل في الرؤية البصرية

في حالة وجود نقص في فيتامين ب١٢ ولم تتم معالجته بأخذ بعض الأدوية والمكملات الغذائية فإنه يسبب اضطراب في الجهاز العصبي البصري للعين ويؤثر على الرؤية يشوشها نتيجة عدم وجود قدرة الإشارات العصبية ان تصل إلى الدماغ وبالتالي يضعف الرؤية وهذا يسمى الاعتلال العصبي البصري.

البرقان وتغير لون الجلد

عند نقص فيتامين ب١٢ فإنه يسبب اصفرار الجلد ويؤثر أيضًا على بياض العينين وهذا يسمى باليرقان، ويحدث بسبب مشكلة عند تكوين كرات الدم الحمراء، ولأن له دور في تصنيع الحمض النووي الصبغة للجسم وبالتالي عند نقصه فإن تكوين الخلية يكون ناقص وغير غير مكتملة التكوين وتفقد الخلايا قدرتها على الانقسام.

فقر الدم الضخم الارومات

كذلك أيضًا أن نقص فيتامين سي يسبب فقر الدم الضخم الارومات وذلك يحدث لأن خلايا الدم الحمراء الموجودة في النخاع العظمي تكون حجمها كبير وضعيفة فبالتالي يكون من الصعب أن تنتقل من النخاع العظمى وأيضًا الدورة الدموية مما يكون عدد خلايا الدم الحمراء الموجود قليل في الدم ويتكون من غير قادره على نقل كمية الأكسجين كاملة إلى جميع أنحاء الجسم مما يسبب تغير في لون الجلد والتعب والضعف.

اضطراب في طريقة الحركة أو المشي

نتيجة نقص فيتامين ب 12 فإنه يؤثر على الجهاز العصبي إلى الحركة وبالتالي يحدث عدم توازن في المشي مما يسبب بعض الحوادث عند التعثر في الطريق أثناء المشي، لذا من المهم علاج نقص فيتامين ب 12.

إقرأ أيضًا: ما هي اعراض نقص فيتامين د النفسيه

ضيق في التنفس ودوران الرأس

نتيجة للإصابة بفقر الدم فان ذلك يؤثر على كريات الدم الحمراء التي تكون غير قادرة على حمل الأكسجين وعدم وصول الأكسجين بكمية كافية إلى المخ في بالتالي فإن الشخص يشعر بالدوار عند بذل أقل مجهود.

الشعور بالوخز

فيتامين ب 12 له دور هام في عملية المسار الأيضي حيث أنه يقوم بإنتاج مادة دهنية تسمى المايلين وهي عبارة عن مادة على شكل غلاف يحيط بالأعصاب لحمايتها من التلف وبالتالي عند نقص فيتامين b12 فإن ذلك يؤثر على مادة الميلانين التي تنتج مما يسبب تلف الأعصاب والشعور بالوخز عند لمس الدبابيس أو الإبر والشعور بوخز في الجسم غالبًا يكون مصاحب لفقر الدم.

التهاب الفم

نتيجة لنقص فيتامين ب12فإنه تظهر بعض الأعراض التي تغير من لون اللسان والتهاب الفم مما يؤثر بالسلب على الأكل وعدم القدرة على التذوق، صعوبة في الكلام، والإصابة بالقرحة في الفم.

تقلب في الحالة المزاجية

نقص فيتامين سي يؤدي إلى زيادة هرمون الهوموسيستين مما يسبب تلف في أنسجة المخ التي تؤدي إلى تقلبات في الحالة المزاجية والتعرض الاكتئاب والهلوسة.

  • الإسهال.
  • القلق والتوتر.
  • عدم القدرة على الأكل.
  • تنميل في أطراف الجسم.
  • هشاشة في العظام.
  • نقصه بشكل حاد يسبب الذهان، وفقد التركيز ومشاكل في الاتزان.

أسباب نقص فيتامين ب12

بعد ان تعرفنا على اعراض نقص فيتامين ب 12 نوضح أهم أسباب نقص الفيتامين:

  • عدم تناول نظام غذائي صحي ومكملات غذائية تحتوي على فيتامين ب 12 وذلك لأن فيتامين ب 12 لا يوجد في الجسم ولكن نحصل عليه من النظام الغذائي.
  • امتصاص فيتامين ب12بطريقة غير كافية للجسم وهو من أكثر الأسباب المسببة لنقص فيتامين ب12 في كبار السن، مما يقلل على إفراز الحمض المعوي لعدم القدرة على امتصاصه في الجسم مما يسبب الإصابة بـ متلازمة العروة العمياء لذا يكون من الأفضل ان يتم اخذ فيتامين بي 12 المبلور وهو من المكملات الغذائية السهل امتصاصها.
  • الإصابة بالأمراض نادرا ما قد يسبب نقص في فيتامين بي 12 ومن الأسباب النادر حدوثها التهاب البنكرياس، الإصابة بمرض الايدز، وجراحة المعدة.
  • إذا كان الشخص مريض بالسكر نتيجة لعدم انتظام مستوى السكر في الدم فإنه يسبب نقص فيتامين ب12وصعوبة امتصاصه.
  • تناول أدوية مضادات الحموضة والميتفورمين يسبب نقص فيتامين ب

علاج نقص فيتامين ب12

  • المرضى المصابين بفقر الدم ومن لديهم صعوبة في امتصاص فيتامين ب12يجب عليهم أخذ حقن فيتامين ب12 بالإضافة إلى المكملات الغذائية ويجب أن يكون ذلك حسب إرشادات الطبيب.
  • الناس النباتية (الذين لا يتناولون اللحوم) الذين لا يمكنهم الحصول على فيتامين ب12يجب تعويض نقصه بتناول نظام غذائي صحي وأخذ حقن ب

الكمية المسموح بها من فيتامين ب12

تختلف نسبة فيتامين ب12على حسب العمر كالتالي:

  • الأطفال حديثي الولادة حتى 6 شهور مسموح بنسبة 4 ميكروجرام.
  • أطفال 7 شهور وحتى سنة مسموح بنسبة 5 ميكروجرام.
  • من عمر سنه وحتى ثلاث سنوات مسموح بنسبة 9 ميكروجرام.
  • من عمر أربع سنين وحتى ثمانية سنوات مسموح ب 2 ميكروجرام.
  • من سن 9 سنين وحتى 13 سنة مسموح بنسبة 8 ميكروجرام.
  • من سن 14 سنة فيما يزيد عن ذلك 4 ميكروجرام.
  • بالنسبة للمرأة الحامل مسموح بنسبة 6 ميكروجرام.
  • بالنسبة للمرأة أثناء فترة الرضاعة 8 ميكروجرام.
الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق