الطب والصحة

ماهي اعراض نقص فيتامين د وطرق علاجه 

ماهي اعراض نقص فيتامين د

يبحث الكثير من الناس عن ماهي اعراض نقص فيتامين د حيث يعتبر هذا المرض خطير جدًا عند إهماله وعدم الاهتمام به، لأنه يؤدي إلى حدوث بعض المضاعفات والأمراض في جسم الإنسان.

نقص فيتامين د

يعتبر نقص فيتامين د من أخطر الأمراض التي يصاب بها الإنسان، حيث أنه من الواضح انه نقص عادي في إحدى فيتامينات الجسم، والتي يمكن ان يحدث دون التعرض إلى مضاعفات او مشاكل صحية، ولكن فإن فيتامين دال يعتبر من أهم الفيتامينات التي توجد في الجسم وبالتالي فإن أي خلل فيها يؤدي إلى مشاكل صحية.

فيتامين دال مسؤول بشكل كبير عن الكثير من الوظائف والأدوار الحيوية داخل جسم الإنسان، والاهم من ذلك ان هذا الفيتامين هو المسؤول عن قوة ومتانة العظام والمفاصل، وبالتالي حدوث أي خلل فيها فقد يؤدي إلى مشاكل في الجهاز العظمي، ويعتبر هذا من أهم أجهزة جسم الإنسان.

يهمل الكثير من الناس هذا الفيتامين، بالرغم من أهميته وفائدة المتنوعة والمختلفة في الجسم، حيث ان الناس لا تعرف غير أن الشمي هي مصدر فيتامين دال، ولكنه يوجد في العديد من الأطعمة والتي تتاح حولنا بشكل كبير بخلاف الشمس التي يمكن أن تجلس السيدات في المنزل أكثر من أسبوع دون الخروج للشمس وهكذا الرجال.

فوائد فيتامين د

يحتوي فيتامين دال على الكثير من الفوائد التي يقوم بتحقيقها في جسم الإنسان، ومنها نذكر:

  • العظام: كما قلنا أن هذا الفيتامين هو الأساسي والذي يجب أن يتوفر بنسبة عالية للحفاظ على كثافة العظام وتقوية الجهاز العظمي بشكل عام.
  • الكتلة العضلية للجسم: من أهم فوائد فيتامين دال هو الحفاظ على الكتلة العضلية في الجسم ويعمل على تقويتها أيضًا.
  • مستوى السكر في الدم: يحافظ فيتامين دال على بقاء مستويات الأنسولين الموجودة في الدم ليكون على معدله الطبيعي.
  • الكالسيوم والفسفور: يساعد فيتامين دال على الحفاظ على الكميات الموجودة في الجسم من الكالسيوم والفسفور خاصةً التي توجد في العظام، بجانب زيادة امتصاصها بشكل جيد وسليم في الأمعاء.
  • السرطانات: يعمل وجوده في الجسم على الوقاية والحماية من الإصابة بمرض السرطان، حيث يعمل على تقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان وبالتالي مكافحة الأمراض.
  • الأمراض المزمنة: المداومة على تناول فيتامين دال يعمل على وقاية الجسم من الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل الالتهابات، وبعض أمراض القلب، والسكري.
  • الكساح: يحمي فيتامين دال من حماية الأطفال من مرض الكساح.

إقرأ أيضًا: تعرفي على تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار لمدة شهر

ماهي اعراض نقص فيتامين د

هناك مجموعة من الأعراض التي تظهر على المريض في حالة التعرض إلى نقص فيتامين دال، ويقوم بذكرها موقع مختلفون كالتالي:

  • يشعر المريض بإرهاق مزمن وشديد مما يجعله غير قادر على بذل مجهود بسيط.
  • الشعور بآلام وتقلصات شديدة في أعضاء الجسم بشكل عشوائي دون تحديد مكان الألم.
  • الإصابة ببعض أراض المناعة الذاتية مثل التهابات المفاصل والعظام والسكري والضغط.
  • استهلاك مخزون الكالسيوم الموجود في الجسم يؤدي إلى ترقق وهشاشة العظام.
  • في بعض الحالات الخطيرة سوف يتعرض المريض إلى نوبات قلبية.
  • تطور أمراض القلب، في حالة الإصابة السابقة.
  • ارتفاع في ضغط الدم.

الأكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين دال

هناك أشخاص تكون لديهم فرصة الإصابة بنقص في فيتامين دال مرتفعة، ومنها:

  • الأشخاص الكبيرة في السن.
  • الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.
  • النساء بشكل عام.
  • السيدات المرضعة.
  • الأشخاص التي لا تتعرض إلى الشمس بشكل كبير وهم المسنون أو القاعدون في المنزل لفترات طويلة.
  • الأشخاص المصابة بمرض التليف الكيسي.
  • من يعاني من التهابات في الأمعاء.

أسباب نقص فيتامين دال

هناك مجموعة من الأسباب يمكن أن تؤدي بشكل كبير إلى التعرض إلى نقص في فيتامين دال في الجسم، وبالتالي فبعد التعرف على ماهي اعراض نقص فيتامين د يجب أن نتعرف على الأسباب التي أدت إلى هذا، ومنها:

  • السمنة: من أكثر العوامل المسببة في الإصابة، وهذا لأن الدهون المتراكمة على الجسم تؤثر بشكل كبير على امتصاص الجسم للكمية المناسبة والتي يحتاج لها الجسم من فيتامين دال.
  • الشمس: عدم التعرض إلى الشمس يسبب نقص فيتامين د، وهذا لأن الشمس هي العامل المحفز للجسم لإفراز الفيتامين.
  • واقي الشمس: تضع الناس الكثير من الكريمات على الوجه لحماية الوجه من الشمس ولكن هذا يسبب عدم امتصاص الجسم لأشعة الشمس وعدم الاستفادة منها.
  • إهمال الأغذية الصحية: يوجد بعض الأطعمة والمأكولات الطبيعية التي تحتوي على فيتامين د، ولكننا نقوم بإهمالها ولا نتناولها بشكل صحي.
  • سوء امتصاص فيتامين دال: ويكون هذا نتيجة مجموعة من المشاكل الصحية أو خلل في الوظائف في الجسم مما يؤدي إلى سوء امتصاص الفيتامين في الجسم.

علاج فيتامين دال

هناك مجموعة من العلاجات المتوفرة والتي يمكن أن نتبعها في الحياة العامة حتى نتفادى التعرض إلى نقص فيتامين دال، أو تتبع أيضًا في العلاج النقص، ومن ذه الطرق:

المحافظة على مصادر فيتامين د

  • أشعة الشمس.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين دال مثل الأسماك بما فيها سمك السلمون، والتونا، وزيت كبدة الحوت، وصفار البيض.
  • الحرص على تناول منتجات الألبان.

العلاجات الدوائية

وفي بعض الحالات ينصح الطبيب ببعض العلاجات الدوائية التي تفيد في العلاج السريع لهذه الحالات، والتي يكون فيه النقص قوي ومؤثر بشكل كبير على الجسم، فيتم تناول حبوب فيتامين د على حسب نصح الطبيب، أو هناك أيضًا حقن مركزة من الفيتامين يتم تناولها في العضل أو الوريد.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق